Почему меняется настроение во время беременности на ранних и поздних сроках: нормы, патологии и болезни психики при перепадах настроения и смене эмоционального состояния

Почему меняется настроение во время беременности на ранних и поздних сроках: нормы, патологии и болезни психики при перепадах настроения и смене эмоционального состояния

Во время беременности в организме женщины происходят серьёзные изменения: нагрузка возрастает, необходимо большее количество кислорода и питательных веществ, гормональный фон нестабилен. Меняется не только физическое состояние, но и эмоциональное.

«Качели настроения» при беременности

Часто в период ожидания малыша женщины сталкиваются с регулярными перепалками настроения, замечают повышенную плаксивость и восприимчивость, эмпатию и сострадание к окружающим (особенно жалко детей и животных). С чем же это связано?

Почему случаются перепады настроения на ранних сроках беременности

В основном, чрезмерные перемены эмоционального состояния происходят в первом триместре беременности. Это возникает из-за ряда причин:

  1. Нестабильный гормональный фон. Уровень гормонов с течением беременности сильно меняется, что вызывает всплески радости или же уныния.
  2. Высокая нагрузка на организм провоцирует ухудшение самочувствия и настроения. Особенно это касается тех женщин, которые продолжают работать, потому как они больше подвержены негативным переменам из-за усталости.
  3. Ранний токсикоз отнимает силы и негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
  4. Обмен веществ в период беременности меняется, что так же влияет на самочувствие.
  5. Тревога за ребёнка, за себя и новую роль в качестве матери.
  6. Анемия вызывает упадок сил.

Норма

Под нормой подразумевают, когда у женщины с небольшой периодичностью происходят перемены в настроении, имеющие не регулярный характер.

В начале беременности гормональный фон нестабилен, нагрузка на организм повышена, а токсикоз мешает наслаждаться любимыми блюдами, это все способствует смене настроения. Ближе ко второму триместру состояние стабилизируется.

Если женщина не испытывает постоянного недомогания, апатии, то беспокоится не стоит.

Отклонения

Несмотря на то, что нестабильное настроение является привычным явлением при беременности, нужно внимательно следить за самочувствием. Иногда усталость, лень, постоянная сонливость – это признаки патологии. Обратиться к врачу следует, если женщина наблюдает следующие симптомы:

  1. Сильная усталость и общий упадок сил может свидетельствовать об астении. Обычно это происходит из-за токсикоза, когда образуется нехватка витаминов и питательных веществ, из-за повышенной нагрузки или же регулярного стресса. Если роженица заметила, что не в силах выполнять даже простые задачи, с которыми раньше справлялась легко, постоянно хочет спать и не испытывает радости, то нужно обязательно изменить рацион, восполнить витаминный запас и проконсультироваться с врачом.

  1. Частые стрессы способствуют истощению организма и негативно влияют на плод: могут спровоцировать патологии в развитии ЦНС, выкидыш. Недостаток витаминов может вызвать отставание в развитии и сниженный иммунитет у ребёнка в будущем.
  2. У некоторых женщин иногда возникает депрессия из-за личностных переживаний, социальных факторов и даже страха за ребёнка и себя. Важно это не держать в себе, а обратиться к психологу.

Близкие люди, родственники во время беременности должны быть внимательны к будущей маме и стараться оградить её от стрессов, конфликтов, обеспечить покой и положительные эмоции.

Депрессия и стресс наносят вред женщине, ребенку и даже могут стать причиной выкидыша на ранних сроках.

Расстройства психики

В редких случаях беременность может спровоцировать расстройство психики. В основном это встречается у женщин, имеющих предрасположенность к заболеванию. В таких случаях нужна срочная консультация психолога. Симптомы расстройства психики:

  1. Женщина без повода и с постоянной регулярностью впадает в уныние, затем испытывает беспричинное чувство радости. Может неожиданно заплакать и через минут резко засмеяться.
  2. Пациентка не ориентируется во времени, имеет трудности с координацией.
  3. Впадает в транс.
  4. Страдает потерей памяти.
  5. Часто находится в депрессии.
  6. Может не узнавать близких и родных.

Болезни психики при которых регулярно происходит перемена настроения: СДВГ, биполярное расстройство, пограничная личность, расстройство прерывистой вспыльчивости.

Проблемы с психическим здоровьем – это серьёзная патология, требующая постоянного контроля и лечения. В идеале, женщина, имеющая болезнь, должна пройти обследование перед зачатием, чтобы исключить негативную наследственность для ребёнка.

Даже здоровым девушкам желательно пройти данную процедуру, чтобы выявить проблему или же удостовериться, что угроз для будущего малыша нет.

Частая смена настроения, что делать

Чтобы стабилизировать эмоционально состояние на ранних сроках беременности, следует придерживаться некоторых правил:

  • позитивный настрой. Нужно больше думать о приятном, и стараться избегать стрессов и конфликтов;
  • больше гулять и находиться на свежем воздухе;
  • заниматься специальными упражнениями для беременных – плавание, йога, лёгкая утренняя гимнастика, комплексы для растяжки, махи ногами и руками, занятия на фитболе;
  • читать книги;
  • смотреть фильмы (комедии, биографии, лёгкие мелодрамы);
  • принимать витаминные комплексы, желательно по рекомендации врача;
  • если нет противопоказаний, то можно пить успокоительный чай. Универсальным является Иван-чай.

Как пережить эмоциональные перепады на ранних сроках родным и близким

От перепадов настроения страдает не только роженица, но и её окружение. Близкие люди должны поддержать женщину в такой важный период.

Читать еще:  Что показывает третий скрининг при беременности и для чего он нужен?

Эмоциональные перемены – это ненадолго и естественно, особенно у девушек, которые ожидают первенца. По возможности, важно оградить женщину от стрессов и конфликтов, терпимо относиться к желаниям.

К концу первого триместра эмоциональный фон стабилизируется, но и после этого внимание и поддержка для роженицы необходимы, это один из залогов спокойствия и удачной беременности.

Перепады настроения в период ожидания малыша – естественный процесс. У кого-то это происходит более бурно и часто, а кто-то совсем не замечает изменений. Беременность у каждой женщины проходит индивидуально. Родственники должны постараться создать благоприятную обстановку дома для блага роженицы и будущего ребёнка.

Полезное видео

Настроение во время беременности

За всю беременность женщина испытывает с десяток различных психологических состояний: счастье, тревогу, безграничную радость, ответственность, растерянность.

Давайте разберемся как беременность влияет на настроение и как поднять настроение при беременности.

Если у женщины эта беременность первая, то ко всем прочим эмоциям, которые испытывает каждая женщина при беременности, добавляется страх неизвестности перед процессом родов, налаживанием грудного вскармливания, а также неуверенность в собственных материнских силах. Все советуют не волноваться, баловать себя и малыша, а женщина порою чувствует себя одинокой и подавленной.

Что же происходит с её настроением, почему оно такое переменчивое?

Содержание:

Перепады настроения у беременных: причины и следствия

В первую очередь, эмоциональное состояние беременной женщины связано с ее физиологическими изменениями. А меняется здоровье женщины с самого первого момента зарождения в ней новой жизни.

Гормональная система будущей мамы перестраивается, ведь в первые месяцы беременности от количества репродуктивных гормонов зависит то, как будет развиваться ребенок. Часто медики назначают женщине гормональные препараты, если известны причины сбоев в эндокринологии. И поэтому вместе с радостью приходят в голову тревожные мысли, раздражительность и недовольство собой и окружающими.

Нельзя не отметить такую причину, как ранний токсикоз. Большинство женщин до 14-15 недель беременности испытывают неприятные состояния тошноты и головокружения. Казалось бы, питаться надо правильно и полноценно, а кроме воды с лимонным соком или сухариков организм не принимает ничего.

Середина беременности – самое благодатное время и для будущей мамы, и для ее родных и близких. Гормоны приходят в норму, токсикоз прекращается, малыш начинает шевелиться – самые радостные ощущения наполняют женщину.

Ближе к концу беременности организм полностью адаптируется к новому состоянию, а перепады настроения все же случаются довольно часто. Выросший в животе малыш располагается как ему удобно, а мама испытывает боль и дискомфорт то в спине, то в желудке, то в мочевом пузыре. В такие моменты меняется настроение, беспокоит бессонница, плохой аппетит, хочется «отстегнуть» живот и выпрямить спину.

Все перечисленные причины перепадов настроения у женщин вполне объективны, и можно посочувствовать тем мамочкам, чьи родные не поддерживают и не понимают их.

Позитивное настроение мамы на страже здоровья малыша

Конечно, все советуют беременной женщине позитивно мыслить, следить за собой, отгонять тревоги и печали, думать о малыше и наслаждаться положением. Спокойная мама – спокойный малыш.

Хорошее, позитивное настроение беременной женщины – это не только залог здоровья малыша и мамы. Будущий папа ведь тоже волнуется и ждет. А на его плечах еще и ответственность за материальное благополучие, так что нагрузка на психику в период вынашивания ребенка повышенная у всех членов семьи.

На заметку будущим папам: теплые слова, мелкие подарки без повода, совместные прогулки, покупки и приготовления к рождению – все это поможет избежать серьезных перепадов настроения у женщин на всех месяцах беременности. Женщина не должна оставаться наедине с меняющимся организмом и тревогой за будущее малыша.

Как управлять капризами при беременности

А если женщина понимает, что нет серьезных поводов для беспокойства, что беременность развивается хорошо, и все будут рады появлению нового человека, и всё же грустит? Как же разобраться в своем внутреннем состоянии, как отличить каприз от серьезной причины для расстройства?

Если огорчения беременной женщины связаны с ее физиологическими изменениями, то этот факт нужно или пережить, или помочь себе справиться с недомоганиями медицинскими способами.

В случаях, когда капризы связаны с пристрастием к еде, напиткам или каким-либо действиям, можно пользоваться следующими приемами:

  • Занятие разрешенной физической культурой. Медитация, пилатес, йога для беременных отвлекут женщину от разных мыслей и навязчивых желаний.
  • Соблюдение полноценного режима питания. Голодной беременной женщине практически невозможно устоять перед желанием съесть все и сразу, причем часто это продукты являются несовместимыми и не полезными. Сладости, копчености, продукты с большим количеством пищевых красителей и добавок все же следует заменить фруктами, овощами, орехами.
  • Поддержание позитивного настроя, чтение тематической литературы, просмотр семейных кинофильмов, разумные траты на приданое малышу – это поможет капризной беременной женщине обрести гармонию.

Сохраняем хорошее настроение во время беременности

Сохранять хорошее настроение, укреплять нервную систему и встретить рождение малыша с уверенностью в своих силах может и должна, прежде всего, сама будущая мама.

Читать еще:  Лечение простуды у детей аптечными препаратами и народными средствами: простые, но эффективные рецепты для устранения неприятных симптомов

Во многом перепады настроения у беременных женщин связаны с тем, что они много думают о будущем. А надо научиться жить сегодняшним днем, решать проблемы уже возникшие, а не надуманные. Наоборот, в это время стоит довериться близким, пусть они позаботятся о благополучии семьи, а мама будет думать о малыше.

Важно принять свое беременное состояние, получать удовольствие от того, что малыш растет, развивается, подчиняет маму своей воле. Потом он сполна отплатит ей за дискомфорт и физическое недомогание лаской и любовью.

Сохранить уравновешенное душевное состояние помогают общение с другими беременными женщинами, посещение курсов и тренингов, открытость и доброжелательность ко всем окружающим. Не стоит замыкаться в себе и давать волю страхам и тревогам, а если есть серьезные психологические проблемы, связанные с новым положением, то можно обратиться за помощью к психологу.

Нельзя всё время думать только о ребёнке! Ведь есть семья, которая должна оказывать женщине помощь во время беременности, и сама должна получать от будущей мамы внимание и заботу, особенно если уже есть старшие дети.

Период ожидания малыша касается тех, кто уже его ждет, и тех, кто ещё не подозревает о его скором появлении. Так, беременная женщина нуждается в поддержке не только семьи, но и коллег на работе, медперсонала, и даже случайных попутчиков в транспорте. Беременная женщина достойна уважения, понимания, снисхождения и заботы!

Хорошего вам настроения!

Видео: Перепады настроения при беременности

О резких перепадах настроения во время беременности и как с ними справиться.

Хорошего Вам настроения, будущие мамы!

Как настроение матери сказывается на ребенке во время беременности

На каждую женщину самой природой возложена огромная ответственность за будущее всей человеческой расы, и дело тут не только в сохранении вида. Ее анатомическое устройство, по своей сути, – Божественная мастерская. Ведь именно внутри материнской утробы одна маленькая клеточка превращается в живого человека, который, повзрослев, занимает свою ячейку в обществе. Однако не каждая женщина в полной мере осознает то, что во время беременности ее собственное психическое состояние напрямую влияет на будущую жизнь малыша. О том, что происходит с крохой во время неблагоприятных ситуаций, будет подробно описано ниже.

Неразрывные узы

Мужской половине человечества сложно понять то, насколько тесной является связь между женщиной и ее ребенком. А все потому, что у них отсутствует тот самый врожденный материнский инстинкт. Между тем связь есть, и она останется сильной и непрерывной на протяжении всей жизни. Ну, какая любящая и здравомыслящая мать не сделает все возможное для благополучия и счастливой жизни собственного ребенка? Причем и он, в свою очередь, находясь в утробе, может спасти жизнь ей и себе. Дело в том, что при некоторых тяжелых заболеваниях ребенок может стать донором стволовых клеток для мамы.

Чувство обиды

Иногда случается так, что беременность становится нежданным чудом для отдельно взятой пары, и им приходится делать непростой выбор между жизнью и смертью. Однако те родители, которые принимают Божий дар с открытым сердцем – не создадут негативных последствий для малыша. Дело в том, что еще не родившийся ребенок тонко чувствует отношение мира к нему, и это закладывается на подсознательном уровне. Если он становится нежеланным «гостем», то чувство обиды будет преследовать его всю жизнь.

Депрессия

Ежегодно примерно у 10 % беременных, диагностируется подобное расстройство, которое сопровождается такими сопутствующими факторами, как:

  • бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • нарушение концентрации внимания;
  • летаргия.

Все вышеперечисленные нарушения в организме беременной женщины могут серьезно отразиться на малыше, находящемся в полости матки. Поэтому так важно своевременное лечение и отсутствие негативных переживаний. Во время депрессии же вырабатывается кортизол, который в избытке способен проникать через плацентарный барьер и влиять на физическое развитие формирующегося плода. В случае длительного депрессивного состояния беременной женщины может родиться малыш с низким уровнем IQ.

Послеродовой период

Можно с уверенностью сказать, что каждая молодая мама знает о симптомах, указывающих на проявление депрессии в постнатальном периоде. Известно, что серьезные проявления выпадают на долю каждой седьмой рожавшей женщины, поэтому компетентный врач заблаговременно предупредит о ней. Однако современные мужчины зачастую помогают своим возлюбленным справиться с такой сложной задачей, как рождение ребенка, присутствуя и поддерживая их. Это, конечно, напрямую влияет на благополучный исход послеродового периода.

Стрессовые ситуации

Любому человеку свойственно время от времени испытывать эмоциональное напряжение, однако постоянно так жить нельзя, тем более женщине, находящейся в положении. Гормоны стресса при длительном воздействии на плод могут вызвать хроническое психическое расстройство у малыша. В итоге ему потребуется длительное лечение после появления на свет.

Повышенная тревожность

Если женщина на протяжении всей беременности страдала от навязчивых состояний, то ребенок может родиться очень беспокойным и уязвимым в эмоциональном плане. Дело в том, что в организме матери происходит нарушение гормонального баланса, и вредные химические соединения, вызванные ощущением необъяснимой тревоги, посредством крови передаются малышу.

Читать еще:  Список важных и простых советов, как понять своего ребёнка

Если беременная страдает от психического расстройства, или же постоянно находится в негативной обстановке и грустит, то плод может также перенять подобные состояния и испытывать их на протяжении всей жизни. Именно поэтому врачи всего мира рекомендуют будущим мамочкам получать как можно больше позитивных эмоций и избавиться от вредных привычек. Ведь когда мы находимся в угнетенном или психически нестабильном состоянии, защитные силы организма ослабляются. То же самое происходит с еще не родившимся младенцем, поэтому ради здоровья малыша следует взять себя в руки и думать о хорошем.

Лечение медикаментами

Исследователи доказали, что женщины, «сидящие» на антидепрессантах и психотропных препаратах, могут родить физически недоразвитого малыша с наличием умственных отклонений. Также стало известно, что первый раз малыш плачет вовсе не в родильном зале. Оказывается, дети способны плакать, находясь в материнской утробе начиная с 28-й недели беременности.

Рекомендации

Чтобы удачно выносить малыша, нужно не только правильно питаться, но также контролировать собственное эмоциональное состояние. Не отказывайте себе в маленьких радостях и делайте специальные упражнения, чтобы родить счастливого розовощекого кроху. Помните – от вас напрямую зависит жизнь и благополучие маленького человечка!

9 способов улучшить настроение при беременности

Узнай, как вернуть себе хорошее настроение во время беременности.

Практически все беременные женщины вследствие физических и гормональных изменений переживают резкие эмоциональные перепады от бурной радости до не менее бурных рыданий.

Если в первом случае в организме продуцируются эндорфины (гормоны счастья), которые положительно влияют и на маму и на будущего ребенка, то при переживании негативных эмоций в кровь попадают гормоны стресса – кателохамины, которые могут вызвать негативные последствия.

Так, первая беременность, как новый опыт, трудно поддается осмыслению, а, следовательно, эмоции женщины в этот период значительно острее и сложнее, чем обычно.

Кроме того, первая беременность может приносить с собой множество страхов, связанных с родами, прерыванием беременности, здоровьем будущего ребенка, собственным здоровьем, вероятным разочарованием мужа из-за физиологических изменений, финансами, дополнительными затратами и т.д.

В целом природа таких психологических изменений не до конца изучена.

Причины эмоциональных нарушений при беременности

– Изменения гормонального баланса, в том числе увеличение количества эстрогенов (особенно прогестерона) в сыворотке крови, которые могут усиливать эмоциональные расстройства;

– Вынужденные изменения в образе жизни, общении в семье, с друзьями, коллегами по работе;

– Неожиданная беременность, которая может быть не всегда желанной;

– Психотравмирующие факторы, такие как осложнение беременности, которые приводят к вынужденной госпитализации или к выявлению отклонений во внутриутробном развитии будущего ребенка.

Психологическое состояние при беременности очень зависит от черт характера будущей мамы. Как правило, проблемы проявляются уже в первом триместре беременности.

Так, например, мягкие, неуверенные в себе женщины становятся чрезмерно сентиментальными, испытывают почти постоянно состояние тревоги. Особенно те, у кого уже был негативный опыт беременности и родов.

И наоборот – властные, резкие по характеру женщины могут стать более агрессивными, раздражительными, требовательными.

Основные правила, которые помогут преодолеть эмоциональный дисбаланс

1. Примирись с тем фактом, что эмоциональные и физиологические изменения являются неотъемлемой составляющей беременности, но четко осознай, что эти изменения являются временными, и ты скоро снова станешь белой и пушистой, но уже мамой.

2. Изучи адекватную литературу, положительный опыт женщин для понимания изменений как в теле, так и в эмоциональном состоянии на каждом этапе беременности.

3. Правильно и вкусно питайся при беременности, соблюдай оптимальный режим отдыха и активности, заботься о себе, исполняй свои прихоти, ведь это означает заботу как о себе, так и о будущем ребенке.

4. Не закрывайся в себе, поддерживай диалог с близкими людьми, врачами, друзьями, не держи в себе страхи и переживания, чтобы не обострить проблему.

5. Определи приоритеты в работе таким образом, чтобы давать себе возможность больше отдыхать, ведь беременность может вызвать большую утомляемость, снижение энергичности.

6. Найди себе хобби или определи приятные дела, которые помогут получать максимум положительных эмоций.

7. Старайся сдерживать себя, когда накатывают эмоции: все проанализируй, и только потом принимай адекватное решение.

8. Не стесняйся обращаться за профессиональной помощью к врачу или психологу, когда ситуация начинает выходить из-под контроля.

9. Общайся со своим ребенком, прислушайся к нему и его “желаниям”, ведь вы постоянно находитесь в неразрывной связи и любви.
Люби себя и своего малыша! И тогда хорошее настроение и здоровый ребенок тебе гарантированы!

Больше о беременности и малышах читай на сайте “Свит Мам”

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector