Виды спорта для детей: летние и зимние, как выбрать

Виды спорта для детей: летние и зимние, как выбрать

Родители беспокоятся о здоровье детей, поэтому пытаются укрепить иммунитет всеми способами. Однако, некоторые виды спорта пойдут вовсе не на пользу ребенку.

Двигательная активность помогает ребенку справиться с той внутренней энергией, которая находится внутри него. Выбирать спорт для ребенка нужно осторожно: если ему не понравятся первые занятия, то следует поискать другие спортивные секции. Если заставлять, то у него наоборот возникнет отрицание всех тренировок как таковых.

Как выбрать идеальный вид спорт для ребенка

Выбрать спортивную секцию нужно исходя из нескольких параметров. К ним относятся:

  • заинтересованность ребенка;
  • способность его организма к предполагаемым нагрузкам;
  • количество занимаемого занятиями времени.

Первый параметр легко оценить, если отвести чадо на пробное занятие. Обязательно дайте понять, что если будет неловко и некомфортно, то вы оттуда уйдете. Важно находиться в это время в поле зрения ребенка: любые новые действия, предполагают изменения и лучшей помощью в такой ситуации будет поддержка самых близких людей. Способность организма к предполагаемым нагрузкам подтвердит врач. Вам в обязательном порядке потребуется отвести чадо на медосмотр для выдачи справки, подтверждающей нормальное состояние организма и готовность к тренировкам.

Параметр количества занимаемого занятиями времени обозначает, что обязательно должно быть свободное время. Занимать весь день различными кружками, обучающими занятиями в детском саду, спортивными секциями – отнимать у ребенка детство, а ведь это самое беззаботное время. Если впервые идете на занятие, то стоит найти инструктора, имеющего опыт работы с детьми. Крик, резкие замечания, неясная речь – дети обращают внимание на все мелочи, и потому могут никогда больше не захотеть прийти на занятия по данному виду спорта.

Возрастные критерии

Мало кто догадывается, но существуют возрастные критерии на виды спорта. К примеру, самый малый возраст, начиная с которого разрешено отдавать ребенка на занятия – 3 года. Начиная с этого времени, можно записать чадо на гимнастику или плавание. С 4-х лет подойдут занятия по таким видам:

Через год можно осваивать каратэ, ушу и другие виды единоборства. В 6 или 7 лет (первоклассников) записывают в команды по футболу, отдают заниматься акробатикой. Педиатры заверяют, что именно в этом возрасте лучше учить катанию на лыжах. Ближе к 9-ти годам, чаду понравится биатлон, баскетбол, велогонка, волейбол. В 10 лет уже разрешено отдавать на более травматичные виды спорта:

  • верховая езда;
  • легкая атлетика;
  • фехтование;
  • бокс.

Виды спорта для детей детского сада

Пребывание чада в детском саду – это не отдых для родителей, а главная составляющая жизни. Там учатся контактировать с окружающими, приучается к распорядку дня. В детском саду прививают любовь к тренировкам: воспитатели проводят утреннюю зарядку, спортивные праздники и соревнования.

Тренировка в детском саду должна проводится в форме игры

Все это подается в виде игры, ведь основная задача – заинтересовать ребенка спортивными занятиями. Эстафеты, активные игры, смех и веселье – и у ребенка в дальнейшем сложится приятное впечатление о тренировках.

Зимние спорт для детей

Если у малыша отчетливо проглядывает тяга к сооружению снежных строений, интерес к лыжам или сноуборду, то следует обратить на это внимание и выбрать подходящий зимний вид спорта. Плюсы выбора зимних занятий:

  • формируется крепкое телосложение;
  • развивается выносливость и моральная устойчивость;
  • укрепляется сила воли;
  • улучшается координация движений;
  • повышается смелость и целеустремленность.

Большинство зимних видов спорта доступны с 5-ти лет. Выбрать есть из чего:

  1. Сноубординг – развитие уверенности, повышение сопротивляемости простудам.
  2. Лыжный спорт – тренировка вестибулярного аппарата, пресса и мышц ног.
  3. Хоккей – укрепляет органы дыхания и сердечно-сосудистую систему организма.
  4. Санный спорт (бобслей, скелетон, натурбан) – поддержка тела в тонусе, нормализация кровяного давления и ликвидация лишних жировых клеток.
  5. Фигурное катание на коньках – развитие пластики, умения держаться на публике.

Санный спорт — это веселое и развивающее занятие

Но при занятиях зимними видами следует учитывать ограничения. Противопоказаниями к зимним спортивным занятиям относятся:

  • растяжение сухожилий и мышц;
  • слишком слабый иммунитет;
  • время после перенесенного заболевания;
  • деформация костей, травмы;
  • вирусные заболевания и инфекции;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • недуги нервной системы.

Летний спорт для детей

Лето – прекрасная пора, которая идеально подходит для занятий спортом любому, даже часто болеющему ребенку. Спорт летом для детей – профилактическая мера от простудных заболеваний зимой, оздоровление и укрепление иммунитета. Летних занятий спортом существует огромное количество, и выбрать подходящее помогут рекомендации специалистов. По их мнению, необходимо обратить внимание на характер ребенка:

  1. Скрытный, спокойный, сдержанный – настольный или большой теннис, и другие занятия развивающие ловкость.
  2. Активный, непоседа, беспокойный – езда на велосипеде, плавание, гимнастика, легкая атлетика.
  3. Стеснительный, неуверенный, робкий – боевые искусства, футбол или гандбол, командные виды спорта.

Если ребенок учиться дома, не ходит в детский сад, то нужно выбрать летние командные игры. Они обучают умению договариваться и объединяться ради общего дела. Также, летние командные занятия улучшают сплоченность, умение адаптироваться в любой социальной группе. Перечисленные летние занятия помогут ребенку приобрести недостающие качества характера. В любом случае важно прислушаться к мнению ребенка. Существуют противопоказания и к летним видам спорта. При их наличии необходимо снизить нагрузку или не заниматься определенными видами спорта. К ним относятся:

  • проблемы с сердцем;
  • болезни глаз;
  • гипертония;
  • туберкулез;
  • болезни почек и печени;
  • сахарный диабет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Пришла зима? Вставай на лыжи!

Спорт зимой – уникальная возможность совмещать приятное с полезным.

Это и физическая нагрузка, и возможность повеселиться всей семьей, и семейное командообразование, и закаливание.

Зима – не время окукливаться и зарываться в плед на долгие месяцы! Лыжи, коньки, санки, сноуборды и даже парочка обычных палок для скандинавской ходьбы вполне способны скрасить холодный сезон!

В зимнем арсенале нашей семьи есть, пожалуй, все, кроме хоккейных клюшек или оборудования для керлинга для игры в дворовой «коробочке»: беговые лыжи для семейных прогулок по лесу, коньки, сноуборды для взрослых и горные лыжи для детей, санки и ватрушки. Несколько разномастных термосов для чаепитий в лесу во время спортивных прогулок и удобная, не продуваемая и не промокаемая одежда для активного отдыха.

В нашем анамнезе есть и профессиональные занятия зимними видами спорта, но сегодня мы попробуем рассказать о том, как наша семья год за годом делала самый обычный, любительский спорт органичной частью семейной жизни в холодное время года.

Самый распространенный родительский аргумент против зимних занятий спортом на свежем воздухе – это температурные условия. Там же холодно!

Читать еще:  Основные причины и способы лечения тонуса матки на ранних сроках

Однако, при соблюдении всех правил, холод очень благотворно влияет на все системы и процессы, происходящие в организме. Постоянная активность на свежем зимнем воздухе – залог крепкого здоровья и прекрасной физической формы для формирующегося детского организма.

В чем секрет? Минусовые температуры запускают защитные процессы организма и укрепляют иммунитет не хуже витаминов.

Кроме того, это просто весело: после непростого, но короткого периода обучения основным навыкам лыжи и коньки гарантируют ребенку хорошее настроение, отличный аппетит и крепкий сон.

Осторожно, противопоказания!

Прежде чем бежать сломя голову записывать малыша в секцию по фигурному катанию или договариваться с тренером по горным лыжам, стоит вдумчиво проконсультироваться с вашим педиатром и оценить физические возможности ребенка и его психологическую готовность.

Некоторые зимние виды спорта даже в любительской категории нельзя назвать безопасными и подходящими для всех без исключения.

И если речь идет не о спортивной ходьбе по лесу, а о чуть более серьезных активностях, в список противопоказаний могут попасть:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Нарушения в развитии соединительной ткани;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Нарушения дыхательной системы;
  • Почечные заболевания;
  • Перенесенные травмы (особенно – травмы головы)

Когда начинать? С рождения!

От 0 до 2 лет: Наверняка, у вас поблизости есть лес? Или хотя бы парк? Возможно, даже дача в сосновом бору или еще какая-нибудь старорежимная роскошь?

Чтобы подготовить малыша к будущим свершениям и укрепить иммунитет для грядущих спортивных занятий, в течение всего холодного сезона в хорошую безветренную погоду совершайте длительные прогулки на свежем воздухе продолжительностью более 1-1,5 часов.

Родители включают шагомер, проходят положенную норму в 10 тысяч шагов и возвращаются домой с чувством выполненного долга, дети – мирно спят в коляске.

Совет: Коляску на второй зимний сезон можно заменить саночками и побуждать ребенка не только ехать, но и идти за ними, выталкивать их из сугробов и совершать другие активные движения.

От 2 до 4 лет: Основная зимняя активность для детей самого младшего возраста – это катание с горок. Полагаете, к спорту это не имеет никакого отношения? Еще как имеет!

Двигательная активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет и поднимает настроение, а необходимость затаскивать на горку санки дает малышу физическую нагрузку и укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Совет: Раз за разом все меньше и меньше помогайте малышу поднимать санки в горку: его физическая нагрузка будет расти постепенно и незаметно и к концу сезона вы увидите вполне ощутимые результаты.

Можно ли ставить на коньки и беговые или горные лыжи детей такого возраста? Можно, но будьте готовы к тому, что делать это нужно ближе к 4 годам, когда ребенок уже неплохо координирует свои движения, и первое время занятия должны проводиться исключительно в игровой и ознакомительной форме.

Обоих наших детей мы учили кататься на коньках, беговых и горных лыжах до четырех лет. Но в более-менее спортивную активность все эти нелепые попытки превратились только после достижения пятилетнего возраста.

От 4 до 7 лет: Самое время переходить на активные занятия зимними видами спорта всей семьей! Если папа или мама сами никогда не стояли на лыжах и коньках – у вас есть отличный шанс научиться делать это вместе с ребенком!

Проводите занятия в форме игры и не настаивайте, если ребенок категорически отказывается заниматься. Поощряйте и хвалите малыша за каждое спортивное достижение.

Читайте также:
Зимние травмы у детей: как их избежать и чем помочь, если уберечь ребенка не удалось

Если вы учитесь кататься вместе – подбадривайте друг друга и рассказывайте о своих успехах и успехах ребенка другим членам семьи.

Совет: Не спешите покупать оборудование для всех спортивных занятий! Какие-то из предложенных активностей могут элементарно не понравиться ребенку, или из дорогостоящего оборудования он может быстро вырасти, попользовавшись коньками или лыжными ботинками всего один сезон. Попробуйте для начала найти хороший прокат с качественным оборудованием и протестировать, нравится ли вам этот спорт в принципе.

От 7 до 12 лет: В этом возрасте практически все здоровые дети способны переносить достаточно серьезные физические нагрузки. Правда, чем старше они становятся, тем меньше хотят проводить время в компании родителей.

И если отпускать ребенка в лес для самостоятельной лыжной прогулки никому из нас даже не придет в голову, многие родители уже готовы разрешить ребенку самостоятельно пойти на горку во дворе и на хоккейный матч с друзьями в ближайшей «коробочке».

Совет: Обязательно обсудите с ребенком правила безопасного поведения на горке и на катке! Следите, чтобы ребенок всегда был экипирован соответствующим образом. Купите шлем, который понравится ребенку и который он будет носить с удовольствием и без стеснения.

От 12 до 16 лет: Ну что ж, пришло время признать: ваш ребенок уже способен обогнать вас на склоне или на лыжне!

Это отличный возраст, когда дети способны разделять радости зимнего спорта не просто наравне со взрослыми, но и превосходя их. Они стали смелее, быстрее и неутомимее. Но разве не этого мы добивались все предыдущие годы?

Начиная с 14 лет мы начали отпускать нашу старшую дочь самостоятельно кататься в горах с друзьями с обязательным родительским чек-ином на склоне раз в два часа и ежедневным повторением правил безопасного поведения.

Почему? Иногда мы просто не можем за ней угнаться!

Совет: Подростковый возраст – это то самое уникальное время, когда увлеченный ребенок может самостоятельно достигнуть огромных успехов в выбранном виде спорта. Эти успехи могут не иметь ничего общего со школой олимпийского резерва, но они прибавят ему чувства уверенности в себе, социального капитала среди одноклассников и здоровья. Постарайтесь поддерживать ребенка, если он чем-то увлекся.

Конечно, этот совет касается не только зимних видов спорта, но если ваш сын вдруг загорелся хоккеем, а дочь – санным спортом, сделайте все возможное, чтобы их увлечение не угасло под гнетом родительского безразличия. Здоровья вам и вашей семье! Увидимся на лыжне!

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Выбираем спортивные секции для детей. Рекомендации и противопоказания.

Движение — это жизнь и занятия спортом необходимы нашим детям, которые большую часть своего детства проводят сидя за партой, столом или на любой другой горизонтальной поверхности, просто уткнувшись в телефон или планшет. Но каждый вид спорта имеет противопоказания. Как правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка, не навредив его здоровью?

Все привычки ребёнок наследует из своего ближайшего окружения, поэтому позаботиться о том, чтобы здоровый образ жизни стал его привычкой, придётся именно родителям. К сожалению далеко не все семьи увлекаются турпоходами на байдарках или участием в веломарафонах, даже зарядку своих детей учат не все родители. Но все родители искренне желают своим детям здоровья.
Разница в том, что ответственные «неспортивные» родители, заботясь о здоровье собственных детей, отправляют их в спортивную секцию. Даже не ради спортивных достижений, а просто для гармоничного развития или, что встречается чаще, ради укрепления здоровья.

Читать еще:  Как правильно делать ингаляции ребенку: принципы и особенности процедуры, меры предосторожности

Каждый вид спорта предполагает тренировку определённых групп мышц, и последующую серьёзную нагрузку на них. Родителям, прежде чем записывать ребёнка в спортивную секцию, стоит посоветоваться с педиатром и ознакомиться с противопоказаниями для занятий тем или иным видом спорта.

Начнём с того, постоянные занятия любым видом спорта развивают у ребёнка волевые качества и дисциплинированность. Все командные игры развивают навыки социального общения, работы в команде и просто помогают найти друзей. Индивидуальные — самостоятельность, привычку рассчитывать на себя и «психологическую прочность».

Футбол, волейбол, баскетбол
Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов, повышают функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшают координацию, развивают быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшают осанку.
Не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков, плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени, а также сколиозом (3-4 ст.) При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета необходима консультация врача.

Художественная гимнастика
Помогает приобрести гибкость, ловкость, отличную осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер у девочки.
Занятия художественной гимнастикой противопоказаны при миопии любой степени, а также проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Фигурное катание
Совершенствует гибкость, ловкость, развивает вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает работу сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы. Повышает работоспособность и выносливость.
Фигурное катание противопоказано при косолапости, миопии, проблемах с вестибулярным аппаратом, сколиозе.

Велоспорт
Езда на велосипеде тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает координацию и улучшает нервно-психическое состояние.
Противопоказанием к занятиям велоспортом являются нарушение мозгового кровообращения, заболевания опорно-двигательного аппарата и проблемы с вестибулярным аппаратом.

Большой теннис
Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершенствуются самообладание, интуиция, умение сосредоточиться, выдержка, внимание. Ребенок учится тактике и стратегии.
Противопоказаниями к занятиям данным видом спорта являются нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис
Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.
Противопоказаний не имеет.

Плавание (также синхронное плавание)
Считается общеукрепляющим и закаливающим видом спорта. Плавание также укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, помогает правильному формированию костно-мышечной системе, улучшает дыхание и кровообращение. Пловцы всегда имеют хорошую фигуру и осанку. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы.
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями к занятиям плаваньем являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки. С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Хоккей с шайбой
При занятиях этим видом спорта укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Часто занятия в школах хоккея рекомендуют детям с бронхиальной астмой.
Хоккеем нельзя заниматься при любой степенью миопии, врожденных и приобретенных пороках сердца, сколиозе.

Лёгкая атлетика
Объединяет такие дисциплины, как прыжки в высоту и длину, бег, спортивную ходьбу, метание копья и т.д.
Бег считается одним из самых полезных видов спорта для укрепления здоровья: кроме развития всех групп мышц и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, он способствует развитию выносливости.
Противопоказаниями для занятий лёгкой атлетикой могут стать проблемы со зрением, сколиоз, а также заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Дзюдо
Способствует развитию гибкости всего тела и конечностей, развивает умения сохранять равновесие и управлять своим дыханием.
Дзюдо нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Ушу
Занятия учат точно и ловко двигаться, ориентироваться в пространстве и времени, согласовывать действия с партнером, развивают координацию, воображение и мышление. Развивают выносливость, гибкость, скорость и быстроту реакции. В целом ушу дает возможность гармоничного телесного развития и функциональную подготовку для дальнейших занятий любыми практиками или видами спорта. Гимнастика ушу прекрасно подходит для детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ и астматиков (если нет аллергии на пыль).
Противопоказаний к занятиям ушу практически нет, кроме тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Горные лыжи и лыжные гонки
Лыжи — универсальное средство оздоровления: совершенствуются бронхо-легочная, сердечно-сосудистая, нервная системы и т.д.
Противопоказанием к занятиям лыжными видами спорта могут стать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Верховая езда
Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, улучшает осанку и помогает решить проблемы с психикой.
Противопоказаний к занятиям практически нет, но справка от окулиста понадобится.

Фехтование
Развивает мышление и логику, ловкость и даёт прекрасную осанку, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Противопоказанием к занятиям фехтованием могут служить заболевания опрно-двигательного аппарата и патологии сердечно-сосудистой системы.

Понятно, что заниматься спортом можно начать практически в любом возрасте, но существуют определённые ограничения по возрасту для зачисления детей в спортивные школы по видам спорта.

С 6 лет принимают на гимнастику (девочек), гимнастику художественную, фигурное катание.

С 7 лет детям доступны воднолыжный спорт, гимнастика (мальчики), прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, плавание, теннис, акробатика, прыжки на батуте, рок-н-рол, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

С 8 лет детей приглашают на горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф.

С 9 лет дети могут осваивать биатлон, легкую атлетику (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей с мячом, городки, лапту.

С 10 лет спортивные школы принимают по направлениям: велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба Греко-римская, гребля академическая гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), таеквандо, альпинизм, буерный спорт, гребной слалом, натурбан, полиатлон, триатлон, армреслинг, атлетизм, бильярд, гиревой, каратэ-до, кекусенкай, скалолазание, стрельба из арбалета, кикбоксинг, контактное каратэ, пауэрлифтинг, самбо.

При выборе спортивной секции следует обязательно обратить внимание на тренера, его профессионализм и умение налаживать контакт с детьми, ведь именно он будет вести вашего ребёнка «спортивными тропами».

В какой зимний вид спорта отдать ребенка: польза и вред для здоровья

Спорт , особенно для гиперактивных детей — прекрасный способ направить их энергию в мирное русло. Но , выбирать вид спорта нужно с умом , чтобы принести пользу здоровью. В нашей стране традиционно развиты зимние виды спорта. Как выбрать , кому что подходит и когда оптимально отдать ребенка в секцию — советы портала «Я Покупаю».

Читать еще:  Как проходит лечение предлежания плаценты и прогноз родов

Обратите внимание на то , что ребенка следует отдавать в тот вид спорта , у которого сложились давние традиции преподавания , преемственности поколений и развитая спортивная инфраструктура. Беря в расчет эти факторы , следует внимательно присмотреться к следующим направлениям:

  • Лыжный спорт ( беговые лыжные дисциплины и биатлон)
  • Фигурное катание
  • Конькобежный спорт
  • Горнолыжный спорт ( сноуборд)
  • Хоккей ( хоккей с мячом)

Каждый из этих видов имеет свои плюсы и минусы , связанные с интенсивностью тренировок , требований , предъявляемых к ребенку , финансовых вложений и дальнейшей отдачи для здоровья.

Медицинские показания для занятий зимними видами спорта

Отдавая ребенка в спортивную секцию , важно помнить , что не каждый организм может выдержать нагрузки , предполагаемые для того или иного вида спорта. Зимние виды спорта , в большинстве случаев , это тренировки на открытом морозном воздухе , что создает дополнительную нагрузку для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Таким образом , перед записью в секцию , обязательно пройдите все необходимые обследования и заручитесь разрешением врачей

Противопоказания для занятий по видам спорта

Катание на коньках:

  • близорукость;
  • астма;
  • болезни легких;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • травмы головы;
  • болезни почек;
  • болезни кровообращения.

Хоккей:

  • проблемы соединительной ткани;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы.

Сноуборд:

  • повышенная хрупкость костей;
  • астма.

Лыжный спорт:

  • астма;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы.

Лыжный спорт

С какого возраста: с 5−6 лет.

Первые несколько лет ученики занимаются в общих группах без определенной специализации. Многие секции обучают детей бесплатно , за государственный счет. В первую очередь , малышей учат стоять на лыжах и правильно на них кататься. На первых порах нагрузки умеренные , тренировки несколько раз в неделю по несколько часов. Во многих секциях есть определенный фонд спортивного инвентаря , то есть лыжи и палки ребенку выдадут. Важно понять , что долго тренироваться на чужом инвентаре не правильно и придется приобрести собственный комплект лыж , палок , ботинок и креплений. В дальнейшем , если ребенок решит продолжить занятия лыжами , необходимо будет приобрести профессиональный лыжный костюм.

У нас в стране многомиллионная армия любителей биатлона и многие мечтают вырастить новых Бьорндаленов , это вполне естественная мечта. Помните о том , что в секцию биатлона ребенок , как правило , приходит из лыж в более старшем возрасте , когда биатлонные тренеры заметят нужные им способности и позовут ребенка попробовать себя в этой дисциплине.

Отличные биатлонные школы сложились в Тюменской , Свердловской , Московской областях и Ханты-Мансийске.

Польза лыжного спорта для здоровья ребенка:

  • правильное формирование дыхания;
  • закаливание;
  • развитие вестибулярного аппарата;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • повышение выносливости , работоспособности и тонуса организма;
  • развитие мышц ног и укрепление пресса.

Фигурное катание

С какого возраста: с 4 лет.

Фигурное катание — один из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Учить ребенка стоять на коньках следует начинать уже с трех лет. Записывать в секцию можно с 4−6 лет. Заметьте , что цифры эти далеко не условны. Ребенка 8−9 лет уже могут не взять , сославшись на то , что очень поздно.

К сожалению , секции фигурного катания , есть далеко не во всех городах. Занятия в секциях платные и зависят от квалификации и регалий тренера. Тренируясь у призера или чемпиона мировых первенств , готовьтесь раскошелиться.

Тренировочный процесс с самого начала очень интенсивный. Возможны несколько тренировок в день. Первая — до школы в 7 утра , и вечерняя. Также учитывайте постоянные расходы на костюмы для выступлений и оплату проезда к месту соревнований.

Польза фигурного катания для здоровья ребенка:

  • развитие равновесия и ловкости;
  • укрепление мышц ног;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение деятельности органов кровообращения;
  • закаливание;
  • улучшение терморегуляционных процессов;
  • развитие артистизма и музыкального слуха.

Конькобежный спорт

С какого возраста: с 6 лет.

Сильная конькобежная школа дает все основания для уверенности в том , что из вашего малыша может вырасти блестящий спортсмен. В коньки , как и во многие другие виды спорта , ребенка следует отдавать в 6−8 лет. Это оптимальный возраст для дальнейшего плодотворного профессионального и физического развития.

Во многих городах успешно работают бесплатные конькобежные школы. Интенсивность тренировок на первых порах так же , как и в лыжах , несколько раз в неделю. От родителей , в обязательном порядке , потребуется купить специальные беговые коньки и конькобежный костюм , они не дешевые , но без них занятие коньками невозможно.

Польза конькобежного спорта для здоровья ребенка:

  • развитие равновесия и ловкости;
  • укрепление мышц ног;
  • улучшение обмена веществ;
  • улучшение деятельности органов кровообращения;
  • закаливание;
  • улучшение терморегуляционных процессов.

Горнолыжный спорт ( сноуборд)

С какого возраста: с 7 лет.

Горнолыжный спорт включает в себя спуск со склона на горных лыжах или доске ( сноуборде). Любой , кто знаком с горнолыжным спортом , знает , что спуск с горы — это очень захватывающе и опасно. Вы готовы подвергать ребенка потенциальной опасности? Еще следует помнить о том , что горнолыжный спорт невозможен без наличия лыжной трассы недалеко от дома.

К сожалению , заняться горными лыжами или сноубордом за государственный счет не получится. Цена занятий с тренером начинается от 500 рублей за час. Прибавьте к этому платный подъемник и стоимость горнолыжного снаряжения. Посещать тренировки часто получится не у многих , так как ездить , скорее всего , придется за город. Если вас не пугают подобные трудности , то начинать тренировки с ребенком стоит с 7−8 лет.

Преимущества горнолыжного спорта для детей:

  • развитие сердечно-сосудистой системы;
  • развитие дыхательной системы;
  • улучшение обмена веществ;
  • укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
  • улучшение чувства равновесия;
  • развитие координации движений;
  • укрепление брюшного пресса.

Хоккей

С какого возраста: с 8 лет.

Несмотря ни на что , хоккей остается сугубо мужским видом спорта , и найти хоккейную секцию для девочки будет сложно. Так или иначе , детей в хоккейную секцию принято отдавать с 8−9 лет. Повезло тем , в чьих городах есть крупные хоккейные команды , играющие в КХЛ , как правило , при них работают детские школы , где готовится смена для взрослой команды. В такие клубы берут , к сожалению , не всех. Уже на этапе приема в школу ведется отбор по определенным критериям.

Перед тем , как вести ребенка в хоккейную секцию , стоит самостоятельно научить его стоять на коньках , держать клюшку и не пасовать перед трудностями. На первых порах всю амуницию придется приобретать самостоятельно. Тренировки тоже с самого начала будут достаточно интенсивные.

Не смотрите свысока на хоккей с мячом. Между прочим , Россия — законодатель мод в этом виде спорта. Хоккей с мячом еще называют банди. Отдавая ребенка в такую секцию , вы гарантированно получаете высококлассных тренеров и отличные спортивные перспективы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector