Как вылечить храп у ребёнка в домашних условиях

Как вылечить храп у ребёнка в домашних условиях

Храп – серьезная проблема, которую нельзя игнорировать не только, если она развивается у взрослого, но и если ее появление отмечается у ребенка.

Наиболее частые причины

Выделяют несколько причин развития храпа у малыша, которые являются основными. К ним относят:

  • неправильное анатомическое строение лицевой части черепа, из-за чего могут сужаться естественные пути, проводящие воздух;
  • аденоидит или воспаление миндалин, из-за которого происходит частичное перекрытие дыхательных путей, что ведет к появлению храпа;
  • аллергические реакции, которые приводят к тому, что у ребенка развивается заложенность носа, а затем и храп во сне;
  • простудные заболевания, которые также провоцируют заложенность носа у малыша с дальнейшим развитием храпа.

Связь с заложенностью носа

Храп у детей часто является следствием того, что у ребенка по какой-то причине возникла заложенность носа. Особенно часто это наблюдается у совсем маленьких детей, которые еще не обладают достаточным просветом носоглотки, который мог бы компенсировать возникающее сужение.

Впрочем, заложенность носа как причина храпа, может отмечаться и у взрослых людей. Механизм образования специфических звуков в этом случае носит многокомпонентный характер.

Во-первых, не последнюю роль играет отделяемое из носа, полностью или частично закупоривающее носовые ходы и осложняющее дыхание. Если развилась заложенность носа, у малыша начинается рефлекторное дыхание через рот, чтобы обеспечить организм необходимым кислородом.

Во-вторых, ситуацию часто усугубляет воспалительная реакция, которая приводит к сильному отеку слизистой оболочки носоглотки. И без того суженный просвет становится еще более узким, пропуская меньше воздуха и приводя к еще более сильной деформации воздушных потоков.

Многие родители игнорируют заложенность носа у своих детей, как причину появления неприятных звуков, что является неправильным.

Стоит помнить о том, что дети от внезапной остановки дыхания умирают чаще, нежели взрослые, так как у ребенка еще плохо развиты некоторые рефлексы. Храп может быть предпосылкой к опасным остановкам дыхания, поэтому игнорировать его нельзя.

Способы борьбы

В принципе, лечение храпа в домашних условиях допускается в том случае, если проблема носит неосложненный характер. Если же у малыша наблюдается сопутствующее заболевание, вылечить его сможет только специалист, выбрав наиболее подходящие средства. Лечение малышей, страдающих от храпа, должен всегда контролировать врач.

Если у ребенка развился храп, необходимо обязательно показать его врачу. Врач сможет назначить подходящее лечение в зависимости от причины болезни.

Так, например, лечение может базироваться на приеме антигистаминных препаратов, если дело в аллергии. Простудное заболевание можно будет вылечить, используя выбранные специалистом противовирусные препараты. Лечение аденоидита будет выбираться по ситуации, в ряде случаев придется применить операцию против этой патологии.

Средства борьбы против детского храпа в домашних условиях, также могут быть различны. Так, врачи рекомендуют начать с соблюдения правил гигиены сна. Средства гигиены сна обычно включают в себя правильно подобранную подушку и матрас, регулярное проветривание перед сном, использование увлажнителей воздуха.

Если храп у ребенка развивается из-за того, что он спит на спине, то можно использовать такие средства, как теннисный мячик, пришиваемый между лопаток или попытки будить ребенка, как только он ложится на спине.

Вылечить заложенный нос со специфическими звуками, появляющимися из-за этого, могут помочь средства народной медицины. Например, полоскание горла перед сном настоем календулы и дубовой коры или употребление капустного сока с медом. Лечение ребенка можно проводить с помощью такого средства, как чай с шиповником. Чтобы избавиться от заложенности, разрешается использовать разведенный физраствор, который закапывается малышу в нос.

При появлении у ребёнка неприятных звуков во время сна не рекомендуется пытаться вылечить малыша самостоятельно. Лучше всего обратиться к врачу, который оценит ситуацию, определит причины появления проблемы и поможет подобрать эффективный метод борьбы. Самостоятельное лечение, если у малыша заложенность носа и храп, может навредить неокрепшему детскому организму, усугубив присутствующее у ребенка заболевание.

Как избавиться от храпа? Народные методы, проверенные временем!

Человек, страдающий от проблем со сном, становится малопродуктивным, раздраженным, страдает его качество жизни. Храп — невероятно распространенная причина недосыпания, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Слушание каждую ночь «раскатов грома» не даёт спать всем членам семьи, что вызывает сожаление и немедленное желание избавиться от этой проблемы.

Для начала, постараемся доступно объяснить, какие процессы происходят с храпящим человеком во время сна:

Дыхание храпящего или полностью перекрывается. За ночь количество «апноэ» (временная остановка дыхания) достигает 300-400.Наступает кислородное голодание,а за ним нарушения работы мозга, страдает продуктивность, появляются головные боли, а также снижается мотивация и память.

Итак, поговорим о причинах храпа

  • Лишний вес: из-за него полость глотки сужается и возникают проблемы с дыханием даже помимо сна- подъем по лестнице, физические нагрузки. Совет- обратиться к диетологу, пересмотреть свой план питания; ходите по лестнице- привычка, которая помогает сбросить около пяти кило в месяц!
  • Алкоголь, курение, наркотики— токсины, содержащиеся в препаратах, приводят к отекам дыхательных путей;
  • Насморк, ринит, заложенность носа, которая заставляет человека дышать через рот;
  • Различные опухоли, затрудняющие вдох и выдох— кисты, аденоиды, полипы и пр.;
  • Снотворное перед сном, расслабляя мышцы, нарушает дыхание;
  • Возраст: чем старше человек, тем менее мягкие ткани его ротовой полости и горла;
  • Врожденная или приобретенная аномалия в анатомии дыхательных путей;
  • Стресс, усталость, эмоциональная неустойчивость и напряжение.

Часто причиной может быть грипп или другое вирусное заболевание, в этом случае он быстро проходит. Но если это явление постоянно, храп может приводить к мигреням, нарушениям в потенции и мочеиспускании, сердечно-сосудистым заболеваниям (увеличиваются шансы инсульта и инфаркта). Главным фактором является недосып, который помимо нарушения продуктивности ведёт к опаснейшим ситуациям во время ведения автомобиля или работы на промышленном производстве, где нужно иметь максимум концентрации.

Читать еще:  Чем занять ребенка в автобусе во время дальней поездки: проверенные способы заинтересовать малыша в пути

Несомненно, наша цель- как можно скорее справиться с этой насущной проблемой.

Основные методы борьбы с храпом, к которым прибегают люди в наши дни:

  • Хирургические вмешательства (коррекция тканей мягкого нёба лазером)
  • Установка имплантов без операций
  • Использование фармакологии- капель и спреев, которые смягчают процесс дыхания через нос и рот
  • Народные средства

Именно народные средства стоит выбирать людям, у которых нет серьезных заболеваний, диагностированных врачом. Они максимально безопасны, не имеют последствий и запретов. Вам не придётся соблюдать строгие временные рамки по приему лечения, платить большие деньги за медикаменты в аптеке. Приятным дополнением будет успокаивающий эффект трав, а также общее поддержание Вашего организма. Но не забудьте о здоровом образе жизни без алкоголя и сигарет, а также сбалансированном питании, иначе ни одно самое дорогое средство не принесет результат.

Итак, народные рецепты от храпа, проверенные временем:

  • Самое действенное средство- мёд в сочетании с капустой. Истолките капустный листок вместе с ложечкой мёда. Принимайте прямо перед сном, результат не заставит себя ждать!
  • Травы, как средство борьбы с недугом: репейник, хвощ, бузина. Столовая ложка засушенных трав, заливаем стаканом кипятка и даём отстояться не менее 60 минут. По несколько раз в день принимаем одну столовую ложку настойки;
  • Сбор цветков календулы и дубовой коры- по 1 ч. ложечке залить 500 мл горячей воды и дать отстояться около 3х часов. Полоскать горло после приёмов пищи и перед самым сном;
  • Масло облепихи, которое за копейки можно купить в любой аптеке, облегчает дыхание и помогает нормализовать сон — за 3-4 часа до отхода ко сну закапайте по капле в каждую ноздрю.

Невероятно действенным способом борьбы со звуками во сне, которые не дают покоя всей семье, является специальная гимнастика. Она укрепляет мышцы языка и глотки:

  • Попробуйте сильно сжать между зубов карандаш или ручку на 2-3 минуты- это усилит тонус мышц;
  • Высовывать язык максимально далеко и в обе стороны; почувствовав напряжение, произнесите букву «И» ; повторяйте утром и вечером по 30 раз;
  • Глубоко вдыхая, насвистывайте любимую мелодию; тем самым укрепляются мышцы гортани;
  • С силой выталкивая, полоскайте горло водой с морской солью на протяжении 2-3 минут;
  • Поработаем над увеличением глоточного просвета- с силой надавливаем на нижнюю челюсть, аккуратно перемещая её назад и вперёд.

Постарайтесь не забывать об упражнениях, выполняя хотя бы одно в течение месяца. Они принесут ощутимую пользу.

Несколько лайфхаков по борьбе с храпом:

  • Более влажный воздух в спальне. Сухость воздуха является причиной раздражения слизистых. Покупка увлажнителя будет отличным выходом из ситуации;
  • Подушка повыше. Поднятие уровня головы на 10 см значительно улучшит качество сна, ведь поможет как от храпа, так и положительно повлияет на шею и позвоночник;
  • «Волшебный мешочек»- этот лайфхак для тех, кто храпит в особенности сильно, когда спит на спине. Пришив к воротнику пижамы самодельный мешочек, наполненный чем-то твердым, вы инстинктивно будете переворачиваться на бок.

В завершение напомним, что народные методы лечения храпа будут продуктивны, только если отсутствуют серьезные нарушения дыхательных путей, глотки и носовой полости, отсутствуют воспалительные процессы миндалин и аденоидов. В таких случаях без врачебного вмешательства не обойтись. Если же патологий не обнаружено, смело берите на вооружение наши советы, и тогда Вы и ваши домочадцы будут поражены приятными результатами. Народные средства и гимнастика должны выполняться на постоянной основе, в противном случае неприятные симптомы вернутся в Вашу жизнь снова.

Народные средства от храпа.

Храп – специфический процесс, проходящий во сне, когда дыхание человека сопровождается отчетливым дребезжащим низкочастотным звуком, а также характерной вибрацией. У данного звукового феномена имеется научное название – ронхопатия (болезнь отоларингологии). При прохождении струи воздуха сквозь дыхательные пути, которые сужаются определенным образом, происходит биение мягких структур глотки друг о друга, что приводит к характерным звуковым эффектам. Существуют многочисленные средства от храпа, как медикаментозные, так и народные.

Проблема храпа весьма актуальна, от него страдает треть взрослого населения планеты. Характерные звуки храпа – это не только дискомфорт для живущих рядом людей. Храп вреден для самого пациента, поскольку он нарушает нормальное дыхание, в результате чего организм начинает испытывать недостаток кислорода (кислородное голодание). Согласно статистическим данным около 25% женщин и 40% мужчин имеют данную проблему.

У детей степень распространенности храпа достигает 12%. Наиболее распространенной причиной возникновения храпа у детей является увеличение аденоидов и миндалин, чаще всего возникающих после перенесенных инфекционных заболеваний (дифтерия, корь, скарлатина, ветрянка , грипп и т.д.). Если ребенок часто храпит во сне, то это серьезный повод для срочного посещения специалиста (ЛОР-врач).

Причины возникновения храпа:

  • особое анатомическое строение глотки (врожденная узость, мышцы неба имеют слабый тонус);
  • аномалии в строении костей лицевой части черепа;
  • заболевания носоглотки, в том числе: полипы в носу, аденоиды, увеличенные миндалины, искривление носовой перегородки, хроническая и острая заложенность носа (ринит);
  • увеличение (удлинение) небного язычка, физических размеров языка, мягкого неба;
  • провисание мягкого неба;
  • аллергия (можно с уверенностью утверждать, что храп – это реакция на определенные вдыхаемые вещества, если он появляется лишь в определенный сезон года, например, при лёте тополиного пуха или при цветении плодовых деревьев);
  • маленькая, смещенная назад нижняя челюсть (прикус нарушен);
  • ожирение ;
  • физическое истощение и авитаминоз;
  • снижение жизненного тонуса, которое имеет непосредственное отношение к возрасту человека, избыточной массе тела, употреблению алкоголь содержащих напитков и наркотических средств, увлечению транквилизаторами и снотворными препаратами, табакокурению. Алкоголь и снотворное расслабляют ткани в области головы и шеи, и начинается храп.
Читать еще:  Основы консервирования для детей — готовим на зиму правильно

Тонус глотки уменьшается при дефиците сна и хронической усталости, снижении функции щитовидной железы, в период менопаузы у женщин. Старение также является функциональным фактором снижения тонуса носоглотки.

Храп может быть первым сигналом и основным симптомом серьезной болезни – обструктивное апноэ сна – заболевание, характеризующееся остановками дыхания во сне. Зачастую храп является своеобразным индикатором наличия серьезных проблем со здоровьем – гипертония , ИБС , аритмия , кровоизлияния в мозг. Храпящие люди более подвержены развитию данных заболеваний.

Лечение храпа

В первую очередь следует установить причину столь неприятного явления, обратившись за консультацией к специалисту. Устранив её, исчезнет и храп. Врач подбирает метод лечения храпа в каждом случае строго индивидуально. Традиционная медицина предлагает как медикаментозную терапию, так и хирургическое вмешательство.

Существует несколько методик лечения храпа: лазерная терапия, криопластика нёба, подбор индивидуальных внутриротовых приспособлений для повышения тонуса мышц глотки и восстановления дыхания носом. Изобретен и специальный электронный прибор от храпа, напоминающий браслет. Также существует метод «раздувания дыхательных путей», который устраняет главные механизмы появления проблемы и препятствует спаданию мягких тканей носоглотки.

Для взрослых людей одной из самых важных врачебных рекомендаций является ведение здорового образа жизни. Следите за своим весом, занимайтесь спортом, не переедайте на ночь, бросьте курить, откажитесь от алкогольных напитков, измените рацион питания, обогатив его витаминами, минеральными составляющими, антиоксидантами, – вот основные принципы улучшения состояния здоровья. Изменив образ жизни, человек не всегда избавляется от храпа, но его интенсивность снижается в разы.

Народные средства от храпа в домашних условиях

Капустный сок с мёдом. 200 мл свежевыжатого сока белокочанной капусты смешивают с 1 ст. ложкой натурального пчелиного мёда (липовый, луговой, алтайский, многотравье, гречишный, подсолнечниковый), употребляя полученную смесь непосредственно перед сном. Курс лечения составляет 30-35 дней.

Настой дубовой коры и цветов календулы. По 1 ст. ложке каждого растения заливают ½ л кипятка и настаивают под крышкой не менее 2 часов. По 100 мл процеженного настоя принимают 4 раза в день после еды. Этим же составом, слегка подогретым, перед сном полощут горло, что улучшает тонус мягких тканей глотки.

Сборы лекарственных трав , в состав которых входят: листья и плоды шиповника, элеутерококк , одуванчик (корень), ятрышник, левзея (корень), аралия , улучшают состояние мышц глотки, позволяя им дольше быть в тонусе, тем самым, препятствуя возникновению храпа.

Если храп вызван переутомлением, гиповитаминозом, накопленной усталостью, то организму следует помочь водными вытяжками из следующих растений: плоды облепихи, рябины черноплодной, шиповника, отвары и настои из листьев и плодов земляники лесной, черники, вербены .

Облепиховое масло в нос. Закапывая в каждую ноздрю перед сном по 1 капле облепихового масла холодного отжима, вы создаете в носоглотке тончайшую пленку, которая уменьшает спадание стенок при дыхании.

Алоэ (столетник). Свежевыжатым соком растения смазывают слизистую носа по несколько раз в сутки.

Морская соль. Дважды в день, утром и вечером, полощите горло раствором морской соли (чайная ложка на стакан тепловатой кипяченой воды). Старайтесь издавать булькающие звуки, далеко откинув голову назад. Время процедуры около 3 минут. Это способствует укреплению верхнего мягкого неба.

Морковь. Употребляйте 3 раза в день за 50-60 минут до основных приемов пищи по 1 запеченному корнеплоду.

Сон на боку. Чаще всего человек храпит, когда спит на спине, поскольку рот приоткрывается из-за расслабленной нижней челюсти. Чтобы не переворачиваться во сне на спину, в районе лопаток на ночной рубашке (пижаме) пришивают небольшой кармашек, в который кладут маленький предмет, например мячик, камушек, винную пробку и т.д.

Гимнастика для храпящих, улучшающая тонус носоглотки

Метод достаточно эффективен в домашних условиях и абсолютно безопасен. Посвятите гимнастике всего 10 минут своего времени ежедневно, и уже, спустя 2 месяца, вы сможете ощутить первые результаты, которые особенно порадуют ваших домочадцев. Главное – не лениться и систематически выполнять зарядку для языка и гортани.

Упражнения

1) Высуньте язык вперед (как можно дальше), а затем задвиньте его обратно. Повторять по 1,5-2 минуты утром, после пробуждения, и перед сном.

2) Совершайте нижней челюстью возвратно-поступательные движения (вперед-назад), слегка надавливая на нее рукой, чтобы создавать сопротивление при движении. Повтор – 20-30 раз.

3) Держите небольшую деревянную или пластиковую палочку, например, карандаш, крепко зажав ее в зубах, по 3 минуты несколько раз в день.

4) Для тренировки мышц небного язычка и гортани рекомендуется громко и с усилием повторять попеременно звуки «и» и «ы», можно также их пропевать. Удобнее всего это делать в одиночестве, убираясь в квартире или готовя еду на кухне.

Читать еще:  Ревматизм у детей: фазы и степени болезни, медикаментозная терапия и реабилитация пациентов

5) Для укрепления гортани делайте следующее упражнение – с силой надавливайте языком на небо. Повторяйте движение до возникновения чувства усталости языка.

Чтобы подобрать подходящий именно для вас метод избавления от храпа, придется перепробовать многое. Но наилучший вариант – заниматься лечением под наблюдением специалиста. Будьте здоровы!

Лекарственные и народные методы лечения храпа у детей в разном возрасте

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

Сейчас на сайте

Сейчас 62 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Храп во сне – причины, лечение храпа народными средствами

Народная мудрость:
В семье, где все храпят, засыпают наперегонки.

Храп – явление, которое возникает не только в старческом возрасте. Он, как множество прочих болезней, «молодеет». Им страдают молодые люди, и даже у ребенка он бывает. Относится к этому, на первый взгляд, безобидному явлению, которое порой не считают заболеванием, стоит серьезно. Ведь храп способен привести к множественным изменениям в организме, которые спровоцируют недомогания.

Кроме ухудшившегося самочувствия, снизившейся работоспособности у людей, часто храпящих во сне, наблюдается гипертония, сбои сердечного ритма, сниженная сексуальная активность. Тяжелые формы храпа довольно опасны для жизни.

Если похрапывающий человек издает во сне чмокающие звуки, его храп периодически обрывается и случается кратковременная приостановка дыхания, приводящая к кислородному голоданию, это вполне может привести к инфаркту миокарда, инсульту или внезапной смерти.

Причины, вызывающие храп

У всех людей причины храпа разные. Он может быть вызван анатомическими изменениями носоглотки, болезнями, вредными привычками и прочими индивидуальными особенностями.

Анатомические изменения, вызывающие храп

  • Храп может появиться, если в глотке имеются анатомические нарушения. Например, узость глотки (обычно врожденная), небный язычок большой длины, увеличенные миндалины, провисающая небная занавеска.
  • Храп возникает при анатомических нарушениях, образующихся на уровне носа. Человек может храпеть, если у него есть полипы, разрослись носовые раковины или искривлена носовая перегородка.

Заболевания – провокаторы храпа

Люди, обремененные ожирением, имеющие избыточный вес, или у них снижены функции щитовидки, храпят во сне. Похрапывают при аллергии, простуде, астме, заложенном носе. Причиной храпа является старость и менопауза у женщин.

Вредные привычки и прочие причины храпа

Нередко храп связан со сниженным мышечным тонусом, возникающим вследствие недостаточной физической нагрузки. Кроме того, расслабляет и ослабляет мышцы заложенность носа, снотворные препараты и курение.

Некоторые лекарственные средства и алкогольные напитки способствуют увеличению мышечной релаксации, что вызывает храп. У людей, спящих на спине, может западать язык, что становится причиной похрапывания во сне.

Лечение храпа

Лечение такого, казалось бы совсем безобидного недуга, как храп, обязательно. Причем это делать нужно вовсе не в угоду чувствительным домочадцам, которые не могут заснуть под мощный храп родственника, а насущная проблема, прежде всего, самого храпящего человека.

От храпа помогает избавиться физиолечение и медикаментозное лечение, способное снять отек носоглотки. Его можно вылечить радикальным средством хирургическим вмешательством, направленным на удаление полипов или устранение дефектов, имеющихся в носовых ходах.

Эффективно справляется с данной проблемой криопластика или лазерная пластика. Благодаря им уплотняют небо, уменьшая его вибрацию и звуковой феномен. СРАР-терапия – еще один прекрасный метод лечения храпа. Эту процедуру проводят на специальном оборудовании.

Правильно подобранная подушка, обеспечив естественное физиологическое положение верхним дыхательным путям, способствует свободному прохождению воздуха в период ночного дыхания, что позволяет устранить храп и снабдить во сне организм кислородом, от которого зависит правильное функционирование всех тканей организма.

Народные средства, позволяющие лечить храп

Лечат храп, используя такие народные средства:

  • Действенное лекарство от храпа, принимаемое перед сном, – нашинкованная капуста с медом (на три капустных листа, превращенных в кашицу, берут 1 ст. ложку меда).
  • В нос закапывают масло облепихи (дозировка 1 капля в каждую ноздрю). Между процедурой и сном должно пройти 4 часа. Лечатся облепиховым маслом 3 недели.
  • При заложенном носе от храпа спасаются морской солью. Ее раствором перед сном промывают носовые ходы. Раствор готовят из 1 стакана воды с 1 ч. ложкой соли.
  • Смешивают по столовой ложке коры дуба и календулы. Травяную смесь высыпают в 0,5 литра кипятка. Ставят на огонь и дожидаются закипания. Закипевший отвар, накрывают крышкой, и оставляют на 2 часа настаиваться. Лекарственным настоем, снимающим отечность гортани и освобождающим дыхательные проходы, перед сном полощут горло.

Комплекс упражнений для лечения храпа

Лечат храп, выполняя определенные упражнения, направленные на повышение мышечного тонуса.

  • Глаза закрывают, язык высовывают и крутят им по очереди вправо-влево. Затем меняют движения, направляя его вверх-низ (количество повторений упражнения – 10 раз). За день гимнастику выполняют по несколько раз. Она способствует укреплению мышц языка и освобождает дыхательные проходы.
  • При закрытом рте язык резко оттягивают к горлу. Вслед, зачем следует его расслабление. Данное движение повторяют 15 раз. Гимнастика направлена на тренировку небной завесы.
  • Правую ноздрю зажимают рукой, а левой делают медленный вдох. Затем, наоборот, через правую вдыхают, а левая зажата. Гимнастику выполняют 10 минут пред самым сном.
  • Перед отходом ко сну по 20-25 раз произносят звуки «и», «у», «ы», сильно напрягая мышцы шеи.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector