ОМЕГА-3 для детей – информация к размышлению

ОМЕГА-3 для детей – информация к размышлению

Роль омега-3 кислот в умственном и физическом развитии детского организма ранее недооценивалась. Сейчас медики окончательно определились, что достаточное суточное потребление этих компонентов способно обеспечить правильное развитие нервной системы, зрения, повысить умственные способности, а также укрепить клеточные мембраны внутренних органов. Подробнее о роли этого незаменимого вещества рассказывается в отдельной публикации.

Основным источником незаменимых жирных кислот остается пища, в которой содержание необходимых соединений часто оказывается недостаточным. Поэтому врачи рекомендуют покупать добавки омега-3 для детей дополнительно, из которых можно получить необходимую норму и значительно повысить общее здоровье ребенка. Обратите внимание, что это даже не лекарство, а дополнительное питание для маленького организма. Речь идет не о лечении, а о полноценном росте и развитии ребенка.

Когда начинать принимать

С какого возраста ребенку следует принимать омега 3? Все зависит от качества питания малыша. Например, в северных регионах России, где основной рацион составляет рыба, дефицит omega незначителен. В других частях страны следует внимательно проанализировать рацион семьи — достаточное ли количество полиненасыщенных жирных кислот n-3 содержится в ежедневном питании.

Рекомендации международных медицинских организаций говорят, что дополнительно принимать DHA + EPA можно, начиная с полутора лет. Следуя им, фармацевтические производители предлагают омега-3 сиропы для деток младшего возраста, а капсулированню форму омега-3 – для подростков.

В какой дозировке принимать

Согласно данным Минздрава России (приведены в статье в Русском Медицинском Журнале), максимальная суточная доза omega для детского организма – 1000 мг, для взрослого – 3000. Рекомендованная суточная дозировка, в зависимости от возраста ребенка:

  • до 3 лет – до 200 мг;
  • 3-12 лет – 300-600 мг;
  • 12-18 лет – 600-1000 мг.

Oslomega,
Omega 3-6-9 с маслом бурачника

Норвежский рыбий жир в капсулах с натуральным вкусом лимона, 270 ЭПК/180 ДГК, 180 капсул – на три месяца применения!

Отличительной особенностью Oslomega и ее основным козырем является ультра-очищенный и концентрированный KD-Pür®️ Омега-3 рыбий жир, произведенный в Норвегии ₽ 1251.64 ₽ 1126.48 Купить со скидкой 125 рублей!
(скидка применяется в корзине – просто добавьте товар в корзину)

Можно ли новорожденным деткам омега-3? В период новорожденности ребенок получает незаменимые кислоты с молоком матери, поэтому пить соответствующие лекарства и пищевые добавки рекомендуется кормящей маме, а не самому малышу. В этом возрасте желудочно-кишечный тракт младенца просто не приспособлен к перевариванию такого рода добавок, поэтому не стоит экспериментировать с этим.

В некоторых зарубежных странах определена строгая суточная потребность в детских витаминах с омега-3. В России точных рекомендаций нет, однако большие умственные нагрузки в школе и активная жизнь современных малышей повышает потребность организма в таком незаменимым структурном материале, как omega.

Омега-3 для детей можно купить на айхерб, где препараты доступны в разных лекарственных формах. В инструкции к детскому омега-3 будет указано, сколько капсул или миллилитров нужно принимать в день. Однако, мы настойчиво рекомендуем сначала проконсультироваться с педиатром в районной поликлинике или со своим семейным врачом, прежде чем начинать прием каких-либо фармакологических средств!

Где купить лучшие препараты

В интернет-магазинах

Огромный выбор omega 3 для детей представлен на iherb (смотрите список лучших препаратов ниже в статье). Там можно подобрать лучшую форму выпуска лекарства, прочитать подробную инструкцию по составу (большинство описаний товаров iHerb.com уже переведено на русский язык), а также обратить внимание на возраст, для которого предназначено средство.

В этом интернет-магазине вы найдете вкусные жевательные капсулы, растворимый порошок в пакетиках, сладкие жидкие сиропы, содержащие эти незаменимые вещества в необходимом количестве. На айхерб можно выбрать продукцию практически любого производителя, а также подобрать средства, доступные по финансовым возможностям.

В этом интернет-магазине также представлена и компания Solgar, чья продукция известна более 50 лет и славится высоким качеством. Также представлены весьма популярные в России и на западе бренды, такие, как Nordic Naturals, Carlson Labs, Now Foods и другие. Разнообразие форм выпуска радует – это и капсулы, и сиропы, и всяческие жевательные конфетки – спасение родителей в случае с капризными ребятишками. Например, можно купить баночку Омега-3 «детские рыбки», которые подходят малышам старше 4 лет, и в игровой форме обеспечивать дополнительное поступление этого нужного компонента в детский организм.

Для тех кто сомневается, нужно ли покупать omega-3 для детей и какой препарат выбрать, в интернете доступно множество отзывов реальных потребителей, которые уже прошли курс терапии. Большинство родителей отмечают улучшение физического и психоэмоционального состояния деток, а также облегчение процесса обучения.

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

В аптеках

Также препараты омега 3 для детей в капсулах и жидком сиропе можно купить в стационарных аптеках. Однако большинство пациентов в последнее время отдают предпочтение интернет покупкам. Это неудивительно, так как интернет-магазины (к примеру, тот же Айхерб) имеют следующие преимущества:

  • очень широкий выбор (например, в общем разделе рыбьего жира и омега находится на момент написания статьи более 700 вариантов для выбора);
  • возможность выбрать нужное средство и почитать инструкцию, не торопясь;
  • бесплатная доставка в Россию (при заказе свыше четырех с небольшим тысяч рублей — легко набрать, предложив совместный заказ друзьям и родственникам);
  • выгодные акционные предложения (мы регулярно пишем о лучших акциях Айхерб в наших новостях).

Обзор популярных предложений для детского возраста

Лучшие производители, согласно составу и рейтингу потребителей на iHerb.com:

  1. Carlson Labs, Норвежский производитель. Рыбий жир высочайшего качества, сиропы и жевательные капсулы.
  2. Nordic Naturals. Включает детские жевательные капсулы, подходящие с трехлетнего возраста. Вариант для подростков выпускается со словом Junior и содержит 550 мг жирных кислот.
  3. Жевательные конфеты SmartyPants. Комбинированная омега с витаминами D3, B12 и другими необходимыми для роста, что дополнительно способствует нормальному всасыванию кальция и профилактике рахита.
  4. California Gold Nutrition. Собственная марка Айхерб, проходящая дополнительное добровольное тестирование в независимых лабораториях.

Актуальных именно на сегодняшний день лидеров по мнению покупателей вы можете определить, зайдя в раздел “ДГК и Омега для детей” и выбрав сортировку “Самые популярные”:

Omega3 в капсулах назначается малышам старше 3 лет. В возрасте двух лет можно принимать сироп Смарт Омега, мягкие таблетки Child Life, жидкую форму Омеги производителя Nordic Naturals.

Дозировки незаменимых кислоты для деток младше 2 лет еще корректируются. Министерство здравоохранения отмечает пользу приема рыбьего жира во время беременности и лактации (https://www.who.int/elena/titles/bbc/fish_oil_pregnancy/ru/). В эти периоды рекомендуется заменять покупную рыбу, возможно выловленную в загрязненных водах, на качественные препараты, содержащие витаминные комплексы и незаменимые кислоты, для того, чтобы организм ребенка получал все необходимые вещества.

Об авторе:

Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр, Тюменский государственный медицинский университет

iHerb.com. Лучшие препараты Омега-3 для детей, как выбрать, рассчитать дозировку, ответы на вопросы

Известно, что здоровье ребенка закладывается в тот момент, когда он находится в утробе матери. Поэтому на этапе вынашивания ребенка адекватное потребление омега-3 жирных кислот беременной женщиной имеет большое значение для благоприятного протекания беременности, развития плода и дальнейшего развития ребенка.

Поэтому детям в любом возрасте для полноценного развития и роста необходимы омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании практически всех органов ребенка, учитывая это будущей маме нужно увеличить их содержание в своем ежедневном рационе. Своевременное и достаточное потребление омега-3 женщиной имеет важное значение в формировании головного мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

После рождения, особенно в первый год жизни, ребенок нуждается в ещё большем количестве омега-3. Их он должен получать с грудным молоком, а позднее — с пищей или пищевыми добавками.

Рекомендуемые нормы потребления

Часто родители не могут рассчитать сколько омега-3 жирных кислот нужно давать ребенку, учитывая его возраст и вес.

Усложняется это тем, что FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) не установило ежедневных норм потребления (Daily Value, DV) омега-3. Поэтому, нет строгих суточных нормы потребления омега-3, есть только понятие — адекватное потребление для поддержания здоровья. Объясняется это тем, что омега-3 безопасна даже в достаточно высоких дозах.

Беременные

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Международное общество по изучению жирных кислот и липидов (ISSFAL) и другие авторитетные международные организации , считают, что беременные и кормящие женщины должны получать минимум 250- 300 мг ПНЖК в день, преимущественно DHA жирных кислот.

Министерство здравоохранения Японии, рекомендует беременным и кормящим женщинам потреблять до 2 г омега-3 ежедневно. У них и по детям достаточно высокие рекомендации, а ведь эта страна, жители которой потребляют много жирной рыбы.

Институт медицины США (IOM) не имеет рекомендаций по EPA и DHA жирным кислотам. Есть только их рекомендации 2005 года по альфа-линоленовой кислоте (ALA) для детей старше 1 года. Итого по версии института медицины США дети с 1 до 18 лет должны получать — 0,7-1,6 г ALA в сутки. Предполагалось, что дети до 1 года получают необходимые ПНЖК с молоком матери, а более взрослые дети получают 400-500 мг EPA и DHA ежедневно с пищей.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) и другие мировые авторитетные организации считают нормой потребления:

Дети 7-24 месяцев — 100 мг DHA / день
Дети 2-18 лет — 250 мг EPA+DHA / день

Однако ни кормящие мамы, ни дети не получают с пищей достаточного количества жирных кислот. По данным НИИ Питания РАМН более 80% взрослых и детей имеют существенный дефицит омега-3. Поэтому врачи рекомендуют ежедневно употреблять добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты.

На сайте Американской Ассоциации Беременности есть информация о необходимости получать омега-3 детьми в дозах:

Младенцы 1-18 месяцев, весом до 7 кг — 32 мг EPA+DHA на каждый фунт веса
Дети 1,5-15 лет — 15 мг EPA+DHA на каждый фунт.

Производители Nordic Naturals и California Gold Nutrition придерживаются этих рекомендаций в добавках омега-3 для детей.

Эти дозировки, на мой взгляд, наиболее адекватно отображают потребность ребенка в омега-3, учитывая недостаточное содержание жирных кислот в его ежедневном рационе.

Я сравнила очень много детских добавок омега-3. Составила список из наиболее достойных представителей с наилучшим сочетанием цены, качества, отношения DHA к EPA. Расположила добавки по мере возрастания содержания EPA+DHA в одной порции. Лучших отметила вот таким значком .

Омега-3 для детей

(Омега-3 — 60 мг. Порций — 30. Цена 1 мг ПНЖК — 0,005$)Эта добавка в моем списке — исключение. Её часто покупают, а я хочу рассказать, насколько мизерное в ней содержание омега-3. Однако, это не мешает ей занимать уверенное 2-е место по продажам среди детских препаратов омега-3. Все потому, что люди не считают и не знают норм потребления омега-3. В 2 мармеладках её содержится всего 60 мг. Даже 4 мармеладки не обеспечат ребенка необходимым минимумом жирных кислот. Кроме этого, стоимость 1 мг ПНЖК выше в 2,5 раза, чем у других более достойных добавок. Толку от такой омега-3 почти не будет. Так побаловаться если только.

Этот препарат номер один по продажам Омега-3 для детей на iHerb.com. Я включила её для того, чтобы показать, что эта омега-3 в 2 раза дороже, чем верхняя от Carlson Labs. И если нужна именно такая дозировка и принципиально в капсулах, то отдайте предпочтение Карлсону. В этой же добавке низкая концентрация омега-3.

Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей, со вкусом клубники, 16 жидких унций (473 мл)
(Омега-3 — 425 мг. Порций —192. Цена 1 мг ПНЖК —0,0005$)

Одна из интересных добавок омега-3 от Nordic Naturals. Когда я делала обзор омега-3 для взрослых, то у этого бренда было много конкурентов. Что касается детских добавок и добавок омега-3 для беременных и кормящих женщин, то у этого бренда конкурентов почти нет. Добавлю, что в этой добавке содержание витамина А и витамина D3 мизерное. Поэтому их можно не брать во внимание и спокойно совмещать и с той, и с другой добавкой. Самый выгодный вариант — это 473 мл.

По цене за 1 мг омега-3 схожа с вариантом выше, только более концентрированная.

При той же дозировке, что омега-3 выше, только этот препарат значительно дороже. Что не удивительно, жидкие формы стоят дешевле. Если принципиально нужны капсулы, то вполне себе достойный вариант. Кроме омега-3 содержит полезные добавки, которые я указала в табличке.

Очень популярная омега-3. Удобна в дозировании. Единственное, что если ваш ребенок весит больше 14 кг, то баночки при порции 5 мл хватит лишь на 12 порций. Омега-3 нужно пить регулярно, а не курсом в месяц, поэтому запасайтесь из расчета веса и срока годности добавок. Еще обратите внимание на содержание витаминов А и D3. Содержание Витамина А в 5 мл колеблется от 230-920 МЕ. Витамин D3 -300 МЕ. Учитывайте это при подборе добавок и согласовывайте с врачом. Приём этих 2-х витаминов свыше рекомендуемых норм не желателен.

California Gold Nutrition, Baby’s DHA, 1050 mg, Omega-3s with Vitamin D3, 2 fl oz (59 ml)
(Омега-3 — 835 мг. Порций —12. Цена 1 мг ПНЖК — 0,001$)

ОМЕГА-3 для детей – информация к размышлению

Роль омега-3 кислот в умственном и физическом развитии детского организма ранее недооценивалась. Сейчас медики окончательно определились, что достаточное суточное потребление этих компонентов способно обеспечить правильное развитие нервной системы, зрения, повысить умственные способности, а также укрепить клеточные мембраны внутренних органов. Подробнее о роли этого незаменимого вещества рассказывается в отдельной публикации.

Основным источником незаменимых жирных кислот остается пища, в которой содержание необходимых соединений часто оказывается недостаточным. Поэтому врачи рекомендуют покупать добавки омега-3 для детей дополнительно, из которых можно получить необходимую норму и значительно повысить общее здоровье ребенка. Обратите внимание, что это даже не лекарство, а дополнительное питание для маленького организма. Речь идет не о лечении, а о полноценном росте и развитии ребенка.

Когда начинать принимать

С какого возраста ребенку следует принимать омега 3? Все зависит от качества питания малыша. Например, в северных регионах России, где основной рацион составляет рыба, дефицит omega незначителен. В других частях страны следует внимательно проанализировать рацион семьи — достаточное ли количество полиненасыщенных жирных кислот n-3 содержится в ежедневном питании.

Рекомендации международных медицинских организаций говорят, что дополнительно принимать DHA + EPA можно, начиная с полутора лет. Следуя им, фармацевтические производители предлагают омега-3 сиропы для деток младшего возраста, а капсулированню форму омега-3 – для подростков.

В какой дозировке принимать

Согласно данным Минздрава России (приведены в статье в Русском Медицинском Журнале), максимальная суточная доза omega для детского организма – 1000 мг, для взрослого – 3000. Рекомендованная суточная дозировка, в зависимости от возраста ребенка:

  • до 3 лет – до 200 мг;
  • 3-12 лет – 300-600 мг;
  • 12-18 лет – 600-1000 мг.

Oslomega,
Omega 3-6-9 с маслом бурачника

Норвежский рыбий жир в капсулах с натуральным вкусом лимона, 270 ЭПК/180 ДГК, 180 капсул – на три месяца применения!

Отличительной особенностью Oslomega и ее основным козырем является ультра-очищенный и концентрированный KD-Pür®️ Омега-3 рыбий жир, произведенный в Норвегии ₽ 1251.64 ₽ 1126.48 Купить со скидкой 125 рублей!
(скидка применяется в корзине – просто добавьте товар в корзину)

Можно ли новорожденным деткам омега-3? В период новорожденности ребенок получает незаменимые кислоты с молоком матери, поэтому пить соответствующие лекарства и пищевые добавки рекомендуется кормящей маме, а не самому малышу. В этом возрасте желудочно-кишечный тракт младенца просто не приспособлен к перевариванию такого рода добавок, поэтому не стоит экспериментировать с этим.

В некоторых зарубежных странах определена строгая суточная потребность в детских витаминах с омега-3. В России точных рекомендаций нет, однако большие умственные нагрузки в школе и активная жизнь современных малышей повышает потребность организма в таком незаменимым структурном материале, как omega.

Омега-3 для детей можно купить на айхерб, где препараты доступны в разных лекарственных формах. В инструкции к детскому омега-3 будет указано, сколько капсул или миллилитров нужно принимать в день. Однако, мы настойчиво рекомендуем сначала проконсультироваться с педиатром в районной поликлинике или со своим семейным врачом, прежде чем начинать прием каких-либо фармакологических средств!

Где купить лучшие препараты

В интернет-магазинах

Огромный выбор omega 3 для детей представлен на iherb (смотрите список лучших препаратов ниже в статье). Там можно подобрать лучшую форму выпуска лекарства, прочитать подробную инструкцию по составу (большинство описаний товаров iHerb.com уже переведено на русский язык), а также обратить внимание на возраст, для которого предназначено средство.

В этом интернет-магазине вы найдете вкусные жевательные капсулы, растворимый порошок в пакетиках, сладкие жидкие сиропы, содержащие эти незаменимые вещества в необходимом количестве. На айхерб можно выбрать продукцию практически любого производителя, а также подобрать средства, доступные по финансовым возможностям.

В этом интернет-магазине также представлена и компания Solgar, чья продукция известна более 50 лет и славится высоким качеством. Также представлены весьма популярные в России и на западе бренды, такие, как Nordic Naturals, Carlson Labs, Now Foods и другие. Разнообразие форм выпуска радует – это и капсулы, и сиропы, и всяческие жевательные конфетки – спасение родителей в случае с капризными ребятишками. Например, можно купить баночку Омега-3 «детские рыбки», которые подходят малышам старше 4 лет, и в игровой форме обеспечивать дополнительное поступление этого нужного компонента в детский организм.

Для тех кто сомневается, нужно ли покупать omega-3 для детей и какой препарат выбрать, в интернете доступно множество отзывов реальных потребителей, которые уже прошли курс терапии. Большинство родителей отмечают улучшение физического и психоэмоционального состояния деток, а также облегчение процесса обучения.

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

В аптеках

Также препараты омега 3 для детей в капсулах и жидком сиропе можно купить в стационарных аптеках. Однако большинство пациентов в последнее время отдают предпочтение интернет покупкам. Это неудивительно, так как интернет-магазины (к примеру, тот же Айхерб) имеют следующие преимущества:

  • очень широкий выбор (например, в общем разделе рыбьего жира и омега находится на момент написания статьи более 700 вариантов для выбора);
  • возможность выбрать нужное средство и почитать инструкцию, не торопясь;
  • бесплатная доставка в Россию (при заказе свыше четырех с небольшим тысяч рублей — легко набрать, предложив совместный заказ друзьям и родственникам);
  • выгодные акционные предложения (мы регулярно пишем о лучших акциях Айхерб в наших новостях).

Обзор популярных предложений для детского возраста

Лучшие производители, согласно составу и рейтингу потребителей на iHerb.com:

  1. Carlson Labs, Норвежский производитель. Рыбий жир высочайшего качества, сиропы и жевательные капсулы.
  2. Nordic Naturals. Включает детские жевательные капсулы, подходящие с трехлетнего возраста. Вариант для подростков выпускается со словом Junior и содержит 550 мг жирных кислот.
  3. Жевательные конфеты SmartyPants. Комбинированная омега с витаминами D3, B12 и другими необходимыми для роста, что дополнительно способствует нормальному всасыванию кальция и профилактике рахита.
  4. California Gold Nutrition. Собственная марка Айхерб, проходящая дополнительное добровольное тестирование в независимых лабораториях.

Актуальных именно на сегодняшний день лидеров по мнению покупателей вы можете определить, зайдя в раздел “ДГК и Омега для детей” и выбрав сортировку “Самые популярные”:

Omega3 в капсулах назначается малышам старше 3 лет. В возрасте двух лет можно принимать сироп Смарт Омега, мягкие таблетки Child Life, жидкую форму Омеги производителя Nordic Naturals.

Дозировки незаменимых кислоты для деток младше 2 лет еще корректируются. Министерство здравоохранения отмечает пользу приема рыбьего жира во время беременности и лактации (https://www.who.int/elena/titles/bbc/fish_oil_pregnancy/ru/). В эти периоды рекомендуется заменять покупную рыбу, возможно выловленную в загрязненных водах, на качественные препараты, содержащие витаминные комплексы и незаменимые кислоты, для того, чтобы организм ребенка получал все необходимые вещества.

Об авторе:

Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр, Тюменский государственный медицинский университет

Омега-3 для детей: польза, лучшие препараты

Омега-3 кислоты так же нужны детскому организму, как витамины и минеральные элементы. Ребенок, испытывающий дефицит жирных кислот, отстает в физическом и интеллектуальном развитии. Малыши, употребляющие продукты, бедные этими биологически активными веществами, часто болеют ангиной, бронхитом и прочими острыми респираторными заболеваниями. Для детей, имеющих слабый организм и склонных к различным болезням, педиатры советуют каждый день составлять меню, включающее достаточное количество продуктов, богатых омега-3: бобовых культур, жирной рыбы, свежих овощей, растительных масел.

Польза омега-3 для детского организма

Полиненасыщенные жирные кислоты – важный материал для развития и укрепления детского организма. В состав омега-3 входят три незаменимые кислоты:

  • докозагексаеновая (ДГК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • альфа-линоленовая (АЛК).

Основные функции этих кислот – укрепление иммунной системы, усиление устойчивости организма к инфекции, ускорение восстановления после заболеваний.

Омега-3 в сочетании с витаминами A, E, D благотворно влияют на функционирование организма ребенка:

  • поддерживают работу органов зрения;
  • улучшают состояние кожи;
  • способствуют правильному формированию костных тканей;
  • нормализуют работу сердца;
  • стимулируют рост мышечных волокон;
  • улучшают концентрацию внимания и скорость реакций.

При дефиците полиненасыщенных кислот ухудшается работа сердца, кровеносных сосудов, мозговых тканей. Кислоты необходимы для правильного формирования зубных тканей и роста зубов. У ребенка, испытывающего нехватку данных полезных веществ, наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • апатия;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, нервозность;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • угнетенность;
  • эмоциональная нестабильность.

С какого возраста ребенок может принимать омега-3?

На вопрос, с какого возраста ребенку можно употреблять жирные кислоты, сложно дать однозначный ответ. Обычно педиатры советуют давать препараты омега-3 детям, достигшим 3 лет. В инструкции к большинству детских препаратов указывается именно этот возраст как нижний порог допустимости приема. Дело в том, что с 3 лет ребенок вступает в период наиболее активного роста и развития.

Ребенок до года получает полиненасыщенные кислоты с материнским молоком. Поэтому мать должна полноценно питаться, чтобы питательных веществ, поступающих с едой, хватило и ей, и грудничку. Для малышей, питающихся искусственными смесями, выпускаются продукты, включающие оптимальное количество жирных кислот. Нужно отметить, что омега-3 могут накапливаться в организме. Поэтому дети, получившие достаточное количество кислот с материнским молоком, долго не испытывают дефицита этих полезных веществ.

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными кислотами, разрешается давать детям до 3 лет. К примеру, в скандинавских странах рыбьим жиром по половине ложки в день угощают малышей уже с 2 лет. Но нужно учитывать, что полезный рыбный продукт бывает для детей сильным аллергеном. Его нельзя давать детям, склонным к аллергии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ребенку с 3 до 14 лет ежедневно требуется от 12 граммов жирных кислот. Такое количество полезных веществ невозможно получить, даже если каждый день употреблять жирную рыбу и свежие овощи. Поэтому ребенку обязательно нужно давать препараты, основанные на омега-3.

Правила приема детских препаратов омега-3

Детские витамины, включающие омега-3, обычно не вызывают, в отличие от рыбьего жира, аллергическую реакцию у детей. В аптеках препараты реализуются в сиропе, таблетках и жевательных пастилках, иногда в капсулах. Оптимальную лекарственную форму, курс приема и дозировку определяет для маленького пациента педиатр. Перед тем как давать ребенку препарат, родителям следует ознакомиться с инструкцией.

Жидкий препарат рекомендуется маленьким детям, которым тяжело проглатывать таблетки и капсулы. Рекомендованное количество сиропа наливается в чайную ложку и дается малышу. Лучше использовать мерную ложку, если она входит в комплект медикамента. В эту ложку как раз вмещается суточная доза сиропа.

Таблетки и капсулы даются детям постарше. Дозировка определяется возрастом ребенка. Медикаменты принимаются перорально во время еды. Курс приема обычно длится месяц, затем делается двухмесячный перерыв. Курс повторяют по необходимости.

Жевательные пастилки представляют собой витаминные комплексы с приятным вкусом, включающие жирные кислоты и другие полезные вещества. Обычно продающиеся в аптеках пастилки имеют интересную форму, поэтому дети любят угощаться ими, как обычными конфетами. Но родителям нужно следить, чтобы малыш не скушал слишком много, ведь пастилки – это все-таки медикамент, а не просто лакомство. Дозировку необходимо соблюдать.

Лучшие препараты омега-3

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

    WellnessK >

Передозировка жирными кислотами случается редко. Она обычно является следствием чрезмерного приема медикаментов, основанных на омега-3. Избыточное поступление полиненасыщенных кислот в детский организм может стать причиной серьезного нарушения работы органов и систем. Поэтому дозировку обязательно нужно контролировать.

При передозировке у ребенка:

  • нарушается работа пищеварительного тракта;
  • возникает диарея;
  • понижается кровяное давление;
  • болит живот;
  • возникает тошнота;
  • нарушается свертываемость крови.

Запрещается давать препараты омега-3 ребенку, если у него:

  • аллергия на рыбу и рыбий жир;
  • патологии желудка и печени;
  • камни в желчном пузыре;
  • нарушение работы почек;
  • гипервитаминоз;
  • нарушена свертываемость крови;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • туберкулез;
  • гипертиреоз.

Пищевые добавки с жирными кислотами

Для ребенка, испытывающего нехватку жирных кислот в организме, можно покупать не только аптечные препараты, но и пищевые добавки, содержащие омега-3. Выпускаются добавки в форме порошка, маслянистой жидкости, капсул, сиропа. Они включают высококачественные полиненасыщенные кислоты, добытые из морских рыб или водорослей. Чаще всего родители покупают детям рыбий жир в капсульной или жидкой форме.

Подростки обычно употребляют рыбий жир в капсулах, так как вкус этого продукта нравится далеко не всем. В день ребенку, достигшему 14 лет, достаточно 2 капсул. Малышам приходится пить невкусный жидкий рыбий жир, поскольку им сложно проглотить капсулу. Продукт употреблять очень полезно, он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность головного мозга, положительно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

Можно выбрать пищевые добавки, содержащие не только рыбий жир, но также витамины, минералы и растительные экстракты. При выборе добавки нужно смотреть, чтобы в ней не было синтетических компонентов, вредных веществ, тяжелых металлов. Можно добавлять немного рыбьего жира в салаты, приготовленные для ребенка.

Читать еще:  Как научить ребёнка жевать твердую пищу и почему он не жует — советы семейных психологов и несколько хитростей для мам
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector