Как научить ребёнка кататься на велосипеде

как научить ребёнка кататься на велосипеде

Как и во всяком предмете обучения, следует добиться, чтобы у ребенка постоянно присутствовало желание обучаться и добиваться успеха. Не следует проводить обучение «из под палки», в том числе решая задачу как научить ребёнка кататься на велосипеде. Проводить обучение следует по принципу «от простого к сложному», т.е. начинать с трехколесного велосипеда, и, постепенно усложнить задачу – научить ребенка кататься на велосипеде «как взрослый» на серьезном байке.

Когда ребенка начинать приобщать к велосипеду? Специалисты утверждают, что научить ребенка кататься на велосипеде можно уже с момента, когда он начнет уверенно держаться на ногах, т.е. с 2-х, 3-х летнего возраста. И хорошо, если в этом возрасте у ребенка появляется первый, обычно трехколесный велосипед. Это еще не байк, а, скорее – игрушка, но умение крутить педали и управлять рулем останутся с малышом на всю жизнь. Тем легче будет научиться кататься на байке с двумя колесами. Когда придет время.

Важное значение в процессе решения задачи как научить ребенка ездить на велосипеде, имеет пример родителей. Ведь когда ребенок видит папу с мамой, уверенно едущих рядом на настоящем велосипеде, у него появляется серьезная мотивация к обучению. Дети любят подражать взрослым, поэтому ребенок должен видеть как это замечательно – ездить на байке! Поэтому наиболее простой и действенный способ научить ребенка кататься на велосипеде – это собственный пример.

Увы, но при езде на велосипеде, особенно на первоначальном этапе, неизбежны падения. Для того, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и избежал травм, ребенок должен быть соответствующим образом экипирован. К экипировке относятся детский велосипедный шлем, налокотники и наколенники. Детали защиты не должны стеснять движений, быть легкими, но прочными. Одним словом, ребенок должен чувствовать себя в них комфортно. Особое внимание следует обратить на обувь – она должна быть достаточно легкой, с хорошей вентиляцией, и в тоже время, с достаточно жесткой и не скользящей подошвой.

Существует несколько хорошо себя зарекомендовавших методик обучения езде на двухколесном велосипеде. Рассмотрим методику обучения детей старшего дошкольного возраста. Какие цели мы перед собой ставим, и какие задачи решаем. Что мы хотим от малыша?

  • Научить побороть страх перед падением;
  • Научить держать равновесие;
  • Научить работать с педалями;
  • Освоить навыки управления байком, освоить простые правила маневрирования.

Прежде чем начинать обучение, нужно помочь малышу побороть страх перед возможностью упасть. Поддерживать в детях уверенность лучше всего на собственном примере. Прокатитесь на байке сами, просто отталкиваясь ногами, а уж потом усадите в седло малыша и, удерживая велосипед, попросите его, взявшись за руль, поставить ноги на педали. Пусть малыш почувствует единство с байком – ведь это его друг, который никогда не обидит. Так уйдут страхи и можно переходить к следующему этапу – научиться удерживать равновесие.

Есть несколько способов научить езде на велосипеде. Первый способ научить ребенка кататься на велосипеде самый быстрый, но не самый простой. Это сразу посадить малыша на двухколесный велосипед. Такой метод может быть успешным, но, после череды неудач, есть риск привить малышу стойкую неприязнь к велосипеду, когда ребенок в категорической форме откажется от дальнейшего обучения.

Проверенная методика обучения – это предварительное катание на ранбайке (другое название – беговел). Ранбайк – по своей сути – самокат, прототип первых велосипедов без педалей, движение которому придают, отталкиваясь от земли ногами. Упасть с ранбайка практически невозможно, и ребенок будет чувствовать себя уверенно, научится держать равновесие и получит первоначальные навыки руления.

Чтобы научить ребенка кататься на велосипеде, следует освоить приемы удержания равновесия. После того, как вы убедились, что наш ученик освоил правильную посадку, научился садиться и слезать, приучаемся держать равновесие. Для этого велосипед, с сидящим на нем малышом, наклоняем вправо-влево, с тем, чтобы ребенок «ловил» равновесие и вовремя выставлял ногу в сторону наклона, удерживая байк и страхуя себя от падения.

После того, как ваш малыш несколько раз уверенно выполнит это упражнение, предоставьте ему возможность проделать все это самостоятельно. Малыш ставит ноги на педали, а вы отпускаете велосипед, давая ему возможность самостоятельно выставить упорную ногу. Такая тренировка не просто помогает научить ребенка ездить на велосипеде, но и укрепляет в нем уверенность в собственных силах и дает ему возможность «прочувствовать» байк.

Важный шаг в обучении – выработка навыков пользования тормозами. Этот пункт касается вопросов безопасности, поэтому отнестись к нему надо со всей серьезностью. Мало научить ребенка кататься на велосипеде, необходимо изначально привить ему элементарные правила безопасности. Необходимо добиться, чтобы ребенок при торможении использовал именно педали, а не пытался тормозить ногами или спрыгивать с велосипеда на ходу. Для начала можно идти рядом, придерживая байк за сиденье, и время от времени прося малыша нажать тормоз, а после остановки упереться в землю ногой. Отрабатывайте навык до автоматизма. Детям нравится это упражнение, поскольку дает иллюзию уверенного драйва. Не забывайте похвалить юного ученика, сказать, что у него все получается, чтобы ребенок обрел нужную мотивацию.

Итак, когда ребенок научился держать равновесие, тормозить и вставать на упор, пришло время научиться крутить педали.

Не забываем, что наша задача – научить ребенка ездить на велосипеде, а не просто отпустить его в «свободное плавание». Поэтому на первоначальных этапах, малыша надо постоянно страховать и поддерживать. Тогда ребенок будет чувствовать себя уверенно.

Постепенно переходим к самостоятельной езде. Одна из методик, призванная научить ребенка кататься на велосипеде, выглядит следующим образом.

  • Опустить седло велосипеда вниз так, что ребенок будет доставать ногами землю. Одну педаль снимаем. С одной педалью и зная, что всегда можно опереться о землю, ребенок, без необходимости крутить педали, интуитивно поймет принципы движения и торможения.
  • Теперь ставим педаль на место, оставляя седло на прежнем уровне. Слегка под-талкиваем велосипед – малыш тут же рефлекторно поставит ноги на педали.
  • После того, как ребенок начнет уверенно крутить педали, сиденье можно посте-пенно поднимать, пока оно не встанет на правильный уровень. Правильный уровень высоты седла: при педали в нижнем положении вытянутая нога твердо упирается в нее всей стопой.
Читать еще:  Тридцать шестая неделя беременности — как чувствует себя мама и малыш?

При соблюдении этих несложных правил, уже через несколько уроков ребенок будет самостоятельно, а главное – с большой охотой и уверенно ездить на любимом байке.

В заключение хотим предложить несколько простых правил по выбору велосипеда для вашего малыша.

Главное, на что следует ориентироваться – это рост и степень физического развития. Как правило, начинать кататься можно детишкам при росте от 70 см., что обычно соответствует возрасту от 2-х лет.

Большинство байков имеют регулируемую высоту седла и руля, так что параметры можно подстроить под физические данные «водителя».

Ниже приведена универсальная таблица, приводящая соотношение физических дан-ных малыша с техническими характеристиками соответствующего байка.

И еще один небольшой совет: не следует покупать велик «на вырост» из опасения, что скоро придется его менять. Для малыша будет не комфортно кататься на большом байке, что вполне может испортить настроение и лишить его радости от катания или велопрогулки.

Способы научить ребенка ездить на велосипеде

Рано или поздно к родителям приходит вопрос – как научить своего ребенка езде на велосипеде? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, но попытаемся разобрать основные моменты при обучении, какое оборудование может потребоваться и как можно улучшить навык езды.

Как научить ребенка кататься на велосипеде?

Как и в любом обучении – процесс обучения езде может затянуться на неопределённый срок, и дело не только в возрасте своего чада. Ниже мы разберём моменты при обучении, которые стоит учитывать.

Возраст для начала обучения

Для обучения езде на полноценном велосипеде идеальный возраст примерно 5 лет, когда ребёнок может без особых проблем проходить ту или иную тренировку.

Но тут стоит сделать две заметки:

  1. Для облегчения тренировки желательно в 1.5-2 года купить трёхколёсный велосипед, развивающий без проблем первичные навыки езды.
  2. Для раннего обучения удерживать равновесие подойдёт беговел. Обычны возраст для этого – 2.5-3.5 года.

Требуемая экипировка

Для смягчения возможных падений крайне рекомендуется прикупить шлем, наколенники и налокотники. Это необходимо, чтобы ребёнок после одного или двух неудачных попыток поехать не бросил это дело.

Что касается известных «страховочных» колёс и прочего оборудования – на практике это сильно тормозит развитие необходимого навыка, но об этом поговорим в отдельном пункте.

Выбор местности для обучения

В головах некоторых родителей есть определённый тезис – на траве проще и безопасней обучать детей. Это глубокое заблуждение, отчасти исходя из физики – на «травяной трассе» тяжелее даётся езда даже взрослому человеку по той причине, что трава сильно тормозит вращение колёс и, как следствие, необходимо прикладывать больше усилий.

Идеальное место – асфальтированный просторный пустырь, который имеется в некоторых дворах домов. Стоит исключать места, где присутствует автомобильный трафик.

Как правильно крутить педали?

Ранее в статье говорилось про возможность сперва дать поездить ребёнку на «трёхколёснике». Исходя из наблюдений родителей, некоторые дети начинают неправильное педальное кручение – делают механизм кручения наоборот.

«Трёхколёсник» устраняет этот изъян, а также даёт ребёнку элементарные знания о езде на велосипеде – как осуществляется движение и как с помощью педалей регулировать скорость движения, принцип осуществления поворотов.

Ребёнку необходимо объяснить, как осуществляется кручение педалей, и можно это сделать тремя способами:

  1. В непосредственно езде. Данный способ выглядит так – ребёнок садится на велосипед, при этом родитель держит сам велосипед, и обьясняется что крутить педали надо вперёд (а не назад). Данный способ конечно травмоопасный, но действенный.
  2. Через поднятие заднего колеса. Данный способ действует по следующей схеме – дитя также садится на велосипед, но родители уже приподнимают малость заднее колесо, чтобы можно было дать понятие принципа работы «на месте».
  3. Непосредственный пример взрослого. В данном способе можно использовать два варианта; первый – взрослому поездить вокруг для возможности наблюдения, и второй — непосредственно езда вместе, но об этом будет оговорено ниже дополнительно.

Нужны ли дополнительные колесики?

Необходимость «страховочных» колёс – вещь относительная. Они разработаны как балансирующие колёса на раннем этапе обучения и регулируются примерно на 5-6 сантиметров выше основного (заднего).

Но их использование практически бессмысленно – тут действует принцип с трёхколёсным велосипедом. Ребёнок научится ездить, но не научится полноценно держать равновесие.

Ранее говорилось, что можно в раннем возрасте купить беговел – если ребёнок имеет опыт езды на нём, то при обучении езде на полноценном велосипеде этот опыт станет своеобразным заменителем этого балансирующего элемента.

Но в противном случае следует как можно быстрее отказаться от них – тут надо у гадать момент.

Как обучить держать равновесие?

Держать равновесие на велосипеде даётся нелегко.

Ребёнку можно использовать три варианта:

  1. В раннем детстве использовать беговел, о котором ранее говорилось.
  2. Тренировки на дороге рядом с бордюром. Принцип данного метода заключается в кручении педалей одной ногой, в тоже время как вторая придерживается на бордюре и/или отталкивании.
  3. Использование «самокатного» метода, который заключается в том, что ребёнок также отталкивается ногой, но уже от дороги, при этом вторая при необходимости крутить педали.

Искоренение страха езды

Иногда так бывает, что ребёнок понимает принципы езды на полноценном велосипеде, но в нём присутствует страх поехать на нём.

Это можно решить двумя способами:

  1. Оставить попытки тренировок на будущее.
  2. При наличии взрослого велосипеда устроить совместную поездку.
Читать еще:  Можно ли ребенку сахар: влияние на организм, норма по возрасту, мнение врача

Этот вариант выглядит следующим образом – взрослый садится на сиденье, а чадо садится на заднее, и некоторое расстояние поездка так продолжается. Сперва необходимо поездить таким образом по асфальтированной дороге, а через пару раз можно переехать на «сельскую местность» с кочками и прочими неприятностями.

Объяснение принципа торможения

Что касается тренировок с торможениями, то тут необходима практическая составляющая. При объяснении работы педалочного механизма необходимо сразу объяснить, что движение педалей назад служит тормозным механизмом.

На практике это можно закрепить следующим способом:

  • 1-ая часть способа. Плавное движение велосипеда осуществляется с помощью взрослого, при этом ребёнку необходимо начать плавное торможение. За всё время тренировки взрослый держит велосипед. Это необходимо несколько раз повторить с небольшими увеличениями в скорости.
  • 2-ая часть способа. Принцип действия схож с предыдущим, но различие в следующем – взрослый только разгоняет велосипед с последующим отпусканием его.

Объяснение тому, как слезать с велосипеда

По сравнению с тем, как держать равновесие или использовать руль/педали, слезание с велосипеда простая задача. Объяснить ребёнку, как слезать с велосипеда, можно следующим образом:

В момент полной остановки велосипеда снять левую(или правую) с педали и опустить на землю (в первое время можно использовать бордюр), немного наклонив велосипед налево или направо в сторону, где стоит нога на земле, а вторую начать перекидывать через раму, придерживая руками руль.

Как улучшить навыки катания?

Рано или поздно, когда чадо начинает беспроблемную езду, возникает вопрос – как продолжать улучшать навыки? Однозначный ответ здесь только один – практика, практика и практика.

Это можно описать как постепенное усложнение трасс для поездок:

Если на первом этапе тренировка направлена на сам навык движения, то в последующих необходимо усложнять дорогу более крутыми поворотами, изгибами и различными препятствиями. Также не будет лишним при уже должном опыте поездить по сельским не асфальтированным дорогам.

Всё это закрепляет навык правильного поворачивания, регулирования скорости, удерживании равновесия и тому прочее.

Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде

Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед. Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.

В каком возрасте начинать

Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.

Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.

Какой выбрать велосипед

Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:

  • Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли. Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия. После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.
  • Карапузу от полутора лет можно купить трехколесный велик или самокат.
  • Выбирайте самый легкий образец. Подружиться с железным конем маленькому велосипедисту будет проще на легкой и маневренной модели. Покупать 12 – 15-килограммовый агрегат бессмысленно: детским ручонкам трудно будет его удержать. Даже просто сдвинуть с места ребенку с малым весом такой велосипед будет сложно.
  • Имеет значение и диаметр колес. Для двух – трехлетнего крохи оптимальный вариант с диаметром 12 — 14 дюймов (30 — 35 сантиметров). Удачный выбор, если вес велосипеда при этом не будет превышать 7 — 8 килограммов. Перед тем как заказать детский байк в интернете, поищите подобную модель в специализированных магазинах, которые желательно посетить вместе с дочкой или сыном. Там же можно получить и грамотную консультацию специалиста.
  • Не берите велосипед на вырост. Часто взрослые поступают так, желая сэкономить. В итоге ребенку будет трудно передвигаться на неудобном велосипеде, а родители потратят гораздо больше времени и сил на обучение. Байк не по размеру — прямой путь к травматизму.
  • Основным требованием к покупке будет следующий параметр: расстояние от седла до поверхности земли должно быть таким, чтобы ребенок мог экстренно затормозить ногами. Нужно смотреть и на посадку на байке: крохотный велосипедист не должен сутулиться.

Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.

Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.

Техника безопасности

Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:

  • Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
  • Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
  • Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Читать еще:  Прогестерон при планировании беременности: таблица значений и нормализация с помощью продуктов питания

Как научить ребенка ездить на велосипеде за 30 минут

Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) – самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.

Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.

Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему попрактиковаться на беговеле, рассказывает Раунтри.

Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.

Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».

1. Готов ли ребенок

Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.

Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.

2. Выберите подходящую площадку

Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.

Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.

3. Настройте велосипед

Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.

4. Поддержите ребенка при его первых попытках

Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.

Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.

5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)

Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.

Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.

Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.

6. Без поддержки

Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.

Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.

7. Учимся тормозить

Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.

Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!

Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.

8. Пробовать снова

Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.

Небольшое видео от Казанской школы беговела:

Ссылка на основную публикацию