Мята повышает или понижает давление? Мята: польза и вред

Мята повышает или понижает давление? Мята: польза и вред

Многих интересует, каким образом мята влияет на организм человека. Известно, что хорошо помогают снять стресс и избавляют от бессонницы успокаивающие ванны, в которые добавляют эфирное масло мяты. Чай из ее листьев помогает человеку расслабиться и полноценно отдохнуть. Чтобы понять, как мята влияет на давление, необходимо разобраться в свойствах этого удивительного растения.

Особенности мяты

Это растение по праву занимает одно из первых мест среди лекарственных трав. Многие интересуются: мята повышает или понижает давление? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует понять, что представляет собой это растение.

Мята отличается своим ароматом, который по душе многим людям. Ее очень давно используют в кулинарии, промышленности, медицине. Существует большое количество разновидностей этого растения: перечная, водная, душистая, японская, полевая и др. Все эти сорта обладают удивительным ароматом и содержат ментол. Самой ароматной признана перечная мята, поэтому она очень популярна. Эта культура выведена человеком, поэтому ее нельзя встретить в дикой природе. Она нашла свое применение в кулинарии, медицине, парфюмерии и косметологии.

Также большой популярностью у косметологов пользуется японская мята. Ее эфирное масло применяют для изготовления шампуней, кремов, лосьонов и других средств по уходу за волосами и телом. Самый известный способ применения этой травы – изготовление на ее основе средств по уходу за ротовой полостью, а все благодаря аромату ментола. На Руси мяту использовали в бане, запаривая веники в душистой воде. И конечно же, такое растение на протяжении веков использовали в лечебных целях, так как оно обладает многими полезными свойствами. Вот такая эта трава – мята, польза и вред которой будут рассмотрены ниже.

Полезные свойства мяты

Благодаря тому, что в этом растении содержится ментол, оно характеризуется большим набором ценных качеств.

Мята положительным образом влияет на нервную систему, успокаивая и стимулируя работу мозга. Также она хорошо помогает справиться с бессонницей.

Она обладает противовоспалительным, болеутоляющим и спазмолитическим действием, помогает справиться с головной болью и дискомфортом в кишечнике и желудке.

Мята нормализует работу системы пищеварения, улучшает обменные процессы, повышает аппетит, выводит токсины. Все это способствует повышению защитных сил организма.

Эффективна мята и при лечении простудных заболеваний. Ее используют для приготовления лечебного чая и ингаляций. Довольно часто ее применяют при изготовлении согревающих мазей и назальных капель.

Это целебное растение характеризуется замечательными бактерицидными и антисептическими свойствами.

Отвар и настойка из мяты обладают желчегонным и мочегонным действием.

Полезна эта лечебная трава при стенокардии, она хорошо понижает давление, так как способствует расширению сосудов.

Мяту по праву считают «женской» травой. Ее польза для женщин заключается в том, что благодаря содержащимся в ней фитоэстрогенам уменьшаются болезненные ощущения во время менструации, а также хорошо переносится климакс. Во время беременности это растение помогает легче переносить токсикоз.

Противопоказания к использованию мяты

Необходимо знать, что мята содержит биоактивные вещества, которые многие не переносят. Она способна вызвать аллергию, поэтому при изготовлении мятного чая достаточно только маленького листика. Кроме того, лучше ни в каком виде не давать ее детям, которым не исполнилось еще трех лет.

Противопоказана мята людям с больной печенью и почками, а также женщинам в период лактации. Чрезмерно большие дозы способны негативным образом сказаться на состоянии людей с брадикардией и бронхиальной астмой, так как ментол может тормозить работу дыхательного центра.

Мята и артериальное давление

Ментол способен дать тонизирующий и расслабляющий эффект, а изготовленные на его основе препараты обладают противовоспалительными качествами. Кроме того, он благоприятным образом сказывается на центральной нервной системе. Так мята повышает или понижает давление? Она способствует его понижению, поэтому при гипотонии принимать ее необходимо с осторожностью.

Ментол расширяет сосуды, помогая высокому давлению снизиться. Следует помнить, что это вещество входит в состав таких сосудорасширяющих лекарств, как «Валидол» и «Валокордин». Благодаря им снимаются спазмы сосудов головного мозга и улучшается работа сердца.

Целебные свойства мятного чая

Мята повышает или понижает давление? С этим вопросом мы уже разобрались, поэтому необходимо знать, как правильно принимать ее. Оптимальным вариантом считается заваривание чая с этим растением. Для этого лучше всего использовать свежие листочки в количестве двух-трех штук, которые заливают кипятком и запаривают в течение 10 минут. В аптеке можно приобрести и сухую мяту, заваривать которую следует по одной чайной ложке.

Если пить чай с мятой, давление может существенно снизиться, поэтому его рекомендуется употреблять во время приступа гипертонии. Также можно проводить курс профилактики в течение двух недель, при котором следует пить половину стакана мятного чая в обеденное и вечернее время. Очень полезно добавлять в стакан такого напитка чайную ложку меда, а если выпивать его перед сном, то гарантирован спокойный и глубокий сон.

В сильную жару люди с гипертонией очень плохо чувствуют себя, поэтому прохладный мятный чай с добавлением ломтика лимона поднимает настроение и общий тонус организма. Также и зеленый чай с мятой понижает давление, поэтому его регулярное употребление существенно облегчает самочувствие гипертоников. Но больше четырех стаканов в день пить его не рекомендуется.

Меры предосторожности

Мята может принести вред, если неправильно ее использовать. Важно помнить, что это лекарственное растение, которым нельзя злоупотреблять. Если принимать ее в больших дозах в качестве желчегонного и мочегонного средства, то может произойти обезвоживание организма.

Беременная женщина должна с осторожностью принимать эту ароматную траву, а во время лактации мята способствует уменьшению количества молока. Мужчинам также нежелательно употреблять ее в больших дозах, потому что растение оказывает влияние на гормональный фон.

Вывод

Вот такое удивительное растение – мята, польза и вред которой мы рассмотрели. Она будет полезна только в том случае, если употреблять ее в рекомендуемой дозировке. А на вопрос о том, мята повышает или понижает давление, можно с уверенностью ответить, что она его снижает, причем достаточно существенно. Поэтому гипотоникам она категорически запрещена.

Читать еще:  Ниже или выше: как регулировать уровень холестерина в крови?

Как мята влияет на давление: повышает или понижает?

Влияние мяты на артериальное давление до сих пор до конца не изучено и вызывает много спорных дискуссий в медицинских кругах. Так мята повышает или понижает давление? Чтобы в этом разобраться, следует для начала узнать какие у нее свойства, какой состав.

Химический состав

Мята обладает приятным вкусом и ароматом

В мяте содержится активно действующее вещество – эфирное масло. Оно в больших количествах присутствует в соцветиях и составляет до 6%, в листьях содержание эфирного масла до 3,75%, в стеблях в общей сложности около 0,3%. Основа эфирного масла – ментол (до 65%). Мята содержит еще много полезных микроэлементов:

Фармакологические свойства

Мята перечная имеет выраженное свойство успокаивать нервную систему. Оказывает болеутоляющее и спазмолитическое действие. Стимулирует работу капиллярного кровообращения. При периодическом приеме оказывает выраженное бактерицидное действие. Также оказывает мочегонный эффект. Ментол воздействует на сосуды, расширяя их, тем самым понижая артериальное давление. Задавая вопрос, мята повышает или понижает давление, можно вспомнить состав валидола или валокордина – там присутствует ментол. Эти препараты действуют на сосуды, на их тонус расслаблением.

Как правильно выбрать мяту

Какую мяту стоит покупать:

  • листья мяты должны быть однородные, без признаков увядания и засушенных участков;
  • листья мяты следует выбирать свежие, не пожухшие;
  • мята должна источать аромат свежего растения, для этого следует потереть пальцем;
  • листья не должны быть в паутине, проверьте на наличие грибка и насекомых;
  • растение должно быть крепким и упругим, листья мясистые;
  • обратите внимание на место среза, оно не должно быть чрезмерно сухим;
  • посмотрите на пучок мяты, если есть один пожухший листок, это говорит о том, что и остальные вскоре повянут;
  • цвет свежего, только что с грядки растения должен быть насыщенно-зеленым.

Не покупайте мяту если визуально:

  • листья с темными сухими прожилками;
  • присутствует неприятный запах, говорящий о том, что начался процесс гниения;
  • если листья чересчур мягкие и даже слегка влажные;
  • визуально наблюдается непонятный налет и пятна;
  • отсутствие запаха говорит о том, что ее удобряли большим количеством химикатов;
  • при рассматривании листьев вы обнаруживаете излишнюю гладкость и блеск, вполне возможно, что растение было обработано специальными средствами для более долгого хранения, от употребления такой мяты могут быть желудочные расстройства.

Хранение мяты

При хранении мяты в полиэтиленовом пакете в нем не должно быть воздуха

  • В холодильнике. Для того чтобы сохранить мяту до четырех дней, достаточно хорошо ее промыть в холодной воде, завернуть во влажную салфетку и положить в холодильник. Для хранения листочков мяты, их нужно аккуратно оборвать, а потом подсушить. Далее положить в пластиковый контейнер. Таким образом в закрытом контейнере листья сохраняться до пяти дней.
  • Засушить для долгого хранения. Чтобы радовать себя мятой круглый год, ее следует засушить, для этого аккуратно моем растение, далее связываем и вешаем сушить в прохладное место, куда не проникают солнечные лучи. Когда трава высохнет, складываем ее в тряпочный мешочек. Таким образом она будет храниться очень долго, и вы сможете добавлять ее в чай, делать настои и лечебные отвары.
  • Храним в морозильной камере. Есть вариант сохранить мяту методом заморозки: моем, обсушиваем (не до конца) и кладем в пакет. Потом отправляем в морозилку.

Рецепты и применение

Чай с мятой снимает стресс и помогает справиться с бессонницей

Мята при гипертонии отлично действует в комплексном лечении, много народных рецептов, которые широко применяются в современной жизни, вот некоторые из них.

Сырые листья

Мята в сыром виде снижает слегка артериальное давление, но все же помощь ощутима. Листья растения зачастую используются в целях украшения блюд. Не все знают, что даже съев несколько листочков в салате, давление можно понизить, правда не критически. Поэтому если вы страдаете гипертензией, можете иногда жевать мятные листочки, они оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Травяные чаи

Травяной чай очень полезен для людей, страдающих повышенным давлением, этот напиток успокаивающе действует на весь организм, нормализует сон. Можно за день выпивать несколько чашек. Но если ваше давление ниже нормы, не следует злоупотреблять и если вам так нравится мятный чай, выпивать его не больше одного стакана в сутки, так как самочувствие в связи с понижением показателей давления может ухудшиться.

Мятный чай

Мятный чай приготовить просто, можно заварить исключительно только листья, можно их добавить в ваш любимый чай. Можно пить и холодным, и горячим – гипотензивный эффект сохраниться.

Отвар и настой

Отвар из мяты нормализует кровообращение в организме

Отвар и настой отличаются выраженностью гипотензивного действия, отвар более сильнодействующий, настойка – более мягкая. Отвар обычно готовят так: берут на две ложки (столовых) литр воды, отваривают около 10-12 минут, дают остыть. После того как отвар процежен, можно применять.

Мята и мед от давления

Мята входит в лекарственные сборы от гипертонии, а также она очень хорошо работает в тандеме с медом. Заваривая обычный зеленый чай, добавьте туда листочки мяты и цветочный мед. Напиток расслабит и понизит давление.

Эфирное масло

Эфирное масло из мяты зарекомендовало себя, как эффективное средство в противодействии гипертонии. Применяя этот способ мы добиваемся расширения сосудов. Хорошо использовать такое масло во время сеанса массажа. Полезен точечный массаж, на теле человека есть определенные зоны и точки, воздействуя на которые можно значительно снизить давление и облегчить состояние. Если ко всему этому применить ароматерапию с добавлением мяты, можно значительно улучшить эффект. Эфирное масло можно капнуть в ванну – расслабляющий эффект вам обеспечен, а как следствие давление снижено, нервная система тоже скажет вам спасибо.

Противопоказания к употреблению мяты

В первую очередь не стоит применять мяту тем, у кого есть индивидуальная непереносимость. Если имеется повышенная чувствительность нужно быть осторожнее. Мята противопоказана людям, у кого в анамнезе имеется гипотония, мята может спровоцировать обморочное состояние.

Читать еще:  Можно ли мазать геморрой йодом или зелёнкой?

Мяту не следует принимать тем, кто страдает от изжоги, она может спровоцировать неприятный приступ. При заболеваниях венозных сосудов мяту употреблять не следует, она действует на их тонус и как следствие может послужить катализатором обострения.

Малышам до трех лет мята противопоказана. Мужчинам нужно знать, что это растение подавляет либидо и принимать его следует с осторожностью. При сложностях с зачатием не следует употреблять мяту, так как это может усложнить дело.

В случае, если вышеперечисленных противопоказаний не обнаружено, можете смело наслаждаться мятными напитками, но если собрались применять это растение в качестве комплексного лечения, непременно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Как мята влияет на давление

Всяческие ароматные добавки к чаю у нас весьма популярны. Кладут не только мёд с лимоном, но и пряности, ароматные травы. При этом редко задумываются о том, как эти добавки действуют на организм – например, мята повышает или понижает давление. А вопрос этот не праздный, поскольку листики с приятным прохладным ароматом добавляют чаще, чем другие травы.

Как влияет мята на давление

Мята понижает давление благодаря находящемуся в ней ментолу (именно он придаёт узнаваемый характерный запах листикам и другим частям растения). Это вещество способствует расширению сосудов, т.е. является природным вазодилататором. Давление в артериях и других кровеносных магистралях обратно пропорционально сечению сосудов: чем оно больше, тем артериальное давление ниже.

Подобное действие на организм человека оказывают все виды пряной травы, а их около десятка. Наиболее известные нам – перечная и лимонная (мелисса). Их можно добавлять в чай, готовить на их основе напитки – летом охлаждающие, зимой согревающие. Мята от давления помогает и свежая, и высушенная. Наибольшей лекарственной ценностью обладают соцветия – их собирают в пору цветения. Листья менее полезны, а стебли вообще не используются для лечения гипертонии.

Положительно действует мята на давление и в виде эфирного масла. Можно использовать его для ароматерапии – добавлять несколько капель в вечернюю ванну, заправлять им аромалампу.

Мята при гипертонии

Люди, которые очень любят мятные напитки и чаи, интересуются тем, разжижает или сгущает мята кровь. Это растение способствует разжижению крови, тем самым облегчает кровоток. Густая кровь течёт медленнее, оказывает большее давление на стенки сосудов. Кроме того, для прокачивания более густой субстанции сердцу нужно работать с повышенной нагрузкой. Поэтому у большинства гипертоников наблюдается кардиомегалия – увеличенное сердце.

Мята при гипертонии расширяет просвет сосудов, что тоже снижает давление.

Мята при гипотонии

Это средство может вызвать ухудшение здоровья у людей с пониженным давлением. Гипотоники жалуются на слабость, усталость, головокружение. После напитков на основе пряной травы эти симптомы усиливаются. Поэтому при понижении артериального давления надо выбрать другие ингредиенты для напитков.

Но когда готовится крепкий чёрный чай, мяту можно добавлять безбоязненно.

Способы нормализации давления мятой

Когда правильно готовится мята – и давление становится правильным. Кстати, норма может изменяться в зависимости от возраста человека, но у взрослых людей превышение границ 140 на 90 уже считается начальной стадией гипертонии.

Чай готовят из чайной ложки сухих листьев и стакана горячей воды (80-90 оC). Настаивать надо 15 минут, потом процедить и пить на здоровье. Для получения отвара горсть свежих листьев варят в литре воды 10 минут и пьют после того, как остынет.

Вкусная и здоровая альтернатива обычному чаю – мята с малиной. Пару сухих или свежих листьев разминают, к ним добавляют свежие ягоды малины по вкусу. Всё это разминают в чашке и заливают горячей водой. Через десять минут полезный горячий напиток готов к употреблению.

Как мята влияет на давление, зависит от количества растительного вещества в напитке или лечебном средстве, а в сборных чаях от того, с какими травами или специями её смешивают. Благотворно влияет на здоровье мята с добавлением:

  • калины;
  • бутонов гвоздики (пряности);
  • травы валерианы;
  • облепихи;
  • эвкалипта;
  • пустырника;
  • изюма и т.д.

Нужно помнить, что эффективно мята снижает давление на начальных стадиях гипертонии. Если же артериальное давление не удаётся удержать в пределах нормы с помощью альтернативных средств, нужно переходить на медикаментозное лечение, а фитопрепараты применять по назначению врача.

Противопоказания

Кроме гипотонии, противопоказаниями являются:

  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • варикозное расширение вен;
  • перенесенный гепатит, дисфункции печени;
  • почечная недостаточность;
  • упадок сил (вялость, сонливость);
  • лактация, беременность.

Повышенная чувствительность к ментолу и другим составляющим мяты может вызвать аллергическую реакцию.

Три стакана мятного напитка – это максимальная суточная доза для взрослого человека. Детям до 3 лет мяту лучше не давать.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Какими народными рецептами Вы укрепляете свое здоровье – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Влияние мяты на артериальное давление

В лечении различных патологий особенно часто используются рецепты народной медицины. При этом даже привычные добавки в чай могут оказать полезное действие. Но вместе с этим, они же имеют некоторые противопоказания. Так, безобидный на первый взгляд, чай с мятой может спровоцировать ухудшение состояния у больных с гипотонией. В связи с этим, нелишним будет выяснить, как именно влияет мята на состояние организма, понижает или все же повышает давление.

Чай с мятой противопоказан людям с низким давлением

Свойства мяты

Мята перечная с древних времен применяется для лечения всевозможных недугов. Средство обладает выраженным успокоительным свойством и к тому же оказывает обезболивающий эффект. Кроме того, важно выделить следующие свойства мяты:

  • растение способно понизить сосудистый спазм;
  • мятный чай улучшает работу пищеварительной системы;
  • трава стимулирует выброс желчи;
  • мята обладает противовоспалительным свойством;
  • листья мяты укрепляют иммунную систему;
  • чай улучшает сон;
  • при регулярном употреблении наблюдается повышение настроения.

Существуют и другие полезные свойства травы. Особенно часто в медицине в последнее время используется мята в комплексном лечении.

Чашка чая с мятой перед сном успокаивает и помогает уснуть

Читать еще:  Почему снижается уровень лейкоцитов в крови?

Мята и гипертония

Лекарственное растение способствует уменьшению спазма сосудов. Именно за счет сосудорасширяющего эффекта удается добиться понижения АД. За счет выраженного сосудорасширяющего свойства удается добиться уменьшения сопротивления стенок, увеличения просвета и роста свободно циркулирующей крови. Изменение тонуса обеспечивается за счет входящего в состав мяты перечной ментола. Именно за счет него оказывается выраженное влияние на стенки сосудов, что вызывает их расширение.

Бытует мнение, что ментол повышает давление, но это мнение ошибочное. При любом способе употребления вещество всегда вызывает снижение показателей АД.

Стоит отметить, что мята может снижать давление не только у тех, у кого артериальное давление повышенное, но и у людей с нормальными показателями. В связи с этим ее чрезмерное употребление может спровоцировать ухудшение состояния у гипотоника.

Не употребляйте мяту если у вас нормальное или низкое давление

Как можно использовать мяту

Выяснив, как мята влияет на давление, необходимо разобраться, как можно использовать траву. Сразу отметим, что именно листья обладают выраженным лечебным свойством. Плодов у растения нет, а корень является многолетним, его не применяют. Лист применяется различным способом:

  • свежие листья;
  • чай из мяты;
  • отвар;
  • настой;
  • эфирные масла.

При артериальной гипертензии эффект положительным будет при любом способе применения. Но все же каждый вариант имеет свои особенности:

    Мята или мелисса могут применяться в сыром виде. Конечно, лечебный эффект в этом случае будет минимален. Их можно добавлять в салаты, использовать для украшения блюд. Достаточно съесть пару листиков, чтобы унять головную боль, снизить показатели АД на 5-8 единиц и успокоить нервную систему. Каких-либо специальных рецептов для употребления свежих листьев нет. Если имеется стабильная гипертония, достаточно ежедневно употреблять по 3-4 листочка растения, что поможет нормализовать состояние сосудистой системы и сердца.

Более 5 листиков мяты в день – опасная доза для здоровья

Отвар мяты быстрее действует чем настой

Что касается эфирного масла, то оно в отличие от вышеперечисленных рецептов применяется наружно. К тому же эффект от его применения более выраженный. Поэтому начинать использовать растение лучше с мятного чая.

Масло мяты

Если чай дает эффект, но вы желаете добиться более выраженного результата, мята может применяться в виде масла. Если имеется высокий показатель АД, рекомендуется приобрести в аптечной сети готовое масло. Его влияние будет таким же, как от свежих листьев, но более выраженное. Поэтому если необходимо понизить давление, рекомендуется воспользоваться одним из следующих рецептов:

  • Мята особенно часто применяется при выполнении массажа. Причем это может быть как общий массаж, когда масло добавляется в крем, так и точечный. Для этого достаточно каплю средства нанести на подушечки пальцев и массировать активные точки. Такое применение будет особенно эффективным, так как точечный массаж сам по себе снижает давление при его правильном выполнении, а мята лишь повышает результативность.

Смешайте несколько эфирных масел для лучшего результата

  • Разрешается применять аромалампу. В ней можно смешивать масла мяты, валерианы и боярышника. Проводить сеансы следует в спокойной обстановке. Это поможет расслабиться и добиться нормализации кровяного давления.
  • Особенно эффективны будут ванны. В воду также добавляется мята в виде масла. Теплая вода способствует уменьшению спазма и снижению АД, а мята в этом случае только усилит эффект. При беременности использовать такой рецепт нельзя.

Мята и беременность

При беременности достаточно часто наблюдается повышенное давление. В связи с этим многие женщины ищут методы его нормализации без лекарств. Нелишним будет рассмотреть, может ли применяться мята в том случае, если имеется беременность, сопровождающаяся повышением давления. В первую очередь отметим, что мята отлично снимает тошноту. Поэтому ее можно принимать на ранних сроках. Это может быть как чай, так и отвар. Также допустимы мятные леденцы.

Во время беременности допускается добавление листьев растения в салаты. Это поможет удерживать давление в пределах нормы. Но опять-таки это касается женщин, склонных к гипертензии.

Беременность не повод полностью отказываться от употребления мяты

Пить чай можно для профилактики запоров, от вздутия живота, при нарушениях сна. Таким образом, натуральный чай не только понижает давление, но и в целом нормализует состояние женщины. Повышать давление может и стресс. Поэтому, если беременность сопровождается переменой настроения, плаксивостью, чай будет незаменимым средством.

Возможные ограничения

Итак, мята является незаменимым средством при повышенном давлении. Но важно выяснить, всегда ли давление снижается без вреда. В первую очередь, необходимо выделить некоторые противопоказания:

  • сильно пониженное давление;
  • непереносимость ментола;
  • беременность (запрещается применять масло, чай только с разрешения врача).

Таким образом, можно сделать вывод, что большого количества противопоказаний у растения нет, но все же относиться к народным рецептам следует осторожно. Начинать терапию рекомендуется с чая.

Перед началом употребления проконсультируйтесь с врачом

В некоторых случаях даже чай сильно понижает давление, что может вызывать дискомфортные ощущения. В случае применения масел, также нужно начинать с менее эффективных способов. Важно помнить, что ванна с избыточно горячей водой напротив, повышает АД и даже применение мяты не даст нужно эффекта.

Растение, как и любая другая трава, может спровоцировать аллергию. Для начала попробуйте просто растереть листок в руках и вдыхать аромат. Если не возникло насморка или слезотечения, допускается заварить чай. И не пейте слишком крепкий чай, если у вас нормальное давление. В противном случае его придется поднимать уже лекарственными препаратами.

Таким образом, только изучив состав, можно понять, мята повышает или понижает давление. Но даже в этом случае нужно посоветоваться с врачом. Не всегда гипертония связана со спазмом сосудов, поэтому мята может оказаться просто неэффективной. К тому же, такое лечение подходит тем, у кого начальная форма патологии. При 2-3 степени гипертонии ограничиваться только травами категорически запрещено, это только ухудшит состояние, так как все народные рецепты обладают умеренно выраженными эффектом. Отказ от препаратов может повышать АД, то есть провоцировать развитие «синдрома отмены».

Больше о целебных свойствах мяты узнаете из видео:

Ссылка на основную публикацию