Как предотвратить повторный инсульт

Как предотвратить повторный инсульт

Повторный инсульт — это острое нарушение мозговой гемодинамики, которое возникает в течение года или более после первой атаки.

Согласно статистике, ежегодно на 100 тысяч населения планеты, приходится 1/3 госпитализаций с диагнозом «Повторный инсульт». Смертность после вторичной атаки значительно повышается: если после первого эпизода выживает 60 — 70 %, то после второго лишь 30 %.

Внимание. Инвалидизация после повторного удара занимает первое место.

Почти 1/3 рецидивов наблюдается на протяжении первого года после первой атаки. Остальная часть пациентов живет 8-10 лет. После третьего эпизода 20 % больных умирают в течение первого месяца. Риск повторения атаки возрастает у пожилых.

Что может спровоцировать

Каковы причины повторного инсульта?

Справочно. Второй инсульт, в основном, случается в силу халатного отношения людей к своему здоровью. По статистике, половина пациентов после первого эпизода считает, что раз восстановление произошло быстро, дальнейшее лечение не требуется.

  • посещать врача для своевременной оценки состояния, коррекции приема медикаментов;
  • проходить обследования, чтобы вовремя диагностировать потенциальную опасность, правильно разработать комплекс профилактических мероприятий для предотвращения рецидива;
  • ежедневно измерять А/Д, перепады которого — одна из основных причин развития повторного инсульта;
  • пить лекарства, препятствующие повышению холестерина и образованию тромбов;
  • соблюдать диету;
  • придерживаться режима;
  • посещать психолога, который научит методам управления стрессовыми ситуациями.

Справочно. Успешно восстановившись за 2-3 недели в первый раз, люди думают, что все позади, возвращаются к привычному ритму жизни, не подозревая о последствиях. Не думая, что прошли по краю.

Факторы риска

Если первая атака уже преодолена, то следует точно понимать — что может спровоцировать повторный инсульт. Не стоит уповать на авось. Не предпринимая никаких действий мы лишь сознательно увеличиваем риски повторения, но со значительно худшим результатом.

Вероятность повторного инсульта возрастает при:

  • Возрасте старше 45 лет (вероятность повтора возрастает в 15 раз).
  • Отсутствие адекватной терапии сопутствующих заболеваний – артериальной гипертонии, атеросклероза (закупорка просвета сосудов холестериновыми бляшками), фибрилляции предсердий (риск развития тромбоэмболии), аневризм (риск возникновения геморрагического вида).
  • Эндокринных патологиях, особенно, сахарном диабете.
  • Затяжных инфекциях, снижающих иммунитет.
  • Вредных привычках – курение, алкоголь, ведущие к повышению артериального давления, свертываемости крови. Риск развития геморрагического инсульта у хронических алкоголиков равен 30-50 %.
  • Регулярных нервно — физических перегрузках.
  • Тучности.
  • Длительной изнуряющей работе на дачных участках под солнцем, в одном положении.
  • Недосыпании, неразборчивости в еде.
  • У женщин – злоупотреблении гормональными контрацептивами.
  • Микроинсультах (точечные кровоизлияния), преходящих ишемических атаках (кратко-временное обратимое нарушение мозгового кровообращения). Больные их вовремя не замечают и не лечат.

Внимание. Да. С некоторой вероятностью вторую попытку можно перенести. Но вот после 3 инсульта вряд ли удастся выкарабкаться.

Патогенез

В развитии вторичного ишемического инсульта основную роль играют сосудистые поражения в зоне:

  • внечерепной – атеросклероз магистральных артерий (чаще сонной) до их вхождения в полость черепа (40 % случаев);
  • головного мозга – внутримозговые мелкие артерии (35 %);
  • сердечной – образование воздушного или жирового эмбола в левом желудочке и после-дующая закупорка средней церебральной артерии (15 – 20%).

Сосудистые поражения, приводящие к остановке кровотока, представлены:

  • закупоркой просвета сосуда эмболом;
  • утолщением стенки посредством отложения на ней холестериновых бляшек.

В первые минуты и часы происходит стремительная некротизация нейронов, обусловленная патологической цепочкой: –> закупорка артерии –> прекращение кровотока –> гипоксия и окисление мозговых тканей –> нарушение метаболизма жиров и углеводов –> ингибирование выработки нейромедиаторов и уменьшение их количества в синаптической щели –> образование инфарктных очагов.

Очаги формируются в течение 5-8 мин. В первые полтора часа зона гипоксии охватывает 50 %, в следующие 6 ч – 80 %. За 3 — 5 дней развивается вторичный отек мозга, пока нейроны пораженной зоны некротизируются, и процесс частично останавливается. После этого срока на первый план выходит неврологическая симптоматика.

Тяжесть повторного инсульта, по сравнению с первичным, определяется:

  • площадью имевшейся ранее зоной поражения;
  • возможным переходом ишемического вида в геморрагический;
  • поздним началом или отсутствием положительной динамики.

Что может спровоцировать повторный геморрагический инсульт? Разрыв мозговых артерий и кровоизлияние в мозг, влекущие компрессию ствола, нарушение оттока ликвора и венозной крови.

Справочно. Образуются ишемические очаги, нейроны некротизируются. Со временем на месте кровоизлияния формируется киста.

Справочно. Повторный инсульт бывает двух видов: ишемический (4/5) и геморрагический (1/5), протекающий гораздо тяжелее, в 80% случаев заканчивающийся летально.

Нередко первичный инсульт бывает ишемическим, а второй раз – геморрагическим. Или наоборот. Задеты одни и те же зоны поражения и мозговые структуры, но патогенез различный.

Повторный ишемический инсульт делится на локальный и обширный.

Локальный чаще начинается внезапно, поражение одностороннее. Степень тяжести обусловлена местоположением и площадью области некротизации, осложнениями после пер-вой атаки. Неврологические отклонения средней тяжести.

При обширном инсульте симптоматика нарастает постепенно. Сознание отключено, глубокие неврологические расстройства. В основном, этот вид заканчивается летально.

Признаки повторного геморрагического инсульта зависят от области поражения.

Корковый — самый тяжелый вид. Сознание грубо нарушено. Наблюдаются грубые расстройства речи, параличи, анестезия.

8 способов сократить риск инсульта

Инсульт происходит, когда кровоток в мозге нарушается, и нервные клетки, лишенные кровоснабжения, отмирают. Это может произойти из-за закупорки сосудов или кровотечения в ткани мозга. Хотя симптомы инсульта могут варьироваться в зависимости от его вида и физиологических особенностей человека, чаще всего он сопровождается затрудненной речью, сведенными мышцами лица, сильной слабостью одной из сторон тела, затуманенным сознанием, интенсивной головной болью и онемением конечностей.

Лечить инсульт непросто. Гораздо легче его предупредить и сократить риски его развития. При любых, даже самых незначительных симптомах инсульта очень важно незамедлительно обратиться к врачам, чтобы избежать плачевных последствий. Ниже советы о том, как не допустить развитие болезни.

1. Отказ от вредных привычек

Те, у кого есть привычки курить и часто употреблять алкоголь, находятся в группе риска. По статистике, курильщики со стажем в два раза чаще переносят ишемический инсульт, вызванный сужением и блокированием мозговых артерий. По мнению ученых, есть прямая связь между количеством выкуриваемых сигарет в день и вероятностью кровоизлияния в мозг. Для того чтобы существенно снизить риск появления инсульта, необходимо поскорее отказаться от вредной привычки. Этот шаг поможет улучшить общее состояние здоровья. То же касается и регулярного употребления спиртных напитков. В большом количестве они очень негативно воздействуют на организм и работу мозга, что увеличивает риски кровоизлияния.

Читать еще:  Как правильно очистить сосуды от тромбов: полезные советы и рекомендации

2. Регулярная физическая нагрузка

Для поддержания здоровья и жизненной энергии человеку необходима физическая нагрузка. Активный образ жизни существенно снижает уровень вредного холестерина, регулирует давление и сахар в крови. Одно из недавних исследований показало, что физически активные женщины имеют гораздо более низкий риск возникновения сердечных болезней, инсульта и закупорки сосудов, чем малоподвижные представительницы прекрасного пола.

В качестве профилактики рекомендуются аэробные упражнения с умеренной интенсивностью (примерно по 20 минут ежедневно). Каждый может подобрать себе оптимальный вид спорта и тренировок: бег, ходьбу, плавание, езду на велосипеде или посещение тренажерного зала. Вместо лифта полезнее будет самостоятельно подниматься по ступенькам, а вместо поездок на автомобиле по возможности завести привычки ездить на велосипеде, роликах или ходить на работу пешком.

3. Контроль диабета

Благодаря нескольким международным исследованиям было установлено, что люди, страдающие диабетом, сильно подвержены риску возникновения ишемического инсульта. Повышенный уровень глюкозы в крови со временем сильно повреждает артерии и увеличивает накопление жиров, что в свою очередь повышает возможность блокировки сосудов. Если к этому добавить еще и аритмию, то в скором времени может наступить инсульт. Тем, у кого диабет, необходимо контролировать уровень сахара в крови, своевременно принимать предписанные препараты, ежедневно уделять хотя бы полчаса любой физической активности и выбирать здоровое, сбалансированное питание.

4. Нормализация уровня холестерина

Повышенный уровень холестерина — еще один важный фактор, который может спровоцировать инсульт. Именно холестерин накапливается на стенках сосудов, блокируя тем самым нормальный кровоток к мозгу. Это также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень холестерина непосредственно связан с риском возникновения ишемических инсультов. Для того чтобы оптимизировать уровень холестерина, нужно потреблять больше продуктов богатых клетчаткой и не увлекаться блюдами из красного мяса. Желательно не жарить пищу, а готовить ее на пару или варить.

5. Здоровое питание

Важный вид профилактики любого заболевания — сбалансированное здоровое питание, обогащенное овощами, фруктами, зерновыми и орехами. Рацион человека должен содержать продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами. Питание с насыщенными жирами, холестерином, натрием и сахаром серьезно вредит организму. Специалисты-диетологи рекомендуют потреблять как можно больше листовых овощей, цельнозерновых круп и орехов, чтобы организм получил достаточно фолиевой кислоты и витамина В12 и В6. Именно эти питательные вещества связаны с пониженным уровнем аминокислот, называемых гомоцистеином в крови. Переизбыток этих аминокислот в организме может вызвать сердечно-сосудистые болезни, в том числе и инсульт.

6. Измерение артериального давления

Повышенное кровяное давление — один из основных факторов возникновения инсульта. Многие люди не относятся к повышенному давлению серьезно, поскольку часто внешне оно никак не проявляется. При этом врачи утверждают, что те, у кого кровяное давление выше нормы, в четыре раза чаще умирают от инсульта, чем люди с нормальным давлением. При проблемах с давлением нужно пройти обследование и постараться изменить свой образ жизни: например, снизить потребление соли и жирной пищи, больше двигаться и меньше нервничать. Во-вторых, при диагнозе «гипертония» важно следовать рекомендациям врача и принимать предписанные лекарства.

7. Контроль объема талии

Исследования доказали, что абдоминальное ожирение (увеличение жира вокруг живота) является сильным фактором риска для возникновения ишемического инсульта. Абдоминальное ожирение увеличивает выработку липопротеинов низкой плотности, и холестерин оседает на стенках сосудов, тем самым вызывая болезни сердца и инсульт. В Интернете можно легко найти специальный калькулятор, чтобы измерить соотношение бедер и талии. У мужчин этот показатель не должен превышать 1,0, а у женщин — 0,85. В противном случае вероятность развития инсульта остается высокой. Избыточный вес дает нагрузку на систему кровообращения, повышает артериальное давление, вызывает диабет. Очень важно своевременно принять меры для снижения веса и уменьшения окружности талии.

8. Аспирин от инсульта

Многие врачи полагают, что тем, кто находится в группе риска сердечных заболеваний, желательно ежедневно принимать аспирин, который неплохо разжижает кровь. Это поможет снизить вероятность инсульта и многих болезней сердца. Но такой способ подойдет далеко не всем: к примеру, людям, страдающим проблемами с желудком, аспирин может только навредить. Перед тем как начинать аспиринотерапию, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Как свести к минимуму риск повторного инсульта?

Нередко пациенты, перенесшие инсульт, халатно и безответственно относятся к своему здоровью, продолжают после болезни вести привычный образ жизни. Они не уделяют должного внимания профилактике, не следят за своим давлением, за состоянием сосудов, не обращают внимания на боли в сердце. Это часто приводит к непоправимым последствиям – повторный инсульт не заставляет себя ждать.

По статистике риск повторной ишемии многократно возрастает у людей, которые перенесли первую атаку после 45 лет. По наблюдениям врачей-неврологов, больные после первого инсульта в среднем живут 7–9 лет, в случаях с повторной атакой прогнозы неутешительны: этот срок сокращается от 2,5 до 3 лет.

Причины, приводящие к повторным инсультам

Многие пациенты, после того, как у них улучшилось состояние, восстановились утраченные функции, продолжают вести активный образ жизни и абсолютно не обращают внимания на предупреждения врачей. В половине случаев повторный инсульт возникает у тех, кто перестает чувствовать себя больными.

Дело в том, что в организме после перенесенного заболевания сохраняются механизмы, приводящие человека к сосудистой катастрофе. Изменения сосудов на фоне атеросклероза, склонность к образованию тромбов, сопутствующие заболевания, которыми, как правило, страдают пациенты, перенесшие инсульт – факторы, которые ухудшают прогнозы.

Читать еще:  Здоровые сосуды без холестериновых наростов – залог долголетия

Предвестники ТИА и повторного инсульта

Часто пациенты не придают серьезного значения головной боли, внезапным приступам головокружения, онемению в конечностях, приходящим нарушениям речи или зрения, кратковременной амнезии. Тем более, что эти симптомы самостоятельно проходят через некоторое время. Многие считают это последствиями перенесенного заболевания, а не предвестниками повторного инсульта. На самом деле это транзиторные ишемические атаки (ТИА), или так называемые мини-инсульты – тревожные «звоночки», которые можно назвать предвестниками повторной сосудистой атаки.

Что такое инсульт

Когда в одном из сосудов, снабжающих головной мозг, образуется тромб, а участок мозга перестает снабжаться кислородом и питательными веществами, возникает ишемия. Тромб может образоваться непосредственно в сосуде, питающем головной мозг. В некоторых случаях он формируется в другом сосуде, отрывается и с током крови заносится в головной мозг. Это приводит к гибели клеток мозга в зоне нарушения. Пациент в таких случаях не может контролировать функции, за которые отвечает пораженный участок мозга.

Разные участки головного мозга отвечают за разные функции, поэтому степень тяжести заболевания и прогноз зависят от диаметра закупоренного сосуда и от его локализации. Например, если очаг находится в правой половине мозга, паралич и слабость развиваются в левой половине тела.

Риск возникновения заболевания повышается с возрастом – чаще болеют пожилые люди старше 60. К сожалению, для каждого третьего пациента прогноз неутешительный: нарушение мозгового кровообращения для них заканчивается трагически.

На восстановление утраченных функций у пациентов может уходить полгода и более. В некоторых случаях происходит полное выздоровление.

Как снизить риск повторного инсульта

В 30% случаев повторных инсультов они возникают в течение первого года после перенесенного заболевания. Пациенты, которые выполняют все рекомендации врача, имеют хорошие прогнозы, также у них больше шансов восстановиться и жить полноценной жизнью. Правда, им приходится отказываться от вредных привычек и учиться здоровому образу жизни.

Каковы действия человека, перенесшего инсульт?

  1. Регулярный прием препаратов, нормализующих артериальное давление. Для этого необходимо ежедневно измерять АД. Дозы препаратов, позволяющие удерживать давление на уровне 140/90, должен подбирать лечащий врач.
  2. Прием препаратов, «разжижающих» кровь. Правильно подобранные врачом медикаменты и дозы позволяют предотвратить образование коварных тромбов.
  3. Профилактика атеросклероза, заключающая в себе контроль холестерина в крови. При повышении показателей врач назначает препараты, снижающие уровень холестерина.

Повторный инсульт чаще возникает у пациентов, которые злоупотребляют алкоголем. Приводит к сужению сосудов и никотин. Поэтому пациентам, перенесшим инсульт, лучше отказаться от этих пагубных привычек.

Инсульт не любит гиподинамии. Ежедневные умеренные физические нагрузки значительно улучшают состояние. Прогулки на свежем воздухе, посильная работа, например, на дачном участке, лечебная физкультура помогают избежать осложнений и повторных атак.

Не лучшим образом сказывается на сосудах и ожирение. Повышенные нагрузки на сосуды и сердце приводят к артериальной гипертензии и сахарному диабету, а это прямой путь к инсульту. Коррекция веса значительно снижает риски возникновения заболевания.

Правильное питание как мера профилактики повторных атак

Главная задача при составлении меню – сохранить чистыми сосуды. Для этого необходимо ограничить животные жиры и использовать при приготовлении пищи растительные. Мясо в количестве 120 г в сутки должно быть нежирным. Желательно несколько раз в неделю включать в рацион морепродукты.

Молочные продукты и яйца необходимо ограничить, относительно хлеба – отдавать предпочтение черному. Достаточное количество фруктов и овощей (от 400 г в сутки), соблюдение водного режима (не менее 2 л в сутки) обеспечивают чистоту и здоровье сосудов.

Диетологи рекомендуют обязательно включать в рацион природный антиоксидант – чернику. Мясо и картофель по максимуму заменять соевыми или бобовыми продуктами.

Исключение из рациона сливочного масла, белого хлеба, булочек, сладостей, ограничение количества соли вплоть до полного ее исключения снижает уровень холестерина и обеспечивает здоровье сосудов.

Памятка пациентам, перенесшим инсульт

Для того чтобы предотвратить повторный инсульт, пациенты, у которых частично или полностью восстановились все функции, должны понимать, что профилактические мероприятия нужно начинать как можно раньше. Важно настроиться на то, что длиться они будут месяцы или даже годы. Если с этим научиться жить и регулярно посещать врача, измерять АД, принимать назначенные препараты, вести здоровый образ жизни, то риск повторного инсульта сводится к минимуму, а качество жизни улучшается в разы.

Важно не оставлять без внимания даже единичные симптомы, указывающие на инсульт. Пациенты, которые обращаются за медицинской помощью в первые 3 часа после сосудистой атаки, имеют хорошие прогнозы: им можно помочь с вероятностью до 90%.

Как избежать повторного инсульта?

Нередко люди, перенесшие инсульт или транзиторную ишемическую атаку однажды, подвергают свой организм риску повторного случая. Необходимо принять все меры, чтобы избавить организм от такого стресса и не пополнить статистику повторных инсультов. У людей, перенесших инсульт в возрасте старше 45 лет вероятность перенести повторный инсульт, по данным ученых, возрастает в 15 раз. Причем в 30% повторных случаев приступ наступает в первый год после лечения.

Только факты: наша справка

  • Ежегодно в России регистрируется порядка 500 тысяч случаев инсульта, из которых 85% вызвано именно сужением сосудов в головном мозгу. Остальные 15% – геморрагические инсульты;
  • С каждым годом процент повторных инсультов в этой статистике возвышается, и в прошлом году составил уже более 30% общей доли случаев. Что обусловлено ухудшением качества жизни, питания, повышенными стрессовыми нагрузками;
  • Среди всех причин возникновения повторного инсульта на первом месте находится недостаток кислорода в сосудах головного мозга, который должен потреблять более 20% всего поступающего кислорода в организм;
  • Печальный прогноз: в 70 из 100 случаев повторный инсульт приводит к летальному исходу.

Опираясь на столь печальный прогноз, можно сделать лишь один вывод: знать причины, симптомы и уметь оказать профилактику и первую помощь, значит, спасти человека от такого несчастья, как повторный инсульт.

Читать еще:  Наследственные и приобретенные виды гемолитических анемий

Кстати: при закупорке даже самой крупной артерии достаточно пары минут, чтобы нейроны полностью отмерли, и последствия будут уже необратимы. А поэтому, снабжение сосудов ЦНС кислородом напрямую связано с работой сердца.

Причины возникновения повторного инсульта

Начнем с того, что люди, излечившиеся от инсульта, особенно в зрелом или молодом возрасте, настолько теряют бдительность, что просто перестают соблюдать предписания врача. Как результат, прогноз повторного приступа возвышается в несколько раз, и способствуют этому:

  • Вредные привычки, алкоголь, курение и прием прочих наркотических препаратов;
  • Нездоровый образ жизни, несоблюдение режима;
  • Неправильное питание, избыток жирной, острой, сладкой пищи в совокупности с гиподинамией – а это уже прогноз ожирения;
  • Постоянные скачки давления;
  • Переутомление, стрессы и высокие нагрузки на головной мозг.

Осталось добавить к этому нашу экологическую ситуацию, и картина станет плачевной. Разумеется, от того, насколько удачно был вылечен первый случай, тоже зависит, возможен ли повторный инсульт.

Признаки и диагностика повторного инсульта

При наступлении повторной атаки окружающие быстрее должны ее диагностировать. Ведь признаки практически совпадают с первоначальным приступом. Напомним основные из них: тошнота, головокружение или обморок, резкая слабость и ощущение «ватных конечностей», ухудшение речи и зрительных функций, оползание части лица.

Самые главные признаки сказываются в изменении давления. Если из перечисленных выше признаков хотя бы один дал о себе знать, немедленно усадите или заставьте принять горизонтальное положение, а затем измерьте давление. При показателе выше 160 мм рт.ст. уже надо вызывать скорую.

Первая помощь при повторном инсульте

Если прогноз подтвердился, первым делом нужно уложить пациента и попытаться понизить давление. Внимание, не давайте незнакомые или ранее не принимавшиеся препараты! Пусть больной выпьет таблетку, которую прописывал ему доктор. Рекомендуется дать обычный аспирин и выпить побольше воды.

Приступ инсульта можно предотвратить, заставив больного глубоко дышать и выведя его на свежий воздух. Но даже в этом случае необходимо вызвать скорую помощь и при первой возможности пройти полное обследование: МРТ головного мозга, ЭКГ, общий анализ крови и далее, по назначению врача. Если в мозгу будет выявлен тромб, немедленно следует принять меры по его устранению. Также проводится ангиография – на предмет выявления аневризмов и при необходимости, оперативного хирургического вмешательства.

Что необходимо контролировать в первую очередь

Это обращение к людям, уже перенесшим некогда инсульт, которое поможет снизить вероятность повторной атаки сосудов головного мозга практически до нуля. Учтите, если в первичном случае по счастливому стечению обстоятельство организм сумел восстановить свои функции полностью, то при повторном инсульте вероятность потери двигательных, мыслительных способностей, контроля над органами чувств возрастает в разы.

Прежде всего – артериальное давление, показатель, который должен стать ключевым, и по которому несложно будет определить симптомы надвигающейся угрозы. Поэтому рекомендуется обязательно завести тонометр, превратив процедуру измерения давления в ежедневную привычку.

К группе риска относят не только гипертоников, но и людей с мягкой формой этого заболевания. То есть, когда верхняя планка составляет 140-180мм, а нижняя от 90 до 105мм рт. ст., это уже признаки опасности.

Далее, необходимо принимать препараты, нормализующие давление. И опять-таки, нельзя делать это наобум, только прогноз и рецепт лечащего врача должен стать руководством для пациента. Если у больного диагностирован атеросклероз, то есть, имеют место закупоривающие бляшки в сосудах, эту болезнь и ее симптомы нужно немедленно лечить.

Соблюдаем диету

К вопросу о том, как сохранить свои сосуды чистыми от холестерина и бляшек: нужно избавить свой рацион от вредной пищи. В частности, принципы диеты подразумевают:

  • Уменьшение приема сладкой и жирной, жареной, мучной пищи;
  • Не налегать на яйца, печень, а также любые разновидности икры;
  • Полный отказ от курения, алкоголя и прочих вредных привычек;
  • Постоянный прием витаминов и микроэлементов в добавках.

Прием таких продуктов, как гранат, киви, пророщенные ростки пшеницы, цитрусовые помогает избавляться от холестерина и чистить кровь. Пусть свежевыжатые соки с добавлением пары капель оливкового или льняного масла станут началом вашего завтрака.

Также в качестве недорогого профилактического лекарства от инсульта рекомендуют принимать обычный аспирин. Четверть таблетки в день в растворенном виде предупреждает симптомы развития болезни, уменьшает риск развития тромбов.

Внимание: больным, перенесшим язву или имеющим прогноз других заболеваний желудка противопоказан прием цитрусовых, аспирина. Последний рекомендуется заменить на кавинтон, алисат, трентал.

Нет перегрузкам, да – умеренным нагрузкам

О том, как избежать повторного инсульта, вам сообщит любой спортсмен или человек, ведущий активный образ жизни. Золотое правило: работать в меру, отдыхать с пользой. К сожалению, некоторые люди в пожилом возрасте не разграничивают эти два понятия, как результат, во время дачного сезона случаи повторного инсульта учащаются.

Конечно, это здорово, когда работа становится в радость. Однако возьмите себе за правило – проводить больше времени на свежем воздухе, нагружать себя не дольше 4-5 часов в день, между подходами к работе делать 15 минутные перерывы на лечебную гимнастику.

Подводя итоги

Первые симптомы подкравшегося инсульта дают о себе знать издалека – общим ухудшением давления, анализа крови, усталостью и перегрузками. Соблюдая несколько предписаний, можно улучшить прогноз:

  1. Принимать препараты только по графику и только по предписанию врача;
  2. Раз в год (а лучше в полгода) проходить полное обследование организма, прогноз заболеваний сосудов;
  3. Соблюдать полноценное питание с отказом от вредных привычек;
  4. Вести в меру активный образ жизни, без лишних переживаний и стрессов;
  5. Иметь под рукой предписанные препараты для понижения давления. Регулярно измерять его при помощи тонометра;
  6. Иметь в аптечке препараты, разжижающие кровь.

И самое главное – не игнорировать даже единичные симптомы. Человеку, обратившемуся в больницу в первые 3 часа после инсульта, помочь можно с вероятностью 90%. Здоровье вас и ваших близких зависит от вашей реакции.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector