Правильная детская обувь: советы ортопеда

Правильная детская обувь: советы ортопеда

Советы ортопеда: детская обувь

Ответственный родитель, который задумался о выборе правильной обуви для малыша, неминуемо столкнется с десятком противоречащих друг другу рекомендаций. Какая же обувь полезна: фиксирующая или мягкая, со стелькой или без?

О правилах выбора детской обуви рассказывает Кирилл Алексеевич Шлыков – ортопед-реабилитолог, детский ортопед, подиатр, сертифицированный инструктор KINESIO (CKTI), медицинский консультант по системе Formthotics в России.

Работая детским ортопедом, я часто сталкиваюсь с пропагандой дорогой и неудобной фиксирующей обуви для детей. За что малышам уже с 6-7 месяцев такое наказание?

Очень часто бабушки, которые приводят ко мне своих внуков, настаивают, что только в жесткой обуви и без того здоровое чадо будет еще здоровее. При этом они забывают, что сами пробегали все детство босиком, своих детей обували летом в картонные сандалии, а зимой – в мягкие валенки.

Движение превыше всего

«Все мы родом из детства», – писал Антуан де Сент-Экзюпери. И в отношении ортопедии это так же справедливо. Правильное развитие в детстве – залог здоровья во взрослой жизни. А правильное развитие костей, суставов и мышц возможно лишь при правильном движении.

Встав на твердые мостовые, мы отобрали у стопы значительный процент подвижности, которую обеспечивала ходьба по мягкому грунту и песку. Чем менее подвижна стопа, тем хуже подвижность всего тела, а значит, больше болезней в будущем. Если добавить к этому жесткую фиксацию стопы в неудобной обуви, то нижние конечности никак не смогут сформироваться правильно, а значит и здоровье в целом будет хуже.

Нужна ли ребенку ортопедическая обувь?

Чтобы понять, какой тип обуви выбрать, определимся с терминами:

– ортопедическая обувь – изготавливается строго индивидуально и учитывает все особенности строения и патологии стопы. Чаще такая обувь делается для людей с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата или нервной системы. Здоровому ребенку такая обувь абсолютно не нужна;

– комфортная обувь – это наиболее подходящее название для обуви, которая продается в ортопедических салонах. Однако не менее правильную и полезную обувь, которая не будет мешать развитию детской ножки, можно купить и в обычном обувном магазине. Главное, чтобы она соответствовала приведенным ниже критериям.

Критерии выбора

ЗАДНИК

Интернет пестрит рекомендациями о том, что необходимо выбирать детскую обувь с высоким жестким задником, который будет фиксировать голеностопный сустав. Даже некоторые специалисты назначают такую обувь детям без патологии стопы или с незначительным вальгусом (избыточный завал стопы внутрь, в результате чего со временем развивается «косточка»).

Фиксация голеностопного сустава – совсем необоснованная мера. Этот сустав отвечает за сгибание и разгибание стопы, и его фиксация никак не повлияет на избыточный завал стопы внутрь.

Задник должен быть не жесткий и фиксирующий, а формоустойчивый. Это значит, что при носке он должен всегда сохранять свою форму. При этом он может смещаться при движении стопы, то есть давать стопе свободу движения, но при этом всегда восстанавливать форму.

ПОДОШВА

Вопреки распространенному мнению, подошва детской обуви не должна быть жесткой. Правильная обувь, согласно ГОСТу 9718-88, должна легко гнуться в месте переката стопы у основания пальцев. Следовательно, подошва должна быть в первую очередь эластичная и, желательно, износостойкая.

СУПИНАТОР

Супинатор – это подъем у внутреннего края подошвы, поддерживающий свод стопы. Не только родители, но даже некоторые доктора считают, что вкладка в обуви, наклеенная вдоль внутренней стороны подошвы, помогает удерживать свод стопы в правильном положении, контролировать завал стопы внутрь и предотвращать развитие плоскостопия. У меня есть несколько обоснованных возражений против супинаторов:

– во-первых, не существует некоммерческих исследований, показывающих эффективность таких элементов;

– во-вторых, положение и высота валика формируется, исходя из дизайна обуви, а не исходя из анатомии детской стопы;

– в-третьих, стопа – это взаимосвязанная система трех сводов с опорой на 3 точки, поэтому приподнять один из сводов – недостаточно;

– в-четвертых, даже если супинатор расположился правильно, то через несколько месяцев стопа ребенка вырастет, и он опять будет давить не в то место.

КАБЛУК

Каблук обязательно должен быть. Ношение обуви без каблука перегружает пятку и приводит к таким проблемам, как образование пяточных шпор и болезнь Шинца (нарушение кровоснабжения пяточной кости с последующей ее деформацией).

Высота каблука в разном возрасте должна быть разной:

– 6-7 лет – высота каблука 0,5-1 см

– 8-12 лет – до 2 см

– 13-17 лет – можно носить каблук до 3 см (при отсутствии противопоказаний, которые может определить врач).

Каблук должен быть широкий и устойчивый. Если дизайн обуви не предполагает каблука – ничего страшного. Необходимо не фактическое наличие каблука как элемента, а разница между высотой передней и задней части обуви.

ФИКСАЦИЯ НА НОГЕ

Хорошая обувь должна быть единым целым с ногой и плотно фиксироваться на стопе. Сделать это без шнурков, молнии или застежек невозможно. «Дутики», «балетки», «мокасины» – это примеры вредной обуви, в особенности для ребенка.

Очень важно завязывать и развязывать шнурки на обуви (хотя дети часто ленятся это делать, просто стягивая зашнурованную обувь с ноги). Снимать и надевать расшнурованную обувь более правильно не только с точки зрения комфорта, но и для продления срока службы обуви.

Читать еще:  Что такое мастоидит у детей, как диагностировать и лечить болезнь?

ВЕС ОБУВИ

Массивные декоративные элементы, тяжелые и жесткие материалы, повышающие вес обуви, ограничивают движение ребенка, мешают ему ходить. Поэтому выбирайте наиболее легкие модели: современные материалы делают обувь буквально невесомой, незаметной на ноге.

Подводя итог, мы можем дать определение правильной обуви, которая подходит для вашего ребенка: это обувь с формоустойчивым задником не выше лодыжек, на липучках или шнурках, с перепадом в 1-2 см между передней и задней частью и эластичной подошвой, которая сгибается у основания пальцев.

Как выбрать ортопедическую обувь для ребенка?

Только в 10% случаев деформации стоп у детей – врожденные. В 90% случаев они возникают из-за ношения неправильной обуви. Плоскостопие ‒ самое распространенное ортопедическое заболевание – диагностируют у 30% детей в возрасте до 18 лет.

Ношение ортопедической обуви с того момента, как ребенок начал ходить, и до 4-7 лет предотвращает заболевание. Конструкция обуви выполняет функции тренажера для костно-мышечных структур стопы.

Плоскостопие и его степени

Плоскостопие – опущение свода стопы. Из-за деформации она не выполняет толчковую функцию.

Плоскостопие 1 степени внешне незаметно. Ноги устают после физических нагрузок, к вечеру отекают, стопы болят при надавливании. Походка становится менее пластичной.

Плоскостопие 2 степени ‒ уплощается свод стопы. Сопровождается частыми сильными болями в стопах и голенях. Становится трудно ходить.

Плоскостопие 3 степени ‒ пальцы ног становятся молоткообразными. Сопровождается практически постоянной болью в стопах, голенях, коленях. Часто болит голова и поясница. Человек с трудом проходит небольшие расстояния, не может носить привычную обувь.

Почему необходимо ранее лечение?

При плоскостопии центр тяжести тела смещается, позвоночник искривляется, межпозвоночные диски защемляются. Развиваются невралгии, артрозы, артриты, косолапие, сердечно-сосудистые нарушения. Без коррекции увеличиваются косточки больших пальцев ног (вальгусная деформация), нарушается кровообращение. Плоскостопие поддается лечению только в раннем детском возрасте.

Чтобы своевременно обнаружить болезнь, регулярно посещайте с ребенком ортопеда. Плановые осмотры проводят в 3, 6 и 12 месяцев. Деформации стопы часто развиваются в возрасте от 8 месяцев до 1,5 лет, когда малыш делает первые шаги.

Как правильно выбрать ортопедическую обувь?

Признаки плохой детской обуви: жесткая подошва, мягкая пятка, отсутствие супинатора. Такая обувь не только деформирует стопу, но и вызывает неудобства. Маленький ребенок не всегда может объяснить это родителям, поэтому может капризничать, плохо есть и спать.

  1. Поставьте ребенка на лист плотной бумаги.
  2. Как можно точнее обведите контуры стоп.
  3. Вырежьте шаблон.
  4. В магазине вложите его в понравившуюся обувь. Если она заметно длиннее, шире или уже шаблона, то эта модель не подойдет.
  5. С помощью шаблона сделайте выбор подходящей по размерам обуви и только потом приступайте к примерке.
  6. При примерке убедитесь, что обувь не жмет ребенку, но и не слишком свободна: обе крайности недопустимы. Покупать обувь на вырост нельзя.

Какую ортопедическую обувь выбрать для ребенка?

Обхват щиколотки. С того момента, как ребенок начал ходить, и до 4 лет он должен носить ортопедическую обувь с плотным обхватом щиколотки. В ней нагрузка распределяется равномерно, поэтому стопа меньше устает и удерживает нормальное положение.

Носок. Чтобы не искривились пальцы, носки детской ортопедической обуви не должны быть узкими. Чтобы предотвратить травмы, они должны быть закрытыми.

Подошва. Должна быть легкой и гибкой, при этом крепкой и не скользить. Обувь с подошвой из резины не рекомендуется.

Каблук. Обувь с устойчивым каблуком покупают детям 6-8 лет. Она тренирует мышцы спины и формирует правильную осанку. Высота каблука должна быть не больше 1/14 длины стопы ребенка.

Стелька. Должна быть надежно зафиксирована, обязательно иметь супинатор, который приподнимает продольный свод стопы. Стелька должна быть выполнена из пористых материалов, чтобы нога ребенка не потела.

Материал. Ортопедическая обувь должна быть выполнена из натуральных дышащих материалов: кожи, замши или нубука. Это обеспечивает гигиеничность.

Сколько пар ортопедической обуви нужно ребенку?

С учетом того, что обувь может испачкаться, намокнуть или порваться, рекомендуется покупать по 2 ортопедические пары для каждого сезона.

Можно ли донашивать чужую ортопедическую обувь в хорошем состоянии?

Постоянно – нельзя. Новая ортопедическая обувь быстро меняет внутреннюю геометрию и подстраивается под стопу первого хозяина. Это может быть незаметно, когда пара стоит, но будет проявляться при носке. Стопа вашего ребенка будет принимать ту же форму, что была у предыдущего владельца обуви. Носить бывшую в употреблении ортопедическую обувь ребенок может при острой необходимости или от случая к случаю.

Лечебные ортопедические стельки

Если стопа ребенка начала деформироваться, срочно запишитесь к ортопеду. Врач выпишет рецепт, по которому в ортопедической мастерской сделают индивидуальные лечебные стельки-супинаторы для постоянного ношения.

Лечебные ортопедические стельки-супинаторы восстановят правильное анатомическое положение свода стопы. Они равномерно распределят нагрузку, в том числе на незадействованные до этого мышцы и связки.

Динамику восстановления анатомии и функций стопы контролирует врач каждые 3 месяца. Носить лечебные ортопедические стельки нужно не меньше 6 месяцев. Делать это без назначения врача строго запрещено.

Читать еще:  Симптомы болезней у ребенка: как распознать и не пропустить опасность

Совет. Для лечения и профилактики плоскостопия ребенок должен регулярно делать суставно-мышечную зарядку.

Как выбрать ортопедическую обувь для ребенка?

Только в 10% случаев деформации стоп у детей – врожденные. В 90% случаев они возникают из-за ношения неправильной обуви. Плоскостопие ‒ самое распространенное ортопедическое заболевание – диагностируют у 30% детей в возрасте до 18 лет.

Ношение ортопедической обуви с того момента, как ребенок начал ходить, и до 4-7 лет предотвращает заболевание. Конструкция обуви выполняет функции тренажера для костно-мышечных структур стопы.

Плоскостопие и его степени

Плоскостопие – опущение свода стопы. Из-за деформации она не выполняет толчковую функцию.

Плоскостопие 1 степени внешне незаметно. Ноги устают после физических нагрузок, к вечеру отекают, стопы болят при надавливании. Походка становится менее пластичной.

Плоскостопие 2 степени ‒ уплощается свод стопы. Сопровождается частыми сильными болями в стопах и голенях. Становится трудно ходить.

Плоскостопие 3 степени ‒ пальцы ног становятся молоткообразными. Сопровождается практически постоянной болью в стопах, голенях, коленях. Часто болит голова и поясница. Человек с трудом проходит небольшие расстояния, не может носить привычную обувь.

Почему необходимо ранее лечение?

При плоскостопии центр тяжести тела смещается, позвоночник искривляется, межпозвоночные диски защемляются. Развиваются невралгии, артрозы, артриты, косолапие, сердечно-сосудистые нарушения. Без коррекции увеличиваются косточки больших пальцев ног (вальгусная деформация), нарушается кровообращение. Плоскостопие поддается лечению только в раннем детском возрасте.

Чтобы своевременно обнаружить болезнь, регулярно посещайте с ребенком ортопеда. Плановые осмотры проводят в 3, 6 и 12 месяцев. Деформации стопы часто развиваются в возрасте от 8 месяцев до 1,5 лет, когда малыш делает первые шаги.

Как правильно выбрать ортопедическую обувь?

Признаки плохой детской обуви: жесткая подошва, мягкая пятка, отсутствие супинатора. Такая обувь не только деформирует стопу, но и вызывает неудобства. Маленький ребенок не всегда может объяснить это родителям, поэтому может капризничать, плохо есть и спать.

  1. Поставьте ребенка на лист плотной бумаги.
  2. Как можно точнее обведите контуры стоп.
  3. Вырежьте шаблон.
  4. В магазине вложите его в понравившуюся обувь. Если она заметно длиннее, шире или уже шаблона, то эта модель не подойдет.
  5. С помощью шаблона сделайте выбор подходящей по размерам обуви и только потом приступайте к примерке.
  6. При примерке убедитесь, что обувь не жмет ребенку, но и не слишком свободна: обе крайности недопустимы. Покупать обувь на вырост нельзя.

Какую ортопедическую обувь выбрать для ребенка?

Обхват щиколотки. С того момента, как ребенок начал ходить, и до 4 лет он должен носить ортопедическую обувь с плотным обхватом щиколотки. В ней нагрузка распределяется равномерно, поэтому стопа меньше устает и удерживает нормальное положение.

Носок. Чтобы не искривились пальцы, носки детской ортопедической обуви не должны быть узкими. Чтобы предотвратить травмы, они должны быть закрытыми.

Подошва. Должна быть легкой и гибкой, при этом крепкой и не скользить. Обувь с подошвой из резины не рекомендуется.

Каблук. Обувь с устойчивым каблуком покупают детям 6-8 лет. Она тренирует мышцы спины и формирует правильную осанку. Высота каблука должна быть не больше 1/14 длины стопы ребенка.

Стелька. Должна быть надежно зафиксирована, обязательно иметь супинатор, который приподнимает продольный свод стопы. Стелька должна быть выполнена из пористых материалов, чтобы нога ребенка не потела.

Материал. Ортопедическая обувь должна быть выполнена из натуральных дышащих материалов: кожи, замши или нубука. Это обеспечивает гигиеничность.

Сколько пар ортопедической обуви нужно ребенку?

С учетом того, что обувь может испачкаться, намокнуть или порваться, рекомендуется покупать по 2 ортопедические пары для каждого сезона.

Можно ли донашивать чужую ортопедическую обувь в хорошем состоянии?

Постоянно – нельзя. Новая ортопедическая обувь быстро меняет внутреннюю геометрию и подстраивается под стопу первого хозяина. Это может быть незаметно, когда пара стоит, но будет проявляться при носке. Стопа вашего ребенка будет принимать ту же форму, что была у предыдущего владельца обуви. Носить бывшую в употреблении ортопедическую обувь ребенок может при острой необходимости или от случая к случаю.

Лечебные ортопедические стельки

Если стопа ребенка начала деформироваться, срочно запишитесь к ортопеду. Врач выпишет рецепт, по которому в ортопедической мастерской сделают индивидуальные лечебные стельки-супинаторы для постоянного ношения.

Лечебные ортопедические стельки-супинаторы восстановят правильное анатомическое положение свода стопы. Они равномерно распределят нагрузку, в том числе на незадействованные до этого мышцы и связки.

Динамику восстановления анатомии и функций стопы контролирует врач каждые 3 месяца. Носить лечебные ортопедические стельки нужно не меньше 6 месяцев. Делать это без назначения врача строго запрещено.

Совет. Для лечения и профилактики плоскостопия ребенок должен регулярно делать суставно-мышечную зарядку.

Как правильно выбрать правильную ортопедическую обувь?

Среди основных факторов выбора обуви с ортопедическими свойствами главными являются назначение с размером. Подбирая саму ортопедическую обувь, которую необходимо использовать в случае разных заболеваний – диабета, ревматизма, дцп, а также обувь, которую требуется носить в послеоперационный период, требуется строго соблюдать рекомендации доктора, назначающего такую обувь. Обувь с повышенным уровнем комфортности и обувь для профилактики, как правило, выбирают самостоятельно. И здесь главными помощниками служат собственные предпочтения.

Выбирая понравившуюся обувь и её размер, надо помнить, что мерять приглянувшуюся пару нужно и в сидячем, и в стоячем положении. Дело в том, что при сидении стопа в естественном состоянии движется вперёд на 3-5 мм., поэтому подобная примерка впоследствии грозит привести к натёртости и неудобствам.

Читать еще:  Как проверить зрение у ребенка: методы и особенности детского обследования

Неудачной может оказаться и примерка ботинок, если она проводится в конце дня. В это время ноги уже могут отечь. А значит, в целях подбора самой поддерживающей и удобной обуви, надо отправиться в магазин как можно раньше. Время же самой примерки должно составлять не меньше 10-15 мин., дабы была возможность обувь прочувствовать, подвигаться в ней и постоять.

Женщинам, во время беременности, а также тем, кто имеет лишний вес, лучше выбирать обувь, оснащённую соответствующей стелькой, равномерно распределяющей по ступне нагрузку. Колодка у обуви должна быть широкой, дабы ноге не было тесно. Ещё желательно, чтобы у обуви были ремешки с регулировкой. Тогда можно будет ослаблять или развязывать их в конце дня. Подошва должна быть плотной, обладать устойчивостью и, желательно, не иметь каблука.

Особенно тщательно требуется выбирать обувь для малышей. Очень часто родители думают, будто обувь, обладающая ортопедическими качествами, используется только если у малыша проблемы со стопой. И это распространённое заблуждение. На самом деле такая орто обувь оснащена только лишь профилактической функцией и облегчает грамотное формирование свода ступни, за счёт чего можно предотвратить проблемы со здоровьем. И доктора-ортопеды советуют всем малышам хотя бы до пяти лет (а лучше до 13) пользоваться как раз этой обувью.

Дети с дцп, имеющие различные нарушения в строении стопы, в обязательном порядке должны пользоваться жёсткой обувью с орто качествами без покупных стелек. Сами стельки надо заказывать в соответствующей мастерской, дабы учитывались особенности строения стопы у конкретного ребёнка.

Дабы не столкнуться с неприятными «сюрпризами», требуется водить своего ребёнка к ортопеду. Сначала посещать доктора надо каждые 3 месяца, потом раз в 6 месяцев и впоследствии каждый год. Наиболее значимый период для ног ребёнка – возраст от восьми месяцев до полутора лет, когда малыш принимает вертикальное положение, совершает свои дебютные шаги. Как раз в этот момент надо подумать об обуви для ребёнка. Но начинать использование обуви можно лишь тогда, когда ребёнок начинает самостоятельно ходить – как дома, так и на прогулках.

Выбирая обувь для своего ребёнка, примите во внимание то, что она не просто служит в качестве защиты для малыша, но и является помощником в правильном формировании стопы. А значит, у такой обуви будут конкретные свойства.

1. Носок должен оказаться широким, иметь жёсткий подносок. Ширина носка должна быть больше, чем у пяточного отдела, дабы пальчики ребёнка не сдавливались. Твёрдый подносок защитит их от ударов.

2. Задник нужен жёсткий и плотно охватывающий щиколотку. Он должен быть укреплённый, дабы «держать» пятку, не допуская её смещения в разные стороны, а также предотвращая искривление в области сустава голени.

3. Подошва должна одновременно оставаться твёрдой и гибкой, устойчивой, каблучок составляет 5-10 мм. Подошва не представлять помеху для грамотного сгиба ступни при ходьбе. Проверку провести очень просто – надо согнуть обувь подошвой внутрь. У подошвы правильного уровня гибкости сгиб получится в середине, у излишне жёсткой – сразу возле носка. Каблучок – защита пятки от ударов, способ повышения свода ножки, что способствует её правильному формированию. Высотой он не должен превышать 1/14 от самой длины ступни.

4. Использоваться должны только материалы природного происхождения. Материалы для детской обуви – мягкая натуральная кожа, нубук и замша. Лишь эти материалы гарантируют оптимальный воздухо- и влагообмен, не склонны к перегреванию и достаточно гигиеничны. Постарайтесь избегать в выборе детской обуви пластика, заменителя кожи и резины.

5. Швы не нужны. На внутренней поверхности обуви или вовсе не должно быть швов или же надо, чтобы их было минимальное количество и они должна быть полностью разглаженными. Не допускайте, чтобы у малыша появились мозоли от ненужных швов!

Перед тем, как начать выбор обуви для своего ребёнка, сделайте трафарет его стопы. Для этого малышу надо встать ножкой на бумажный лист, на котором вы обведёте его стопу по контуру. Если не получается взять чадо для покупки обуви, трафарет окажется незаменимым в правильном выборе обуви одновременно по длине и по полноте.

Не следует приобретать обувь впритык! Расстояние между носком обуви и большим пальцем должно составлять приблизительно 1 см, а в зимних ботиночках – 1,5 см, дабы оставалось место тёплому носку и воздушному люфту, дабы ножка не замёрзла.

Саму примерку обуви надо проводить стоя. А ещё хорошо, чтобы малыш в ней подвигался, побегал, попрыгал. И даже когда ребёнок ещё не умеет говорить, заботливые родители тут же заметят, причиняет ли обувь ему дискомфорт или нет.

Для полноценного выполнения обувью своей функцией, и дабы она не нанесла вреда, измеряйте ножку ребёнка как минимум раз в 3 месяца. Это нужно для того чтобы не упустить момент, когда малышу понадобится пара большего размера.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector