Как снизить агрессию у подростка

Как снизить агрессию у подростка

Правила подавления агрессивного поведения, разработанные для детей:
• необходимо несколько раз глубоко вдохнуть, если почувствовал гнев;
• не давай волю рукам, пока медленно не сосчитаешь до 10;
• подумать, что будет потом, представить последствия своего поведения;
• каждое утро давать себе обещание не вступать в конфликты;
• вечером подводить итоги прошедшего дня: хвалить себя, если день прошел спокойно; штрафовать себя за каждый срыв настроения и поведения;
• проводить закаливание организма, умываться холодной водой;
• тренировать волю.

Правила общения педагога с агрессивным ребёнком:
• не фиксировать внимание всех на нежелательном поведении ребёнка и не впадать самому в агрессивное состояние;
• наиболее адекватное поведение взрослого – это веское осуждение агрессии ребёнка, но без жёстких наказаний в случае проступка;
• старайтесь, прежде всего, выяснить причину агрессии и спокойно, тактично её устранить;
• давайте возможность ребёнку снять агрессию, выплеснув эмоции через игры и релаксационный тренинг;
• реагируйте и откликайтесь на любые позитивные сдвиги в поведении ребёнка, даже если они незначительные;
• необходимо устанавливать социальные правила поведения;
• беседовать с ребенком о его поступке надо без свидетелей (класса, родственников, других детей и др.), в беседе стараться использовать меньше эмоциональных слов;
• исключить ситуации, провоцирующие негативное поведение подростка.

1. Спокойное отношение в случае незначительной агрессии.
В тех случаях, когда агрессия подростков не опасна и объяснима, можно использовать следующие позитивные стратегии:
– полное игнорирование реакций ребенка – весьма мощный способ прекращения нежелательного поведения; – выражение понимания чувств ребенка («Конечно, тебе обидно. »); – переключение внимания, предложение какого-либо;
– позитивное обозначение поведения («Ты злишься потому, что ты устал»).

2. Акцентирование внимания на поступках (поведении), а не на личности.
После того как подросток успокоится, целесообразно обсудить с ним его поведение. Следует описать, как он вел себя во время проявления агрессии, какие слова говорил, какие действия совершал, не давая при этом никакой оценки. Критические высказывания, особенно эмоциональные, вызывают раздражение и протест, и уводят от решения проблемы.

Анализируя поведение подростка, важно ограничиться обсуждением конкретных фактов, только того, что произошло «здесь и сейчас», не припоминая прошлых поступков. Иначе у ребенка возникнет чувство обиды, и он будет не в состоянии критично оценить свое поведение. Вместо распространенного, но неэффективного «чтения морали», лучше показать ему негативные последствия его поведения, убедительно продемонстрировав, что агрессия больше всего вредит ему самому. Очень важно также указать на возможные конструктивные способы поведения в конфликтной ситуации.

Один из важных путей снижения агрессии – установление с ребенком обратной связи. Для этого используются следующие приемы:
• констатация факта («ты ведешь себя агрессивно»);
• констатирующий вопрос («ты злишься?»);
• раскрытие мотивов агрессивного поведения («Ты хочешь меня обидеть?», «Ты хочешь продемонстрировать силу?»);
• обнаружение своих собственных чувств по отношению к нежелательному поведению («Мне не нравится, когда со мной говорят в таком тоне», «Я сержусь, когда на меня кто-то громко кричит»);
• апелляция к правилам («Мы же с тобой договаривались!»).

3. Контроль над собственными негативными эмоциями.
Специалистам необходимо очень тщательно контролировать свои негативные эмоции в ситуации взаимодействия с агрессивными детьми. Когда ребенок демонстрирует агрессивное поведение, это вызывает сильные отрицательные эмоции – раздражение, гнев, возмущение, страх или беспомощность. Взрослым нужно признать нормальность и естественность этих негативных переживаний, понять характер, силу и длительность возобладавших над ними чувств.
Когда взрослый человек управляет своими отрицательными эмоциями, то он не подкрепляет агрессивное поведение ребенка, сохраняет с ним хорошие отношения и демонстрирует, как нужно взаимодействовать с агрессивным человеком.

4. Снижение напряжения ситуации.
Основная задача взрослого, сталкивающегося с детской агрессией – уменьшить напряжение ситуации. Для этого необходимо:
• не повышать голос, не менять тон на угрожающий;
• не демонстрировать власть («Будет так, как я скажу»);
• не кричать;
• не принимать агрессивные позы и жесты: сжатые челюсти, перекрещенные или сцепленные руки, разговор «сквозь зубы»;
• не использовать сарказм, насмешки, высмеивание и передразнивание;
• не использовать негативную оценку личности ребенка, его близких или друзей;
• не использовать физическую силу;
• не втягивать в конфликт посторонних людей;
• не настаивать на своей правоте;
• не читать нотации, проповеди;
• не делать обобщения типа: «Вы все одинаковые», «Ты, как всегда. », «Ты никогда не. »;
• не сравнивать ребенка с другими детьми – не в его пользу.

5. Обсуждение проступка.
Анализировать поведение в момент проявления агрессии не нужно, этим стоит заниматься только после того, как ситуация разрешится и все успокоятся. В то же время, обсуждение инцидента необходимо провести как можно скорее. Лучше это сделать наедине, без свидетелей, и только затем обсуждать в группе или семье (и то не всегда). Во время разговора важно сохранять спокойствие и объективность. Нужно подробно обсудить негативные последствия агрессивного поведения, его разрушительность не только для окружающих, но, прежде всего, для самого маленького агрессора.

6. Сохранение положительной репутации ребенка.
Для сохранения положительной репутации целесообразно:
– публично минимизировать вину ребенка («Ты не важно себя чувствуешь», «Ты не хотел его обидеть»), но в беседе с глазу на глаз показать истину;
– не требовать полного подчинения, позволить ребенку выполнить ваше требование по-своему;
– предложить ребенку компромисс, договор с взаимными уступками.
Настаивая на полном подчинении (то есть на том, чтобы ребенок не только немедленно сделал то, что вы хотите, но и тем способом, каким вы хотите), можно спровоцировать новый взрыв агрессии.

7. Демонстрация модели неагрессивного поведения.
Поведение взрослого, позволяющее показать образец конструктивного поведения и направленное на снижение напряжения в конфликтной ситуации, включает следующие приемы:
• нерефлексивное слушание (нерефлексивное слушание – это слушание без анализа (рефлексии), дающее возможность собеседнику высказаться. Оно состоит в умении внимательно молчать. Здесь важны оба слова. Молчать – так как собеседнику хочется, чтобы его услышали, и меньше всего интересуют наши замечания; внимательно – иначе человек обидится, и общение прервется или превратится в конфликт. Все, что нужно делать – поддерживать течение речи собеседника, стараясь, чтобы он полностью выговорился.);
• пауза, дающая возможность ребенку успокоиться;
• внушение спокойствия невербальными средствами;
• прояснение ситуации с помощью наводящих вопросов;
• использование юмора;
• признание чувств ребенка.

Читать еще:  Диета для беременных во 2 триместре: принципы питания и рецепты приготовления блюд

8. Обращение с ребенком после агрессивного поведения:
• подыскать адекватную форму наказания после четкого объяснения его проступка;
• искать выход по переориентации его энергии по социально правильному руслу;
• следует помнить: частые наказания неэффективны, а безнаказанность еще больше портит;
• придумать новые приемы переключения ребенка на новые виды отношений.

9. Обучение ребенка техникам и способам управления собственным гневом. Развитие контроля над деструктивными эмоциями.
• Комкать и рвать бумагу.
• Бить подушку или боксерскую грушу.
• Топать ногами.
• Написать на бумаге все слова, которые хочется сказать, скомкать и выбросить бумагу.
• Втирать пластилин в картонку или бумагу.
• Посчитать до десяти.
• Самое конструктивное – спортивные игры, бег.
• Вода хорошо снимает агрессию.

Агрессивный ребенок – современные рекомендации родителям и методы решения проблемы

Случается, так, что ваш ребенок часто себя ведет агрессивно, и при этом нет явных причин данным проявлениям. Многие родители приходят в ужас и совершенно не знают, как себя вести и что с этим делать.

Для начала надо выяснить причины, понять, чем может быть вызванная агрессия и далее искать решения. Но, ни в коем случае нельзя отвечать агрессией на агрессию и влиять с позиции силы. Потребуется детально изучить все варианты и возможности для восстановления полноценного функционирования системы общения со своим ребёнком — это стает прекрасным основанием для дальнейшего развития отношений.

Что такое агрессия

Причины и возможные симптомы агрессивности

Сегодня мир не стоит на одном месте и воспитание ребенка проходит с учетом большого количества факторов, на которые родители не имеют особого влияния, но они качественно влияют на его становление как личности. К тому же, часто ребенок не осознает свои поступки в полной мере – чаще всего по причине упущений в воспитании и образовании. А помощь со стороны взрослого поколения, независимо – это родители, бабушки/дедушки, учителя или наставники/тренеры, позволит более детально разобраться в сложившейся ситуации. Важно найти взаимопонимание и пути обмена информацией ребенка со своими родителями и другими взрослыми.

  • недопонимания между самыми родными — в таком ракурсе родителям стоит начинать менять ситуацию с себя;
  • манера воспитания и отдельные ограничения ваш ребенок может воспринимать как запрет в развитии;
  • недопонимание детей взрослыми;
  • отсутствие друзей и тех, с кем можно будет обсудить проблемы — тогда ребёнок погружается в свой собственный мир;
  • именно самим родителям стоит больше уделять времени для неформального общения, с возможностью становится советчиком, но не переводить все к настоятельным рекомендациям.

Определение агрессивности у детей

Перечисленные причины могут вызывать у детей поведение агрессивного характера, не давать создать собственное понимание сложившейся ситуации и сердиться на всех, кто его окружает. При этом, очень много конфликтных ситуаций возникает на этапе подросткового возраста, когда у детей развивается максимализм в решениях и рассуждениях.

Ссоры родителей часто приводят к агрессивности детей

Используя также агрессивный тон в ответ, родители не смогут ничего добиться, а только усугубят неприятное положение дел.

Рекомендации по устранению излишней агрессивности детей

Хорошим решением будет провести простую и отвлеченную беседу, но не стоит настаивать на собственных, принятых ранее, постулатах и основаниях. Советы должны быть в виде рекомендации. В таком случае ваш ребенок сможет, для начала, снизить агрессию, убрать первые эмоциональные порывы и сфокусироваться на беседе, отвлечённом разговоре.

Первые признаки агрессивности проявляются уже в раннем возрасте

Важно всегда выслушать детей, независимо от их возраста и уровня понимания окружающего мира. Ведь, мы все были детьми. В таком случае ваш ребёнок, сможет вынести для себя урок и сделать минимальные начальные выводы.

Так как максимализм, которым руководствуется в подростковом возрасте ребёнок, порой непонятен родителям, то стоит более с четкой позицией подойти к обсуждению проблемы. Ведь, от нее зависит, как максимально быстро можно будет решить появившуюся проблему. Следует просто объяснить, что взрослых не устраивает в поведении подростка и чем нагнетание ситуации может для него закончиться.

Детская агрессия направлена не только на взрослых, но и на детей

Понимание агрессивного ребенка даст повод убрать существующие причины и возможности понять его позицию. Так часто бывает, что нехватка общения и простого совета может вызывать неадекватную реакцию, а агрессивный ответ или резкие противоречия только усилят причины и приведут к еще большему недопониманию. Это всего стоит избегать. Важно давать решительные и только конструктивные рекомендации, но с учетом понимания последствий в каждом отдельно взятом случае.

Пути решение сложных ситуаций для предотвращения агрессии

Принципиальные позиции ребенка могут привести к агрессии по отношению к взрослым, но при этом нельзя обвинять только его нельзя. Стоит помочь понять суть проблемы и начать работать поэтапно — над каждой отдельно. Для детей очень важно получать советы и рекомендации от своих родителей, закрепляя каждый совет на практике. Ведь, каждый ребёнок желает на подсознательном уровне получить ответы и не быть отторгнутым своими родными.

Читать еще:  Симптомы проблем с печенью, поджелудочной железой и желчным пузырем — возможные болезни и их признаки

Иногда агрессия у детей может быть направлена на себя

В первую очередь, от родителей зависит, останется агрессия у ребенка и дальше, или будет искоренена из их отношений.

Пути искоренения агрессивности психологи предлагают следующие:

  • развитие у ребенка способности к сопереживанию, сочувствию;
  • научить его доверять родителям;
  • обучение контролировать свой гнев и негативные эмоции.

Доверительная беседа может поменять ситуацию

Для родителей можно посоветовать такие методы:

  • переключение на другую тему;
  • увлечь ребенка занятиями спортом – это очень полезно для агрессивных детей;
  • использовать специальную дыхательную гимнастику для расслабления;
  • попросить нарисовать свой гнев, а потом порвать рисунок или сжечь;
  • во время гнева бить подушку ровно 10 раз – доказано, что это снимает приступ;

Как остановить приступ агрессии — советы

И еще, врачи утверждают, что к агрессии склонны дети, которые имеют однообразное питание, с недостатком некоторых витамином и минералов. В частности, дефицит магния провоцирует неконтролируемые вспышки гнева. Поэтому, надо изменить рацион малыша.

Агрессия у ребенка 4 или 5 лет: почему возникает и что делать? Советы психолога

Несмотря на то, что у ребенка кризис 3 лет миновал, зачастую родители сталкиваются с агрессивным поведение детей 4 или 5 лет. В данном возрасте уже завершился процесс формирования активной речи, и сознание ребенка способно выходить за пределы воспринимаемой действительности. Происходит развитие правого полушария, и центров пространственного анализа и синтеза. В последующем это способствует обучению математике, чтению и письму.

Дети возраста 4-5 лет испытывают острую потребность в движении. И если не удовлетворять их двигательную активность, он быстро перевозбуждаются, начинают капризничать и не слушаться. Это может привести к проявлению агрессии. Однако это не единственная причина! Поэтому давайте более детально рассмотрим ситуацию, когда агрессия имеет место у ребенка 4 или 5 лет, узнаем, что делать для нормализации общения с окружающими.

Признаки агрессии у ребенка 4-5 лет

Прежде всего разберемся, как распознать агрессивность, чтобы понимать, когда стоит беспокоиться и предпринимать какие-то меры. Обычно агрессивное поведение у ребенка 4 или 5 лет проявляется так:

• попытки причинить вред другим детям – толкнуть, ударить, укусить, обозвать;

• осознанная порча вещей: игрушек, мебели, предметов декора в доме и за его пределами;

• провокация на ответную агрессию. Чадо ведет себя неподобающим образом с родителями, воспитателями, ровесниками;

• осознанное непослушание – ребенок категорически отказывается делать то, что просят, чтобы рассердить родителей, воспитателей.

Если имеет место описанная ситуация, необходимо срочно задаться вопросом ее нормализации. Вспышки гнева и приступы агрессии нужно устранить немедля, чтобы ребенок не навредил себе или другим.

Причины агрессии у ребенка 4-5 лет

Конечно, первым делом следует разобраться в причинах агрессивного поведения. Именно их понимание и устранение поможет быстрее восстановить нормальное эмоциональное состояние чада, научить его правильно общаться с окружающими.

К основным причинам детской агрессии психологи относят:

• агрессивное поведение родителей. Если в семье малыш постоянно с ним сталкивается, то и сам начинает вести себя точно так же;

• недостаток внимания со стороны родителей. Он часто провоцирует детские кризисы в 4 или 5 лет. Малыши не обидчивые, просто они пытаются всяческими способами привлечь к себе внимание, не находят ничего лучшего, чем непослушание и асоциальные поступки;

• внутренние страхи и переживания. Очень часто они становятся главной причиной проблем эмоционального и поведенческого характера;

• упущение родителей в воспитании. Если малышу раньше не объяснили, как можно себя вести, а как нельзя, он может просто не понимать ситуацию.

• переутомляемость. Когда на ребенка сваливается слишком много дел и забот, он склонен проявлять поведение более младшего возраста. Иногда родители стараются дать ребенку то, чего в их жизни не было (секции, занятия, развлечения и т.д.). При этом они забывают, что психика ребенка еще не до конца сформирована. И это нужно учитывать при выборе нагрузок.

• отсутствие двигательной активности. Огромное количество занятий могут утомить ребенка, но и бездействие негативно сказывается на его поведении. Неудовлетворение потребности в движении способно вызвать агрессивные реакции у детей.

Это основные причины, которые выделяют психологи. Следовательно, на них и нужно ориентироваться, думая, как убрать агрессию у ребенка 4-5 лет.

Как бороться с агрессией ребенка

Рассмотрим несколько полезных советов, которые дает большинство специалистов, работающих в области детской психологии:

• нормализовать эмоциональную обстановку в семье. Перестать ссориться, кричать в присутствии малыша, подавая ему негативный пример для подражания;

• устранить физические наказания, выбрать другие методы. Ни в коем случае не стоит бить ребенка. Такое воспитание не даст положительного результата, а только вызовет ответную агрессивную реакцию;

• предупреждать о недопустимости агрессивного поведения и результатах. Например, выходя на улицу гулять, сразу обозначить, как нельзя себя вести и предупредить, что при первом же непозволительном поступке в процессе игры или общения ребенок пойдет домой. Он будет стараться контролировать эмоции и действия, чтобы не быть лишенным долгожданной прогулки;

• отдать на спортивную секцию. Психологи советуют выбирать командные игры: футбол, хоккей и т.д. Осторожными следует быть с единоборствами. Если выбран такой вариант, нужно отдать малыша хорошему тренеру, который научит держать эмоции под контролем, направлять энергию в правильное русло и проявлять агрессию только когда требуется.

• заниматься воспитанием ребенка с учетом его развития. Уделяйте своему малышу больше времени, играйте с ним на свежем воздухе, общайтесь, и не допускайте переутомления.

Проявляя любовь к своему ребенку, вы учите его правильно взаимодействовать с окружающей реальностью, любить себя и близких. Не жалейте времени на своих детей, ведь они скоро вырастут, а вы уже будете пожимать плоды своего воспитания.

Читать еще:  Размеры пелёнок для новорождённых: как правильно выбрать и таблицы размеров

Это основные советы психолога по теме устранения агрессии у ребенка 4 или 5 лет. Придерживаясь приведенных рекомендаций, удастся отметить, что чадо стало спокойнее и послушнее. Главное – правильно реагировать на его поведение. Если же справиться с проблемой не удалось, есть смысл обратиться психологу и пообщаться с ним лично для составления индивидуального плана действий по устранению причин агрессии.

Агрессивный ребенок – современные рекомендации родителям и методы решения проблемы

Случается, так, что ваш ребенок часто себя ведет агрессивно, и при этом нет явных причин данным проявлениям. Многие родители приходят в ужас и совершенно не знают, как себя вести и что с этим делать.

Для начала надо выяснить причины, понять, чем может быть вызванная агрессия и далее искать решения. Но, ни в коем случае нельзя отвечать агрессией на агрессию и влиять с позиции силы. Потребуется детально изучить все варианты и возможности для восстановления полноценного функционирования системы общения со своим ребёнком — это стает прекрасным основанием для дальнейшего развития отношений.

Что такое агрессия

Причины и возможные симптомы агрессивности

Сегодня мир не стоит на одном месте и воспитание ребенка проходит с учетом большого количества факторов, на которые родители не имеют особого влияния, но они качественно влияют на его становление как личности. К тому же, часто ребенок не осознает свои поступки в полной мере – чаще всего по причине упущений в воспитании и образовании. А помощь со стороны взрослого поколения, независимо – это родители, бабушки/дедушки, учителя или наставники/тренеры, позволит более детально разобраться в сложившейся ситуации. Важно найти взаимопонимание и пути обмена информацией ребенка со своими родителями и другими взрослыми.

  • недопонимания между самыми родными — в таком ракурсе родителям стоит начинать менять ситуацию с себя;
  • манера воспитания и отдельные ограничения ваш ребенок может воспринимать как запрет в развитии;
  • недопонимание детей взрослыми;
  • отсутствие друзей и тех, с кем можно будет обсудить проблемы — тогда ребёнок погружается в свой собственный мир;
  • именно самим родителям стоит больше уделять времени для неформального общения, с возможностью становится советчиком, но не переводить все к настоятельным рекомендациям.

Определение агрессивности у детей

Перечисленные причины могут вызывать у детей поведение агрессивного характера, не давать создать собственное понимание сложившейся ситуации и сердиться на всех, кто его окружает. При этом, очень много конфликтных ситуаций возникает на этапе подросткового возраста, когда у детей развивается максимализм в решениях и рассуждениях.

Ссоры родителей часто приводят к агрессивности детей

Используя также агрессивный тон в ответ, родители не смогут ничего добиться, а только усугубят неприятное положение дел.

Рекомендации по устранению излишней агрессивности детей

Хорошим решением будет провести простую и отвлеченную беседу, но не стоит настаивать на собственных, принятых ранее, постулатах и основаниях. Советы должны быть в виде рекомендации. В таком случае ваш ребенок сможет, для начала, снизить агрессию, убрать первые эмоциональные порывы и сфокусироваться на беседе, отвлечённом разговоре.

Первые признаки агрессивности проявляются уже в раннем возрасте

Важно всегда выслушать детей, независимо от их возраста и уровня понимания окружающего мира. Ведь, мы все были детьми. В таком случае ваш ребёнок, сможет вынести для себя урок и сделать минимальные начальные выводы.

Так как максимализм, которым руководствуется в подростковом возрасте ребёнок, порой непонятен родителям, то стоит более с четкой позицией подойти к обсуждению проблемы. Ведь, от нее зависит, как максимально быстро можно будет решить появившуюся проблему. Следует просто объяснить, что взрослых не устраивает в поведении подростка и чем нагнетание ситуации может для него закончиться.

Детская агрессия направлена не только на взрослых, но и на детей

Понимание агрессивного ребенка даст повод убрать существующие причины и возможности понять его позицию. Так часто бывает, что нехватка общения и простого совета может вызывать неадекватную реакцию, а агрессивный ответ или резкие противоречия только усилят причины и приведут к еще большему недопониманию. Это всего стоит избегать. Важно давать решительные и только конструктивные рекомендации, но с учетом понимания последствий в каждом отдельно взятом случае.

Пути решение сложных ситуаций для предотвращения агрессии

Принципиальные позиции ребенка могут привести к агрессии по отношению к взрослым, но при этом нельзя обвинять только его нельзя. Стоит помочь понять суть проблемы и начать работать поэтапно — над каждой отдельно. Для детей очень важно получать советы и рекомендации от своих родителей, закрепляя каждый совет на практике. Ведь, каждый ребёнок желает на подсознательном уровне получить ответы и не быть отторгнутым своими родными.

Иногда агрессия у детей может быть направлена на себя

В первую очередь, от родителей зависит, останется агрессия у ребенка и дальше, или будет искоренена из их отношений.

Пути искоренения агрессивности психологи предлагают следующие:

  • развитие у ребенка способности к сопереживанию, сочувствию;
  • научить его доверять родителям;
  • обучение контролировать свой гнев и негативные эмоции.

Доверительная беседа может поменять ситуацию

Для родителей можно посоветовать такие методы:

  • переключение на другую тему;
  • увлечь ребенка занятиями спортом – это очень полезно для агрессивных детей;
  • использовать специальную дыхательную гимнастику для расслабления;
  • попросить нарисовать свой гнев, а потом порвать рисунок или сжечь;
  • во время гнева бить подушку ровно 10 раз – доказано, что это снимает приступ;

Как остановить приступ агрессии — советы

И еще, врачи утверждают, что к агрессии склонны дети, которые имеют однообразное питание, с недостатком некоторых витамином и минералов. В частности, дефицит магния провоцирует неконтролируемые вспышки гнева. Поэтому, надо изменить рацион малыша.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector