Йога для детей в картинках картотека на тему

Йога для детей в картинках
картотека на тему

Йога – универсальный способ поддерживать здоровье.

Йога для детей научит малыша концентрации, дисциплине и поднимет настроение. Чтобы заинтересовать ребенка детской йогой, придуманы интересные ассоциации для каждого упражнения. Малышам не нужны стандартные названия асан. Гораздо интереснее делать упражнения из детской йоги, когда кроха представляет себя коброй или самолетиком.

Скачать:

Вложение Размер
Йога для детей в картинках 586.65 КБ

Предварительный просмотр:

Ребенок не любит зарядку, но вы продолжаете делать попытки привлечь его к спорту и упражнениям?

Попробуйте йогу для детей.

Йога – универсальный способ поддерживать здоровье.

Йога для детей научит малыша концентрации, дисциплине и поднимет настроение. Чтобы заинтересовать ребенка детской йогой, придуманы интересные ассоциации для каждого упражнения. Малышам не нужны стандартные названия асан. Гораздо интереснее делать упражнения из детской йоги, когда кроха представляет себя коброй или самолетиком.

12 упражнений из йоги для детей в веселых картинках.

  • Йога для детей: кренделек

• Усядьтесь ровненько, скрестив ножки.
• Одну руку положите на противоположное колено.
• Другую руку вытяните за собой и глубоко вдохните.
• Затем поменяйте руки.

  • Йога для детей: спокойствие

• Сядьте, скрестите ноги.• Выпрямите спину.
• Положите руки на колени ладошками вверх.
• Спокойно дышите.

  • Йога для детей: самолетик

• Лягте на живот.
• Поднимите грудь, руки и ноги.
• Дышите глубоко.

• Лягте на живот.
• Упритесь на согнутые локти.
• Медленно поднимите грудь.
• Локти должны быть под грудью, а ноги – выпрямлены сзади.

• Станьте ровно.
• Нагнитесь вперед.
• Сомкните руки.
• Начинайте покачивать руками в стороны (будто слоник хоботом).

  • Йога для детей: клоун из коробочки

• Сядьте прямо.
• Колени подтяните к груди.
• Обхватите колени руками.
• Голову положите на колени.
• Выдохните.
• Вдохните и поднимите голову.

• Лягте на живот.
• Выпрямите руки перед собой.
• Медленно поднимите голову и грудь.
• Выпрямите руки.

• Станьте прямо.
• Вся ступня на полу.
• Медленно поднимите руки над головой, чтобы тело образовало букву
• Дышите глубоко.

Йога для детей: лев

• Станьте на колени.
• Опустите грудь на бедра.
• Вдохните и выдохните.
• Подайте тело вперед и зарычите, как лев.

• Сядьте прямо.
• Подошвы сведите вместе.
• Положите руки под колени, локтями коснитесь пола.
• Вдохните, выдохните.
• Медленно коснитесь ступней головой.

• Станьте прямо.
• Слегка разведите ноги.
• Сложите ладошки на уровне груди.
• Вдохните.
• Вытолкните руки вверх.
• Выдохните.
• Разведите руки в стороны и верните в центр.

• Станьте ровно.
• Слегка согните колени.
• Поставьте левую ногу на правую.
• Скрестите руки так, чтобы правая рука накрывала левую.
• Вдохните, выдохните.
• Поменяйте руки и ноги местами.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Халасана (поза плуга). Лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги. Поддерживая руками поясницу, колени прижать к ушам. Позу удерживать 5—10 сек., затем плавно вернуться в и.п. В результате выполн.

Консультация для родителейПольза хатха – йоги для детейХатха-йога – это система воспита­ния здорового тела и здоровой психи­ки с помощью упражнений, релакса­ции, психотерапии, режима питания и очищени.

«Волшебные превращения» (занятие проводится под тихую музыку «звуки природы») Цель: Способствовать созданию в семье условий для реализации потребности детей в физической активности; ф.

Для поддержания здоровья детей, а также развития их гибкости и выносливости, специалистами был разработан специальный детский вариант йоги, учитывающий все физические, физиологические и.

Физическое развитие ребенка. Йога для детей в картинках.

Здоровье детей – это будущее страны. Дошкольный возраст – важный период совершенствования основных функций организма, становление жизненно – необходимых двигательных умений, на.

Все для развития ребенка

Развивающие игры для детей, творчество, игрушки своими руками

Йога для детей: утренний комплекс упражнений в картинках

Утренний комплекс упражнений йоги поможет ребенку взбодриться и встретить новый день с улыбкой на лице.

«Обучать детей йоге следует так, словно вы играете с ними на площадке. Важно чтобы вы не учили, а играли с ребенком» — Б.К.С. Айенгар.

Есть увлекательная игра, которая делает детей более собранными, внимательными и улучшает память.

«Что ты делал сегодня утром?». С этого вопроса и начинается игра.

Ребенок вспоминает что он делал когда проснулся. Вы слышите ответ «умывался, ел, гулял» и задаете уточняющие вопросы «а когда ты умывался, ты чистил зубы, ты умывался холодной водой?». Так вы начинаете управлять воспоминаниями ребенка и развивать память.

Вы удивитесь, но с каждым днем ответ будет все более подробным и включать самые мельчайшие подробности действий.

Комплекс упражнений в картинках

1. Упражнение «Дыхание солнца».

Сделайте вдох, разведите руки в стороны и поднимите вверх к небу. На выдохе опустите руки вниз.

Чтобы ребенок запомнил позиции, проговаривайте фразы, изображенные на картинках (иллюстрации Sarah Jane Hinder из книги «Good Morning Yoga»).

2. Упражнение «Скручивание».

Крутим тело из стороны в сторону и машем руками назад и вперед.

3. Упражнение «Вулкан».

На вдохе: одновременно, поднимите руки вверх и привстаньте на носки (носки и пятки вместе), тянитесь всем телом к небу.

4. Упражнение «Прыжки на лыжах с трамплина».

На выдохе: согните ноги в коленях, тело наклоните вперед и прижмитесь грудью к бедрам. Руки отведите назад.

5. Упражнение «Молния».

На выдохе: согните ноги в коленях и тяните руки высоко вверх.

6. Упражнение «Гора».

На вдохе-выдохе: встаньте прямо, ноги поставьте вместе, параллельно друг другу. Устойчиво стойте на двух ногах и тянитесь позвониочником вверх. Сложите ладони ваших рук вместе перед грудью.

7. упражнение «Пробуждение».

Сядьте и скрестите ноги. Ваш позвоночник растет вверх, плечи опущены, руки лежат на коленях.

РЕКОМЕНДУЕМ КНИГУ «ИГРАЕМ В ЙОГУ» (в Озоне, в Лабиринте, в Май-Шопе)

«Играем в йогу» — 16 разворотов с асанами, адаптированными под детей. Здесь и слон, и лев, и собака… Книга яркая, с красивыми изображениями.

Занятия йогой с ребенком по книжке — это прекрасная возможность совместить приятное с полезным!

Йога для детей — важная игра на всю жизнь

Первая ступень — яма (этические дисциплины), великие заповеди, истинные для всех. Они таковы: доброта, честность, умеренность, щедрость, нежелание чужого.

Эти заповеди являются правилами нравственности, с которых и должно начаться знакомство с йогой у детей.

Первая цель йоги для детей — раскрыть ребенку истинные ценности жизни.

Лучшая йога, это игра с родителями, которая

  • прививает доброе отношение к окружающим и делает их счастливыми;
  • освобождает ребенка от стереотипов и ограничений, которые закрепощают сознание ребенка.

Устраивайте театры, ролевые игры с игрушками, пусть ребенок видит, как игрушки помогают друг другу, делают подарки и прощают друг друга.

И тогда занятие йогой превратиться в увлекательную игру, которую ребёнок будет ждать с нетерпением. Общение, любовь и забота – это что дети запоминает на всю жизнь, опыт, который они несут из детства во взрослую жизнь.

  • найти игрушку, которой нет в комнате (в которой вы находитесь) и вместе найдите ее в соседней.
  • найти красную машину, которая на самом деле стоит во дворе и что бы ее увидеть нужно выглянуть в окно.

Учите ребенка искать нестандартные решения, это расширяет сознание ребенка, учите всегда находить решения, даже если они «не лежат на поверхности».

Научите своего ребенка верить в то, что всегда есть метод достигнуть своей цели, что у любой задачи есть решение.

Вторая ступень нияма – личные ценности, которые создаю прочный стержень жизни ребенка.

  • Чистый ум без негативных эмоций.
  • Удовлетворённость и спокойствие.
  • Стремление к познанию.
  • Научить выбирать спокойствие в настоящий момент.

Маленькие дети живут от момента к моменту. Они реагируют эмоционально, в ответ на немедленное обстоятельство, а потом так же быстро отпускают его и переходят к следующему.

Но когда дети подрастают, стресс, тревоги, депрессии наваливаются на неокрепшую нервную систему растущего организма.

Именно поэтому очень важно начинать с самого раннего возраста:

  • Создавать фундамент спокойного позитивного сознания ребенка.
  • Научить ребенка радоваться жизни.
  • Вместе замечать прекрасное в простых вещах.
  • Научить внимательности (способности переключаться и концентрироваться на одной задаче).

Йога решает серьезные задачи играючи

Йога для детей — это:

  • Веселый ребенок.
  • Спокойный ребенок.
  • Счастливый ребенок.

Ясный чистый спокойный ум ребенка – это основная задача йоги.

Если Ваш малыш поймет, как здорово быть спокойнее, добрее, как ценно искренне любить окружающих, то Вы зародите в его сознании величайшее семя йоги на всю жизнь.

Детям так же как и взрослым очень важно сохранять сознание чистым, без «мусора» злости, зависти, тревоги, волнения.

Йога для детей предлагает начинать с внимательности к внешним объектам. Это постепенно приведет к внутренней концентрации и свободному контролю своих мыслей, эмоций, слов, действий. Мы, родители, часто не придаем этому значения, организуя воспитание своих любимых малышек.

Современные исследования йоги для детей полагают, что обучение внимательности помогает раскрыть потенциал ребенка, повысить умение концентрироваться на задаче, а также улучшает память, самоуправление навыков и понимание себя.

Оказывается, важно научить ребенка замечать, что происходит вокруг.

«Спросите ребенка вечером, что он или она ели на обед . Вы можете быть удивлены тем, что они не могут вспомнить. Это не просто из-за плохой памяти, а скорее, потому что они просто не обращают внимания».

Первая игра на внимательность

Начните йогу для детей. Возьмите карандаш и лист бумаги. Попросите ребенка выбрать объект для рисования. Примерами объектов могут быть телефон, обувь, ножницы, или часы.

Начните рисовать. Помогайте ребенку рассматривать объект, обращать внимание на все меньшие и меньшие детали. Задавайте вопросы «А что еще есть у телефона? Цифры? Провод? . Так постепенно объект рисования полностью поглотит внимание ребенка.

Первоначальный общий образ предмета (телефон, часы) постепенно будут дополнять все новые, точные подробности.

Цель игры: успокоить нервную систему ребенка.

Мозг ребенка похож на пышущий котел эмоций. В нем происходит молниеносная смена интересов, желаний, действий, которые истощают психику ребенка.

Игра с рисунком – это короткое восстановление. На какое-то время мозг останавливается, начинает выполнять только одно действие и остывает. Как подтверждают исследования, даже мышцы во время рисования теряют чрезмерный тонус и расслабляются.

Фантазируйте вместе с детьми.

Закройте вместе с ребенком глаза и проговорите «о чем мы сейчас с тобой подумаем», «о чем будет наша следующая мысль». Начните управлять мышлением ребенка.

Представляй веселые приключения, вспоминайте приятные моменты дня, так Ваш ребенок начнет привыкать самостоятельно создавать приятные мысли.

«Научите ребенка быть производителем своих мыслей. Ведь именно мысли влияют на чувства и действия» — Далай-лама

Фундамент позитивного мышления лучше всего начинать строить с самого раннего детства, тогда он несомненно будет необычайно прочным.

Йога для самых маленьких детей

Йога для детей направлена на то, чтобы развить у малышей внимательное и уважительное отношение к своему телу, состоянию здоровья и эмоциональному настроению, а также поддержать самооценку и, конечно же, укрепить здоровье.

Детские занятия йогой

Йога представляет собой сбалансированный комплекс дыхательных и физических упражнений, который направлен на поддержание эмоционального равновесия укрепление здоровья, а также позволяет развивать любовь к собственному телу. Некоторое время назад к этой методике чаще всего прибегали люди пожилого возраста, которые стремились укрепить свое тело. Йога отлично укрепляет тело, она способствует восстановлению суставов и развивает гибкость. Помимо этого, данная методика благотворно сказывается на духовном развитии человека – она позволяет заглянуть внутрь своего тела, познать его, эффективно преодолевать стрессовые ситуации, а также на некоторое время отвлечься от окружающего мира и почувствовать каждую клеточку собственного организма.

На сегодняшний день йога имеет огромное количество направлений, среди которых отдельного внимания заслуживает методика упражнений, направленная на совершенствование и укрепление детского организма. Детская йога – это комплекс упражнений, которые способствуют нормальному психическому и физическому развитию ребенка. Однако родителям следует знать некоторые аспекты перед тем, как отдавать малыша в студию.

Идеальный возраст для детской йоги

По поводу наиболее подходящего возраста для занятия йогой существует несколько мнений. Некоторые специалисты утверждают, что трехлетний ребенок в состоянии осознанно выполнять движения за инструктором. Другие склоняются к тому, что школьный возраст (6 – 7 лет) – идеальное время для комплекса таких упражнений, так как ребенок может не просто повторять движения тренера, но и изучать свой внутренний мир и концентрироваться на своем теле.

Идеальный возраст для занятия детской йогой смогут самостоятельно определить родители, причем сам малыш может подсказать это. Если ребенок отличается особой подвижностью, его энергия «бьет ключом», малыш часто срывается на истерики и плач без причин, становится агрессивным, значит – пришло время отдавать ребенка в детскую студию занятия беби-йогой. Однако это вовсе не означает, что спокойным малышам упражнения не принесут никакой пользы, совсем напротив – она поможет им лучше узнать себя и повысить самооценку.

Почему данная методика является наиболее эффективным средством для физического и психического развития ребенка? Дело в том, что активные занятия спортом могут существенно нарушить нормальное формирование детских костей и мышц, что может привести к серьезным проблемам в будущем. Детская йога – мягко воздействует на физическую составляющую организма, при этом способствует духовному успокоению.

Эффективность упражнений

Комплекс упражнений направлен не только на оптимальное развитие физической составляющей детского организма. Занятия мягко и гармонично сказываются на психоэмоциональном состоянии малыша, а также способствуют развитию правильной самооценки. Отдельного внимания заслуживает физическая польза, которую приносит йога для детей:

  • Развитие координации, физической выносливости, гибкости и силы.
  • Упражнения способствуют укреплению всех мышц тела и развитию их эластичности, а также развивают подвижность суставов.
  • Детская йога очень эффективно укрепляет внутренние органы – оптимизация обменных процессов в организме, а также сбалансированная работа желудочно-кишечного тракта благотворно сказываются на общем укреплении организма и иммунитета.
  • Йога эффективно способствует формированию правильной осанки и общему развитию мышечной ткани.
  • Комплекс упражнений помогает бороться с лишним весом.

Не стоит забывать и о психоэмоциональной пользе беби-йоги:

  • Комплекс упражнений позволяет обрести душевное равновесие. Именно поэтому данную методику рекомендуют очень активным и неспокойным малышам, которая выступает в качестве эффективного средства взаимосвязи с окружающим миром.
  • Детская йога – это оптимальное средство для развития усидчивости и концентрации внимания.
  • Упражнения позволяют деткам развивать уверенность в себе и своих силах.
  • Детки после курса беби-йоги начинают осознавать возможности своего организма.
  • Занятия дарят легкость, а также способствуют улучшению самочувствия.

Особенности детской йоги

Перед тем, как отправить малыша в студию, следует изучить некоторые особенности, которые имеет детская йога, а также обратить внимание на рекомендации специалистов в этой области. Безусловно, комплексы упражнений для деток обладают массой преимуществ, наряду с которыми данная методика требует грамотного и ответственного подхода. Стоит обратить внимание на особенности занятий и тренировок:

  • Детишкам, которым не исполнилось еще 14 лет, нежелательно подолгу находиться в перевернутом положении.
  • Маленьким детям ни в коем случае нельзя стоять на голове – неокрепший позвоночник еще не в состоянии выдержать вес ребенка, а это значит, что такие упражнения могут привести к нежелательным последствиям.
  • Очень важно следить за дыханием малыша – ребенок должен дышать свободно, не стоит навязывать ему темп и динамику вдохов/выдохов.

Помимо этого, существуют несколько простых рекомендаций, которых стоит придерживаться на протяжении занятий беби-йогой. Выполнять упражнения нежелательно сразу после приема пищи, точно также нельзя кушать после тренировок – это может спровоцировать быструю утомляемость организма, а также снизить эффективность занятий.

Как правило, большинство инструкторов в детских центрах практикуют игровую форму занятий. Полеты на луну, увлекательные путешествия по пустыне и джунглям, спасение прекрасной принцессы и поиски сокровищ – это позволяет завладеть фантазией ребенка, увлечь его, а также наиболее эффективно выполнять все рекомендации инструктора. Как показывает практика, малыши очень любят перевоплощаться в животных, поэтому они с огромным удовольствием принимают позу «лягушки» или «затаившегося тигра».

Выбор инструктора

К выбору преподавателя стоит подходить с предельным вниманием и требовательностью, ведь от этого человека и его навыков зависит физическое и психологическое здоровье малыша. В первую очередь, это должен быть человек, который любит детей и не скрывает этого. Безусловно, инструктор должен иметь соответствующую квалификацию и опыт работы в этой сфере. Стоит понимать, что далеко не каждый тренер может одинаково хорошо вести занятий для взрослых и детей. Хороший инструктор – это надежный друг и товарищ, которому малыш может полностью доверять и с удовольствием отправляться с ним навстречу приключениям. Именно поэтому перед тем, как отдавать ребенка в студию беби-йоги, необходимо познакомиться с преподавателем, под руководством которого малыш будет добросовестно выполнять все упражнения.

Йога для детей – это отличное и наиболее эффективное средство, которое способствует гармоничному развитию личности, укреплению здоровья и повышению иммунитета, а также позволяет улучшить самооценку и познать свой внутренний мир.

Йога для детей — позы и упражнения малышам

Занятие спортом для любого человека несет пользу и немалую. Йога для детей – не исключение. С помощью тренировок йоги, давно рекомендуемых детям, получается развить внимание к собственному здоровья, эмоциям, поддержать самооценку, что очень важно для юного возраста, как и для взрослых.

Польза

Детская йога полезна, поскольку способствует укреплению девочек и мальчиков, а также:

  • хорошо развивает координацию, силу и гибкость;
  • помогает растянуть все мышцы тела и развить их эластичность, одновременно усиливая подвижность суставов;
  • укрепляет внутренние органы;
  • упражнения, входящие в комплекс йоги, направленной для детей, обеспечивают правильное формирование у малышей осанки;
  • позволяет развить усидчивость, прекрасно концентрирует внимание;
  • приобретается легкость и улучшается самочувствие.

Какой возраст подходит

Занятия йогой для детей должны проводиться, начиная с двух лет. Специальные тренинги йоги, разработанные для малышей можно проводить дважды в неделю, причем длительность такой практики – 30–40 минут. Комплекс гимнастики выполняется в игровом виде с использованием простых асан, детям рекомендуют заняться копированием движений животных.

С 8 до 13 лет дети уже выполняют какую-либо асану по дыхательной технике, инструкторам можно ребятам предлагать материалы, знакомящие с процессом медитации. Занятия особой техникой йоги для детей проводят каждую неделю до трех раз, около часа каждое. С 14 лет упражнения тренинга йогой, разработанной конкретно для детей, отличаются более сложными вариантами асан. Во время занятий тренер следит, как дети занимаются позами йоги и в случае необходимости корректирует их движения.

Тренировки для представителей детсадовского возраста

Йога, разработанная для совсем малышей, представлена большим разнообразием асан для девочек и мальчиков, так что детям будет не скучно на занятиях:

  • Лягушка. После стойки прямо на расставленных немного ногах малыш приседает так, чтобы пятки оставались на полу. Далее он упирается о коврик ладонями сзади пяток, одновременно перенося чуть вперед вес тела. Затем следует заниматься небольшими прыжками и непременным возгласом ква-ква, чтобы соответствовать целиком образу зеленой лягушки.
  • Ласточка. Такое положение – непременный атрибут понятия детская йога. Она знакома всем, хотя выполнить ее способен не каждый малыш. Маленьким детям требуется сделать наклон вперед в стойке лишь на одной из ног, одновременно вытягивая вторую параллельно корпусу. Раздвинутые максимально по сторонам руки помогают балансировать, придавая телу схожесть с парящей ласточкой.
  • В йоге для начинающих тренировки детей непременно включают позу дерева. Это очередное испытание способности балансировать. Для малышей асану организуют в форме соревнования – кто из начинающих йогов дольше способен сохранять равновесие. Поза заключается в стойке на одной из ног при выпрямленной спине. Одновременно другая стопа упирается сбоку в колено опорной ноги, ладони соединяются выше головы. Чтобы максимально имитировать настоящее дерево, стоит попробовать плавные раскачивания, словно крону колышет ветер.
  • Кошка. Упражнение положительно влияет на детский позвоночник и спинные мышцы ребенка. Станьте на коврике на четвереньках, максимально спиной прогнитесь при вдохе, словно ластящаяся кошка. В момент выдоха необходимо изогнуть дугой всю спину – кошка сердится. Можно одновременно еще и злобно шипеть, тогда упражнение станет веселой игрой котят, хоть и рассерженных, но очаровательных.
  • Жизнерадостный малыш. Подобная поза йоги в цикле для детей помогает улучшить развитие гибкости бедер и качественно расслабить спину. Требуется лечь навзничь, согнуть ноги, обеспечив, чтобы бедра стали параллельными полу, а вот голени были к нему перпендикулярными. Затем руками ухватите колени, а если хватит гибкости – то за ступни. Начинайте тянуть их, раскачиваясь по сторонам, словно веселый карапуз, играющий в собственной колыбели.

Асаны для школьников

Йога для детей школьного возраста предполагает комплекс упражнений в более сложном варианте исполнения для девочек и мальчиков:

  1. Фламинго. Эта поза необходимо для равновесия, укрепления ног. Для выполнения станьте прямо, составив вместе конечности. обязательно вытянуть руки, раскинув их, словно крылья. Одну ногу отведите назад и поднимите, наклоняясь телом вперед. Помогают балансировать расставленные руки. Для сохранения равновесия перенесите весь вес на внутреннюю поверхность стоящей ноги. Достаточно зафиксировать позу на короткое время, потом смените ногу после непродолжительного отдыха.
  2. Лук. Поза комплексно действует на столб позвоночника, делая его более гибким, на почки, стимулируя их функционирование, на ЖКТ и эндокринную систему. Ложитесь ничком на коврик, положив вдоль тела руки. Крепко соединенные колени плавно согните, обхватите руками лодыжки. Одновременно отклоните назад голову. Натягивайте руки и ноги, стремясь максимально прогнуться позвоночником. Как детям следует заниматься подобной позой йоги? Находиться в ней, следует контролировать ровное дыхание.
  3. Собака с мордой вниз. Подобная асана укрепляет пресс, одновременно растягивая заднюю часть нижних конечностей. Делать ее так: упереться о коврик руками, расположив колени под бедрами. Их требуется слегка выпрямить, вдавливая в пол ладони и не отрывая пятки. Оптимально, когда обе ступни прижаты целиком к полу.
  4. Ледяная горка. Йога для детей предлагает такую позу для укрепления ягодиц и верхних конечностей. Сядьте на коврик, соединив ноги. Недалеко от бедер поставьте руки. Ступни уприте плотно в пол, бедра с тазом поднимите, запрокидывая назад голову. Когда упражнение трудно выполнить, разрешено согнуть колени.
  5. Корова. Сядьте на корточки, носки немного разведите. Руки сцепите вместе за спиной. Один локоть поднимите вверх, иной – вниз. Меняйте руки местами, выполняя «замок» по разным сторонам.
  6. Свеча. Ложитесь навзничь, руки раскиньте в стороны, перпендикулярно телу, соедините нижние конечности. Согните колени и поднимите их к брюшине. Затем немного приподнимите таз, помогая руками. Постепенно поднимайте ноги и все туловище, упираясь в грудь подбородком. Дышите свободно. Поза успокаивает нервы, улучшает пищеварение, укрепляет органы эндокринной и половой системы, купирует головную боль, прекрасно стимулирует сердечную деятельность.

Не прекращайте занятия специальной йогой для детей и малыш будет счастливым и здоровым.

Читать еще:  Развитие ребенка 4 месяца: социальные и речевые навыки, физические показатели
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector