Симптомы инфаркта у женщин: первые признаки, характерные особенности

Симптомы инфаркта у женщин: первые признаки, характерные особенности

Инфаркт миокарда у женщин не всегда имеет классическую симптоматику. Из этой статьи вы узнаете: какие первые признаки говорят о начале заболевания, и какие симптомы инфаркта у женщин служат поводом для срочного обращения за медицинской помощью (в скорую помощь или в больницу).

Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело”.

Классический признак, позволяющий идентифицировать инфаркт миокарда – острая боль в груди. Этот симптом имеет название ангинозного статуса, и проявляет себя в 95% случаев у больных до 60 лет. Но эта статистика больше распространяется на мужчин. Женщины в основном подвержены инфаркту миокарда уже после 60 лет. До этого возраста они застрахованы от этого заболевания благодаря высокому уровню эстрогенов.

Эстрогены предотвращают развитие инфаркта, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек и снижая сократимость стенки коронарных сосудов. Таким образом, нивелируются две возможные причины возникновения заболевания: необратимое спазмирование коронарной артерии и ее закупорка холестериновыми бляшками.

В период постменопаузы, по мере угнетения синтеза эстрогенов, у женщин вырастает вероятность развития инфаркта миокарда. Но к этому возрасту они приходят с багажом других хронических болезней: артериальная гипертензия, аритмия, и ряд других патологий, не связанных с деятельностью сердечной мышцы. Совокупность этих заболеваний вместе с особенностями локализации пораженного участка сердца далеко не всегда дают классическую симптоматику инфаркта. В 25–40% случаев у женщин регистрируют атипичные формы инфаркта миокарда, что значительно усложняет диагностику.

Инфаркт миокарда опасен не только потенциальной инвалидностью, но и достаточно высокой смертностью. Своевременно полученная консультация кардиолога минимизирует риск его развития. Поэтому женщинам необходимо знать, какие симптомы являются первыми признаками необратимой патологии.

Предвестники заболевания

Положительный прогноз исхода инфаркта миокарда у женщин гораздо ниже, чем у мужчин. Но у женщин есть шанс предотвратить развитие процесса, потому что период, предшествующий инфаркту миокарда, у них может длиться 1–2 месяца. На протяжении этого времени происходит нарастание симптомов, свидетельствующих о постепенном развитии сердечной недостаточности:

  1. Ощущение постоянной усталости, которая не проходит после сна или отдыха.
  2. Нарушение сна, бессонница.
  3. Нарушение сердечного ритма, чаще — тахикардия (учащенное сердцебиение).
  4. Приступы одышки, затрудненное дыхание.
  5. Отечность ступней и кистей рук, которая увеличивается к вечеру.
  6. Появление признаков пародонтоза — усиливается кровоточивость и боль в деснах.
  7. Перепады настроения, появление ощущения необъяснимой паники, страха.
  8. Учащаются позывы в туалет в ночное время.

Наличие одного или нескольких из вышеперечисленных признаков говорят о необходимости незамедлительного обращения к врачу (к кардиологу, к терапевту).

Но следует помнить, что в 54% случаев у женщин инфаркту предшествует стенокардия — устойчивый спазм коронарных сосудов, который проходит после приема нитратов. Поэтому, участившиеся боли в груди, даже если после приема медикаментов они уходят, служат тревожным симптомом и требуют обследования у специалистов кардиологического профиля.

Признаки начала острого периода

Более 100 лет назад основоположники теории об инфаркте миокарда В. П. Образцов и Н. Д. Стражеско, кроме классической ангинозной симптоматики, выделили еще ряд атипичных форм, которыми может проявляться заболевание. Симптомы инфаркта у женщин чаще всего имеют следующие формы проявлений:

  1. Ангинозный статус — регистрируют в 60–75% случаев. При развитии этой формы у женщин боль локализуется в левой верхней части тела: шея, плечо, рука, верхняя часть грудной клетки. Возникает ощущение самопроходящей зубной боли. Характерной чертой у женщин является также острая боль в затылке. Остальные проявления ангинозного статуса такие же, как у мужчин: обильное потоотделение, цианоз кожных покровов, онемение конечностей, паника. Боль имеет интенсивный характер, и от приема нитратов не проходит.
  2. Астматический статус — регистрируют в 10% случаев, его основная характеристика : наличие признаков бронхоспазма. При этом у пациентки при отсутствии физических нагрузок возникает одышка, дыхание затруднено. Эти симптомы усиливаются при поворотах туловища. Такую форму симптоматики имеют женщины пожилого возраста, на фоне уже перенесенного инфаркта или длительной гипертензии.
  3. Абдоминальная форма — проявляется в 2–3% случаев. Она развивается при поражении задней стенки миокарда. Симптомы такого инфаркта наводят на ложное подозрение о патологии органов желудочно-кишечного тракта.

Ангинозный статус при астматической и абдоминальной форме может проявиться позже. Но первичная симптоматика атипичных форм усложняет диагностику, и только опытный врач скорой помощи способен сразу поставить правильный диагноз.

Как отличить атипичные формы инфаркта от других заболеваний:

Атипичная форма На какое заболевание похоже Отличия
Астматический статус Бронхиальная астма Не наступает облегчение от приема бронхорасширяющих лекарственных средств
Инфаркту миокарда редко сопутствует кашель
Абдоминальный статус Острый панкреатит, аппендицит, прободение язвы желудка При приеме спазмолитиков и антацидов боль не проходит
При инфаркте болевые ощущения волнообразные, при заболеваниях ЖКТ они постоянной интенсивности

Реже регистрируют у женщин следующие атипичные формы:

  1. Аритмический статус — обусловлен более высокой частотой сердечных сокращений у женщин, что предопределяет развитие аритмии. При этой форме инфаркта регистрируют исключительно нарушение сердечного ритма, при полном отсутствии болевых ощущений.
  2. Церебральная форма — характерна для пожилых людей с устойчивым нарушением мозгового кровообращения. При этом, ишемия миокарда сопровождается неврологическими нарушениями — спутанная речь, головокружение, нарушение координации, может быть угнетение сознания.
  3. Бессимптомная форма — чаще проявляется у больных сахарным диабетом. Сам приступ сопровождается повышенной раздражительностью и сильным потоотделением, болевых ощущений при этом пациентка не . Если такой инфаркт не имел обширной зоны поражения миокарда, то он обнаруживается при очередном профилактическом осмотре на ЭКГ.

Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют о начале некроза участка сердечной мышцы и требуют вызова скорой помощи. Лечение заболевания проводят исключительно в стационарных условиях.

Первая помощь при инфаркте

При наличии признаков инфаркта миокарда немедленно вызовите скорую помощь. До ее приезда сделайте следующее (больному или самому себе):

Инфаркт миокарда у женщин: симптомы, предвестники и особенности диагностики

Инфаркт развивается при остром нарушении кровообращения в результате ишемии и некроза участка миокарда. Согласно статистическим данным, мужчины в возрасте 45–65 лет больше подвержены риску сердечного приступа, чем женщины. Это связано с особенностью гормонального обмена: выработка эстрогена препятствует развитию кардиальной патологии. Однако при беременности, сбое менструального цикла, при климаксе развивается дисбаланс эстрогенов. Состояние усугубляют нарушения липидного обмена, заболевания сердца, стресс, что может привести к инфаркту даже у женщин в молодом возрасте.

Читать еще:  Как использовать медвежий жир при геморрое?

Признаки, симптомы и ранние предвестники

Основная особенность инфаркта в молодом возрасте – острое начало на фоне полного благополучия, отсутствие предвестников кардиальной патологии. Большинство пациенток не имеют в анамнезе случаев болей в сердце, характерных для ишемии, либо отмечают некоторые ухудшение самочувствие в течение одной или двух недель.

Типичное проявление некроза тканей сердца – сильная боль в груди или в околосердечной области. Однако в молодом возрасте признаки инфаркта миокарда у женщин несколько иные:

  • беспричинная слабость, после отдыха и в покое;
  • выраженное ухудшение состояния в течение суток, часов;
  • головокружение, дрожь в кистях, слабость в ногах и потливость;
  • ноющие боли в желудке и в подложечной области;
  • нарушение пищеварения, дискомфорт в животе;
  • тошнота и рвота;
  • приступ бронхоспазма, напоминающий астматический;
  • сочетание слабости, одышки и нарастающей тревоги, даже в покое;
  • появление боли в области левой половины живота с иррадиацией в спину или межлопаточное пространство;
  • ощущение сдавливания или онемения шеи и грудной клетки слева, дискомфорт или покалывание левой руки;
  • онемение, похолодание и болевые ощущения в области подбородка и челюсти слева, зубная боль;
  • головная боль, нечеткость зрения, чувство нехватки воздуха, состояние, близкое к обмороку.

Многие молодые пациентки не обращаются за медицинской помощью и самостоятельно предпринимают попытки лечения, полагая, что причиной плохого самочувствия стала простуда, расстройство желудка или грипп. Это повышает риск позднего выявления.

В старшем возрасте сердечный приступ проявляется более характерно. Основные симптомы инфаркта миокарда у женщин старше 50 лет:

  • острая боль в области сердца, в груди или за грудиной является первым признаком приступа у женщин пожилого возраста;
  • боль может ощущаться в левой половине туловища, шеи и груди, пояснице и спине;
  • боль может отдавать между лопаток, в область лица или за ухо;
  • внезапное нарастание одышки и ощущение нехватки кислорода;
  • на фоне нестабильности артериального давления развивается слабость;
  • головокружение, нечеткость мыслей, затуманенность зрения;
  • слабость в ногах и руках, предобморочное состояние;
  • возможно расстройство со стороны органов ЖКТ, боль в желудке, дискомфорт;
  • усиливается страх и паника по мере нарастания боли.

Инфаркт у женщины в 30 лет: причины и риски

Основной фактор развития острого инфаркта – атеросклероз сосудов, в особенности коронарных, обеспечивающих кровоток в сердце.

Даже в молодом возрасте причиной патологии могут быть:

  1. Отягощенная наследственность, атеросклероз у родственников.
  2. Нарушение липидного обмена, высокий уровень холестерина и вредной фракции липопротеидов низкой плотности.
  3. Дислипопротеидемия.
  4. Ожирение, избыток жирной и углеводной пищи.
  5. Курение и частое употребление алкоголя, наркотических средств.

Помимо атеросклероза, повышают риск развития инфаркта артериальная гипертензия, гормональные или обменные нарушения. У женщин до 45 лет причиной сердечного приступа может стать дефицит эстрогена в результате нерегулярного менструального цикла, отсутствия овуляции, при наступлении раннего климакса или после приема лекарственных средств, угнетающих выработку этого гормона.

Причиной коронарной патологии могут стать:

  1. Вазоспастические спазмы коронарных артерий.
  2. Аномальное строение сосудов сердца.
  3. Вторичный фиброз венечных артерий инфекционного, аллергического, токсического характера.
  4. Нарушение свертываемости крови при приеме контрацептивов или гормональных средств.
  5. Сгущению крови способствует обильная кровопотеря и сильное обезвоживание.
  6. Гиперкоагуляция приводит к образованию тромбов, закупориванию коронарных сосудов.
  7. Усугубляет ситуацию ожирение в молодом возрасте.
  8. В редких случаях спровоцировать инфаркт может прорыв коронарной артерии (диссекция) во время или после родов.

Диагностика состояния: как вовремя определить патологию

Для выявления сердечного приступа врач в первую очередь направляет на ЭКГ. На кардиограмме будут видны характерные признаки инфаркта, отклонения зубцов. Для подтверждения проводят экспресс-тест, который по капле крови выявляет маркеры инфаркта – тропонины, а также УЗИ сердца. Рекомендовано определять ферменты сыворотки крови – креатинфосфокиназу, лактатдегидрогеназу, миоглобин, тропонин I.

Дополнительно проводят:

  1. Общий клинический и биохимический анализ крови.
  2. Исследование липидного спектра крови.
  3. Анализ на свертываемость крови.

При появлении первых признаков инфаркта у женщины следует сразу же вызывать скорую. Крайне важно приступать к лечению в ближайшие 15–60 минут. От быстроты обращения к врачу и начала оказания медицинской помощи зависит исход и прогноз по выздоровлению.

  1. На догоспитальном этапе бригада скорой с учетом симптомов, данных ЭКГ или теста проводит катетеризацию вены и надевает ей кислородную маску.
  2. Доставляет пациентку в кардиологический стационар.
  3. В больнице рассматривается вопрос стентирования, ангиопластики или шунтирования.

Выводы

Более 15% случаев инфаркта в молодом возрасте развиваются в результате гормональных нарушений, изменений свертываемости крови, врожденной патологии сердца, сосудов. Помимо атеросклероза, риск сердечного приступа повышает неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем и курением, избыточный вес. Нередко инфаркт в возрасте 35–45 лет протекает с атипичной симптоматикой, что затрудняет диагностику и может привести к летальному исходу при позднем обращении к врачу. При появлении первых тревожных симптомов следует вызвать скорую помощь. В случае подтверждения инфаркта доставка в стационар в течение 2–6 часов позволит провести стентирование, минимизировать риск последствий и предотвратить опасный исход.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Каковы признаки инфаркта у женщины

Каковы признаки инфаркта у женщины? Об этом расскажет квалифицированный кардиолог. Инфаркт миокарда — это распространенное заболевание в наше время. От него страдает большое количество как мужчин, так и женщин. В этом текстовом материале более подробно будет рассмотрено само заболевание, а также признаки инфаркта у женщин, первая помощь при данной патологии.

Что представляет собой инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда — тяжелейшая болезнь, влекущая за собой омертвление части сократительных клеточных структур мышцы сердца с процессом замещения в дальнейшем погибших клеточных структур, которые утратили способность сокращаться посредством соединительной ткани.

Читать еще:  Причины, диагностика и лечение аортосклероза легких

Каковы причины инфаркта у женщин? Процесс омертвления клеточных структур миокарда является результатом дальнейшего развития ишемической болезни мышц сердца, а также появление необратимой патологии в клеточных структурах, ввиду сбоя метаболических процессов. Даже если человек остается жив после перенесенного приступа, на сердце образуется рубец, который способствует ухудшению жизнедеятельности данного органа.

Почему это заболевание распространено больше у мужчин, нежели у женщин?

Согласно статистическим данным, женщины подвержены этому патологическому заболеванию как минимум наполовину реже, нежели представители сильного пола.

Объяснение данному явлению — деятельность гормона эстрогена, способствующего расширению коронарных сосудов, однако у женской половины в период постменопаузы количественное соотношение данных гормонов претерпевает сокращение, и такая способность утрачивается.

Каковы признаки инфаркта у женщины

Каковы первые признаки инфаркта у женщин? Каждый день по причине инфаркта миокарда погибает порядка 300 женщин. Признаки инфаркта миокарда для женщин нужно не только знать, но и понять, что делать при наступлении данного состояния. Особенно подвержены риску развития этой патологии представительницы слабого пола до 60 лет, и именно в этом возрасте и появляются первые симптомы инфаркта у женщин.

Каковы предвестники инфаркта миокарда у женщин? Признаки инфаркта миокарда следует различать. В медицине они классифицируются на отдаленные (угроза развития патологического состояния), а также ближние симптомы инфаркта миокарда (после которых неминуемо возникновение инфаркта), ввиду этого различно проявление болезни.

Отдаленные признаки дают возможность предотвратить данное состояние — самое серьезное осложнение ишемии сердечной мышцы.

Уделяя собственному здоровью должное внимание и своевременно попав на прием к специалисту, есть возможность предотвратить эту патологию.

Каковы отдаленные признаки инфаркта

Храп, апноэ во сне. Внезапный характер дыхания, именуемый апноэ, перебои в дыхании (храп) провоцируют сбои в кровоснабжении сердечной мышцы и способствуют возникновению постоянной ишемической болезни сердца. В отличие от мужской половины, для женщин симптомами приближающегося инфарктного состояния может выступать ничем не объяснимая усталость как по завершении дня, так и после ночного отдыха и в период релаксации, бессонница, сбой в пищеварительной системе.

Кровоточивость и боль в деснах. Причиной развития пародонтоза выступает некорректный периферический характер кровоснабжения, появляющегося по причине неполноценной работы сердечно-сосудистой системы. Наличие подробного отдаленного признака — сигнал о том, что у вас присутствует сердечная патология.

Отек ступней и ног. Отечность взаимосвязана с задержкой жидкости, происходящей по причине неполноценной работы сердца.

Аритмия. Причина аритмии — сбой в работе коронарной артерии, ответственной за питание сердечной мышцы кровью, однако сердечная недостаточность вызывает аритмию, учащая сердцебиение.

Болевые ощущения в области левого предплечья. Чувство сжатия и дискомфорта в области левого предплечья и расположения сердца. Это точный признак того, что у вас стенокардия, которая дает дополнительный характер нагрузки на сердечные мышцы.

Одышка и тяжелое дыхание. Наличие этого признака — сердечная недостаточность ввиду слабой работы сердца.

Частые мигрени. Наличие данного симптома сопутствует повышению артериального давления — значительный фактор риска при развитии ишемии сердечной мышцы острого течения.

Обильное и частое мочеиспускание в ночные часы.

Какой должна быть диета после инфаркта

Какой должна быть диета, если произошел инфаркт у женщин? После перенесенного инфарктного состояния рекомендуется диетическое питание. Цель диеты при данной болезни:

  • уменьшение веса, если это возможно и необходимо;
  • следование принципам рационального питания;
  • умеренный характер физических нагрузок;
  • профилактика стрессов и синдрома хронической усталости;
  • контроль параметров артериального давления, глюкозы в крови, холестерина в крови.

Диета после инфаркта, рекомендуемая больным женщинам, включает несколько этапов.

Диетическое питание в острый период развития и течения заболевания (первая неделя после перенесенного инфаркта). Рекомендуется принимать пищу больному не менее 6 раз в день, умеренно, не переедая.

Отварная курица

Продукты — обезжиренная говядина, сухари, отварная курица, обезжиренная рыба, омлет на пару, каши, овощные супы. Противопоказано употребление кисломолочных продуктов с минимальной жирностью, отказ от выпечки, даже домашней, копченостей, твердого сыра, шоколада, крепкого кофе, алкогольных напитков.

Период подострого развития (2-3 недели после инфаркта). Диета приобретает менее строгий характер. Разрешены непротертые блюда, без содержания соли. Питание носит дробный характер, употреблять пищу нужно не менее 5 раз в день.

Период образования рубца (4 неделя) — рекомендовано низкокалорийное диетическое питание с ограничением потребления жидкости. Следует пить не больше 1 л жидкости, соль употреблять в количественном соотношении 3-5 г.

Последствия инфаркта очень серьезны и несут разрушительный характер для всего организма. В период острого течения болезни осуществляется резкий характер сбоя в кровотоке по причине кислородного голодания данный процесс переходит в некроз сердечных тканей. Процесс необратим, на месте поражения образовывается рубец.

Поврежденное сердце не способно справляться с работой, как это было ранее, да и временной отрезок, отводимый на формирование рубца, значителен. Если поражением охвачена большая часть сердца, следует вести речь об обширном инфаркте, который является наиболее частой причиной смерти во всем мире.

Видео

Инфаркт миокарда у женщин.

Инфаркт миокарда у женщин, это резкое прекращение кровотока в артериях одной или нескольких, приводящее к омертвению участков сердечной мышцы.

Наиболее серьезные последствия наблюдаются если закупорка артерии происходит у основания, она имеет слабое дополнительное кровоснабжение из других артерий.

Самой распространенной причиной закупорки артерий является тромб, который появляется на поверхности атеросклеротической бляшки.

Инфаркт провоцирует длительные спазмы артерий сердца, а также тромбы. Инфаркт может быть следствием пробок или эмболов, которые состоят из блуждающих по сосудам бактерий, жиров, газов и лишают тем самым притока необходимых для них веществ.

Группа риска инфаркта миокарда:

  1. Страдающих заболеванием ишемической болезнью сердца, и атеросклерозом коронарных артерий.
  2. Люди с высоким артериальным давлением .
  3. Имеющих ожирение.
  4. Подагру.
  5. Сахарный диабет.
  6. Люди переживающие частые стрессы и чувствительные к ним.
  7. Курильщики.
Читать еще:  Виды анализа крови на HCV и их результаты

Атеросклероз- при котором фиброзное вещество откладывается на стенках артерии и образуется «бляшка». Артерия ослабляется и повреждается.

Когда такое повреждение происходит, организм естественно реагирует и пытается залатать повреждение.

В поврежденном месте скапливаются кровяные клетки, которые и образуют тромб.

Опасность в том, что этот тромб может закупорить просвет артерии, которая и так была сужена бляшкой.

Признаки инфаркта миокарда у женщин:

Начинается внезапно с:

  • Интенсивных сжимающих болей за грудиной, отдают в левую лопатку, руку, шею.
  • Боли нарастающего характера, волнообразно в течении более 20 минут и не проходят в состоянии покоя.
  • Ощущения жжения, тяжести, давления за грудиной и боль в верхней части живота.
  • При боли наступает резкая слабость, чувство страха, учащается пульс, липким холодным потом, тошнотой иногда рвотой.
  • Ноги становятся ватными, и боль после приема нитроглицерина не проходит или незначительно стихают.

Первая помощь при инфаркте у женщин:

  • Немедленно ложитесь или садитесь, приподнимите изголовье.
  • Обеспечьте приток свежего воздуха, расстегните ворот у одежды, если сжимает шею.
  • Срочно примите 1 таблетку нитроглицерина под язык или спрей 1 дозу нитроглицерина, если не помогло повторите через 2 минуты.
  • Примите ¼ часть таблетки аспирина от 500 мг ( таблетку лучше просто разжевать так она быстрее и лучше усвоится).
  • Если возможно, поставьте себе горчичники (попросите родных) на грудь не трогая соски.
  • А также заодно и на икроножные мышцы, это старинный рецепт, который помогает до сих пор
  • Срочно вызывайте скорую помощь.
  • Есть такое понятие(золотой час) — время от наступления приступа и начала операции. Это время не должно превышать 6 часов во время которого еще можно растворить тромб, тем самым спасти сердце и его клетки.

Инфаркта миокарда симптомы у женщин:

  1. Чрезмерная утомляемость.
  2. Плохой сон.
  3. Боль в шее, спине или челюсти.
  4. Симптомы простудного характера.
  5. Плохое пищеварение или его расстройство.
  6. Непонятный постоянный страх.
  7. Холодное потоотделение
  8. Одышка, тяжелое дыхание.
  9. Сердцебиение, сдавливающая боль.
  10. Острая боль в затылке, сильное головокружение.
  11. Боли в верхней части живота.

Лечение инфаркта миокарда у женщин:

В стационаре больному делают все, чтобы убрать боль:

  • Купируют боль промедолом и морфином.
  • Если это не помогает дают вдохнуть закись азота.
  • Вводят внутривенно нитроглицерин.
  • Если беспокоит тахикардия или повышена частота сердечных сокращений назначаются бета-блокаторы.
  • При падении давления поднимают его с помощью допамина.
  • Если вы вовремя попали в стационар, успокойтесь, теперь вы в хороших руках. Здесь вам обязательно помогут.
  • Если у вас нечувствительность к аспирину, и он плохо разжижает кровь, есть много новых препаратов таких: варфарин, абциксимаб, плавикс.
  • Препараты, улучшающие питание сердечной мышцы: милдронат, триметазидин.
  • Оперативное вмешательство проводят сразу, пока еще сердечная мышца (оглушена) и как бы спит в результате полученного инфаркта.
  • После операции, после инфаркта на 3-5 день уже разрешается предлагаются методистом упражнения. Которые помогают восстанавливаться после инфаркта миокарда.

Инфаркт миокарда у женщин, народная медицина:

Народная медицина при инфаркте миокарда используется как дополнительное лечение.

Для снятия сердечных болей:

Самый лучший продукт для сердечной мышцы — мед, улучшает эластичность артерий, активизирует кровообращение и обмен веществ, расширяет сосуды.

Если применять его вместе с брусникой, он заметно уменьшает сердечные боли. Для этого: одну горсть ягод и листьев брусники прокипятите в 0,5 литрах воды, добавьте одну столовую ложку меда и пейте в течении дня за три приема.

Чтобы меньше нервничать употребляйте:

Трава зверобоя, корень валерианы, трава тысячелистника взять по 30 г, листья мелиссы 20 гр. Все смешать, одну столовую ложку смеси настаивайте в стакане кипятка. Применяйте с медом вприкуску за 20 минут до еды.

Чтобы уменьшить сердечные отеки:

Кукурузные рыльца 2 столовых ложки заливаем в термосе часа на 4 одним литром кипятка, добавляем 2 столовые ложки меда и принимаем по 1 ложке с чаем или молоком 3 раза вдень за 30 минут до еды.

Инфаркт миокарда у женщин,питание:

Использовать в пищу продукты богатые калием:

Курагу, изюм, печеную в кожуре картошку. Калий питает сердечную мышцу и предупреждает развитие аритмий.

Хлеб и макароны из цельного зерна, крупы, бобы и яйца, мясо птицы, морепродукты и рыба, овощи и фрукты, оливковое масло, оливки.

Оливковое масло снижает риск получить инфаркт миокарда на 20% из-за содержания ненасыщенных жирных кислот и витамина Е.

Профилактика инфаркта миокарда у женщин:

  1. Ограничение насыщенных жирных кислот до 7% в рационе женщины.
  2. Преобладание в рационе растительных жиров и растительной клетчатки (бобовые, отруби, овощи, фрукты, зерновые).
  3. Снижение веса и увеличение физической нагрузки для достижения результатов.
  4. Увеличение в рационе рыбы как источник Омега 3 жирных кислот.
  5. Обязательный лабораторный анализ крови на содержание уровня холестерина в крови .
  6. Наладьте свой образ жизни так, чтобы умеренно двигаться, но не бежать вечно куда-то, стараясь все ухватить.
  7. Не зарабатывайте колоссальный стресс, но и не сидите сиднем потребляя продукты и лежа на диване.
  8. Найдите золотую середину и строго ей следуйте, отступление в ту или иную сторону не воспринимайте как конец всему.

Гуляйте по 45 минут в день в удобном для вас темпе, если на ходу можете разговаривать, то темп можно увеличить, если начинаете задыхаться, снизьте темп.

Очень важно дозированные физические нагрузки проводить постоянно каждый день, тогда толк в этом будет точно. Такие нагрузки помогают развивать дополнительные артерии, которые питают сердце дополнительно и понижают риск возникновения повторного инфаркта.

Запретите себе переутомление, поймите, что это вам теперь нельзя.

Последствия инфаркта миокарда у женщин трудно оценить, но что он не принес здоровья нам-очевидно, и чтобы восстановиться нужно много осознать и исправить.

Давайте будем серьезно работать над восстановлением нашего любимого сердечка, заботиться о нем, и оно нам послужит еще очень долго. Оно у нас мудрое, давайте с него брать пример. Берегите его!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector