Окклюзия – опасный враг внутри нас

Окклюзия – опасный враг внутри нас

Как известно, самые частые причины, приводящие к инвалидности и летальному исходу, – это заболевания кровеносной системы. Именно она отвечает за доставку жизненно необходимых веществ ко всем органам и при малейшем сбое ее работы может возникнуть паралич или отмирание тканей.

Опаснее всего является окклюзия, представляющая собой внезапно или постепенно появившуюся непроходимость внутри сосудов. Чаще эта патология поражает вены и артерии нижних конечностей, реже верхних, а также мозга и сетчатки глаза. Чем позднее диагностируется окклюзия сосудов, тем тяжелее будут последствия.

Причины возникновения окклюзии

Нормальному кровотоку в сосудах может помешать несколько факторов:

  1. Эмболия. Внутри вен или артерий могут образовываться плотные сгустки, называемые эмболами. Именно они являются самой частой причиной окклюзии. Эмболия имеет несколько разновидностей. Она бывает воздушной (попадание воздуха в кровеносную систему в связи с нарушениями работы легких или неправильно произведенной инъекцией). Вторая разновидность – артериальная эмболия, которая появляется вследствие передвижения тромба в сосудах. Также встречается жировая эмболия, возникающая при переломе крупных костей, в результате чего в кровь попадают нерасщепленные жиры.
  2. Тромбоз. Возникает при появлении и постепенном увеличении тромба, прикрепленного к стенке вены или артерии. Такое явления часто встречается при атеросклерозе.
  3. Аневризма сосудов. Этим термином называется патология, при которой стенки вены или артерии выпячиваются или расширяются.
  4. Травмы. Поврежденные ткани могут начать давить на сосуды и препятствовать нормальному кровотоку. Постепенно это приводит и к тромбозу, и к аневризме, а в результате – и к окклюзии.

Виды окклюзии

В зависимости от того, какие именно сосуды оказались пораженными стенозом, можно разделить эту патологию на несколько видов. Чаще всего страдают нижние конечности. Также окклюзия сосудов приводит к нарушению работы головного мозга, сетчатки, внутренних органов, периферических мышц.

Окклюзия вен и артерий нижних конечностей

50% всех окклюзий приходится именно на поражение нижних конечностей. Чаще всего закупорка возникает в бедренной или подколенной артерии. Вас должны насторожить следующие признаки:

  1. Боль. Она поражает всю ногу от ступни до бедра и не проходит даже после смены положения.
  2. Не прощупывается пульс. Исчезновение пульсации – первый признак того, что кровоток в сосудах ноги прекратился.
  3. Бледность. Если в венах не течет кровь, то кожа становится бледной и на ней появляется мраморный рисунок.
  4. Онемение ноги. Если вы не чувствуете прикосновений к ноге, а также ощущаете мурашки или покалывания на коже, это также говорит об окклюзии.
  5. Паралич. Вы не можете поднять, отставить в сторону или назад свою ногу. Кожа становится холодной, сухой и безжизненной.

Окклюзия вен и артерий головного мозга и ЦНС

Существует вероятность того, что стеноз поразит сосуды, ведущие к головному мозгу. Чаще всего закупорка возникает во внутренней сонной или позвоночной артерии. При этом проявляются следующие симптомы:

  • паралич лица и конечностей;
  • головокружение;
  • провалы в памяти;
  • потеря сознания;
  • нарушение речевых функций.

Чем опасна окклюзия

При прекращении питания тканей нашего организма начинается быстрое отмирание клеток. Для безвозвратных изменений достаточно 4-6 часов. Поэтому при любых подозрениях срочно обращайтесь к врачу.

Мертвые ткани нижних конечностей служат причиной возникновения гангрены, и, как результат, – ампутации ног. При нарушении кровотока в головном мозге происходит ишемический инсульт, если его не распознать вовремя, он приведет к параличу тела, снижению интеллекта или к летальному исходу. Если поражаются сосуды, ведущие к сетчатке глаза, то человек может навсегда ослепнуть.

Диагностика и лечение окклюзии

В оперативном порядке врачами должны быть проведены следующие процедуры, которые подтвердят диагноз и определят его степень поражения:

  • пальпация (прощупывание) пульса;
  • артериография или флебография;
  • ультразвуковое дуплексное сканирование;
  • МР-ангиография.

В зависимости от результатов диагностики назначается лечение. При первой степени, когда не выявлено нарушений работы организма, достаточно медикаментозных препаратов. К ним относятся спазмолитики, фибринолитические средства и антиагреганты. Также больному необходимо пройти курс баротерапии и физиолечения.

Если признаки стеноза ярко выражены (частые боли в конечностях, трофические проявления), то не избежать оперативного вмешательства. Чаще всего применяется шунтирование (создание нового пути кровотока), тромбэктомия (удаление тромба) или эмболэктомия (удаление эмбола). При необходимости может осуществляться протезирование пораженного участка артерии.

Если на отмерших тканях есть воспаление, переходящее на здоровые области, или существует вероятность возникновения постишемического синдрома (отечность, поражение нервов, паралич конечностей), рекомендуется ампутация.

Профилактика возникновения окклюзии

Часто для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно соблюдать ряд простых правил. Они помогут избежать появления закупорки сосудов и жить долго:

  1. Избавьтесь от алкогольной и никотиновой зависимости. В идеале спирт и сигареты не должны присутствовать в вашей жизни совсем.
  2. Не забывайте о физических нагрузках. Активный образ жизни укрепляет не только сосуды, но и весь организм.
  3. Не подвергайте себя стрессовым ситуациям.
  4. Приведите вес в норму.
  5. Покупайте правильные продукты. Избегайте фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, так как они содержат насыщенные жиры и холестерин.
  6. Ограничьте потребление чая, кофе и соли.

Тяжелые последствия окклюзии вен и артерий могут постигнуть каждого. Поэтому следите за здоровьем и состоянием своего организма.

Как бороться с невидимым врагом внутри себя? (Тупик, часть 3)

Случалось ли Вам мучиться, страдать, испытывать сильный дискомфорт, при этом, не понимая, почему так происходит? Иногда, даже проходя многолетнюю терапию у психолога, доходя до новых познаний в себе, делая свою жизнь лучше, остается что-то такое, что продолжает изводить изнутри, непринятие собственных изменений. А понимание что именно не дает выйти из состояния сильного дискомфорта и страдания, все не приходит.

При очень глубоком погружении в психологию, закапываясь на самое дно собственных ощущений, и познаний своего я можно выйти на новый уровень. Если человек ощущает, что так было всегда, для него естественно быть, например, бедным, страдать при общении с людьми, постоянно быть в мучительном дискомфорте, который может некоторыми людьми восприниматься как злой рок, судьба, порча, проклятие.… Или же не замечаться вообще, а ощущаться только состояние мучения, болезней, страданий, то есть следствий какого то процесса, то это классифицируется как тупик 3й степени тяжести. Возраст, когда были получены установки – примерно до 3х лет.

Читать еще:  Как отличить симптомы высокого давления от низкого?

Мужчина страдает от депрессии, ощущая никчемность своей жизни из-за постоянно случающихся событий, которые его все время приводят к одному и тому же процессу. Он может даже думать о самоубийстве, или попытаться совершить его. Приходя к психологу, и проходя терапию, он выходит из состояния депрессии, решает больше не возвращаться к попыткам суицида и даже не думать об этом. Казалось бы, что его внутренний мир изменился, но к его собственному удивлению ощущение себя никчемным остается с ним. И сколько бы доводов он себе не приводил, как бы глубоко не перебирал прошлое на встречах с психотерапевтом, окончательно выйти из состояния никчемности он не может.

Примеры тупиков 3й степени могут касаться различных жизненных установок, таких как гендерный сдвиг, когда мужчина, не ощущает себя мужчиной (а женщина не ощущает себя женщиной), невозможность расслабится, не быть счастливым, не быть успешным, страдать в контакте с людьми, быть бедным, быть одиноким и многими другими.

В таком случае углубляясь в детский возраст и прорабатывая установки, полученные в детстве, которые привели его к такому состоянию, не приводят его к «исцелению», потому что он осознает, что в детстве нет этих глубинных установок, он не может найти настоящий источник, принятого им самим решения. Он думает, что его состояние никчемности, злости, упрямства…. – естественный порядок вещей, то есть так было всегда, он таким «родился».

Ответ на вопрос, лежит в самой глубокой установке, которую он получил не просто в возрасте ребенка, а в до вербальный период, то есть до того, как он научился говорить или когда речь еще была на самом простом уровне. В этом возрасте еще нет осознания, поэтому он просто не осознает данную установку и искать ее в воспоминаниях осознанного детства (то есть в более старшем возрасте) нет смысла. Даже если психолог определит причину, мужчина не почувствует своей ответственность в этом процессе, следовательно, помочь измениться мужчине будет невозможно, потому что вспомнить и опереться на доверие к самому себе он не сможет.

Такой процесс происходит, когда с маленьким ребенком, который еще только в процессе обучения речи или едва начал говорить простыне фразы, обращаются с презрением и злостью, показывая ему, что он никчемный. Когда ребенок в этом возрасте учится копировать поведение своих родителей и пытается установить контакте с миром, ему помогают закрепить чувства гнева и упрямства, по отношению к людям. В результате, взрослея, переходя к осознанному возрасту, с которого уже начинаются воспоминания (а этот возраст начинается примерно с 3х лет), ребенок уже обладает прописанными в его подсознание установками. И считает, что они его, и он с ними был всегда.

В данном очень сложном и глубоком процессе вместе с психологом мужчине предстоит принять новое решение, получая мощный опыт, который призывает идти вперед. Чтобы принять новое решение и расстаться с пожизненным качеством, и начать чувствовать свободу и личную независимость, требуется много сил и качественная поддержка терапевта, с глубокой проработкой. Шагнуть в неизвестность, пусть даже и счастливую, в одиночку, невыносимо страшно. Но это возможно, если тебя качественно поддержат и будут рядом в трудный момент решимости и внутреннего самораскрытия себя заново.

Окклюзия — опасный враг внутри нас

  • ЖАНРЫ 359
  • АВТОРЫ 256 489
  • КНИГИ 587 783
  • СЕРИИ 21 843
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 545 090

Данный перевод является бесплатным и распространяется свободно.

Все примечания в тексте принадлежат переводчику. Для удобства восприятия все физические величины переводились с британских и американский единиц в более понятную метрическую систему.

Особая благодарность в помощи при переводе маме, папе, Алене (лучшей подруге), Sigma, Viper, Ahimas Velde и Rroberto.

Релиз осуществлен при поддержке сайта Hitmangame.ru

Как мог, сгладил топорность перевода, объяснил непонятные слова и стандартизировал прямую речь. Теперь немного примечаний принадлежат и мне. Special for LibRusEc — Hagen.

Клон-убийца уже стал легендой и теперь это больше, чем игра.

Выращенный, чтобы убивать, Агент 47 является одним из самых ценных киллеров Агентства. Поэтому когда конкурирующая организация принимает решение уничтожить Агентство, первой целью становится именно Агент 47. Назначить человека, чтобы убить самого лучшего киллера — одно дело; выполнить это задание — другое. Когда попытка расправы проваливается, Агенту 47 поручают выследить и уничтожить того, кто снабжает врага информацией из Агентства.

47ой должен обойти по кровавым следам полмира, проложить путь через улицы Феса и Марокко, победить работорговцев в самом сердце Чада, вести шпионаж в Португалии… но вскоре он узнает смертельную правду: если он провалит задание, то цена, которую он заплатит, будет намного выше, чем цена его собственной жизни…

ДОЛИНА РЕКИ РЕЙН, БЛИЗ ГОРОДА КЕЛЬН, ГЕРМАНИЯ

Стояло прекрасное летнее утро, когда Аристотель Торакис вышел из мрачной комнаты замка на залитую солнцем террасу, и взглянул вниз на долину реки Рейн. Воздух был свеж, и солнечный свет блестел на поверхности воды словно золото, когда нагруженные лодки вспенивали реку, проходя мимо в обоих направлениях. Большинство речных судов принадлежали семьям, которые жили на борту, доказательством чего являлись детские манежи, которые занимали небольшое пространство на палубе и яркое разноцветное белье, развивавшееся на бельевых веревках.

Это была идеалистическая сцена, и в какой-то момент международный магнат торговых судов мечтал оказаться там, внизу, стоя у штурвала нагруженного судна, что направлялось в Базель или Амстердам. Такая жизнь была проще и, в какой-то степени, приятнее, чем та, какой жил Торакис. Его публичность обрекала его постоянно держаться на скользком краю международного финансового дела, пытаясь отстоять и свой стиль жизни, и бизнес, основанный его дедом.

Хотя такая жизнь и могла показаться заманчивой с высоты тысячи футов, Торакис знал, каким суровым может быть такое существование, и не имел ни малейшего желания расставаться с роскошью, к которой привыкли он и его семья.

Читать еще:  Обзор препаратов от варикозного расширения вен

— О чем задумались? — спросил Пьер Дуэй, подойдя к греку. Его появление было весьма неожиданным, и Торакис невольно вздрогнул.

— Прекрасный день — неопределенно ответил магнат.

Дуэй кивнул. Замок принадлежал французу, и хотя Торакис унаследовал свое состояние, он знал, что Дуэй — человек, добившийся всего своими собственными силами. Грек был богат, но в самом начале своего пути он был бедняком без малейших надежд, и в свое время Дуэй ему неплохо помог.

— Что вы думаете об этом? — поинтересовался Дуэй, в то время как его собеседник немного отпил прохладного Рейслинга.

— Сухо, — заметил Торакис, — и ясно. Прекрасно для такого дня как этот.

У пятидесяти двух летнего финансового магната были черные волосы, покрытые сединой, и скупое, «точеное» лицо. Хотя в юности он был спортсмен-любитель, за последние пять лет грек сильно пополнел — вес, который не могла скрыть даже широкая черная рубашка. Штаны цвета хаки и пара легких кожаных туфлей от Гуччи без чулок довершали вид.

Дуэй был на десять лет моложе Торакиса, худой как шпага, и в прекрасной форме. За исключением тонкого черного кожаного пояса и черных сандалий, француз был одет во все белое.

— Рад, что вам нравится, — ответил он. — Такой воздух, скорее с долины Мозелла, чем с Рейна. Вся разница в сланцевой почве.

Торакис не понял смысла сказанного, да его это и не волновало, но он не признался в этом, так как искал способа завязать разговор, о необходимости которого знали они оба.

— Годы несут за собой лишь пользу и жизнь, — задумчиво заметил грек. — Как для вина, так и для торгового флота.

— Да, — сдержанно согласился Дуэй. — Кто бы мог предвидеть, что один из ваших танкеров наскочит на мель в Португалии, что лайнер будет захвачен пиратами, и что ваш главный финансовый директор будет под арестом? И все в один год? Невозможно представить такого. Впрочем, пойдемте. Завтрак уже готов, и у нас будет хорошая возможность поговорить о вине, женщинах, и торговом флоте.

Стол, накрытый льняной скатертью, находился в тени большого навеса, сделанного из голубой в белую полоску парусины. Навес мягко шуршал, ленивый бриз с Рейна легонько трепал листву.

Торакис внимательно изучил стол. У него была острая аллергия, и поэтому он тщательно следил за тем, что ест. Личный шеф-повар готовил большую часть блюд, когда магнат был дома, и сопровождал его везде, куда бы он ни пошел, а также оставлял охрану в кухне, когда Торакис ел в ресторане. Когда внимательный повар был неподалеку, бизнесмен мог быть уверен, что пища безопасна.

— За долгие и выгодные отношения, — сказал француз, подняв бокал. Однако, ожидая услышать добродушие в этих словах Пьера, Торакис заметил нечто другое. Что-то суровое и расчетливое.

— Да, — согласился грек, поднимая бокал Рейслинга. — За долгие и выгодные отношения.

Бокалы встретились и издали легкий звон, и тут же возникла торопливая деятельность — слуга спешил подать еду. Первое блюдо состояло из охлажденных креветок, приправленных зеленью, и корзинки с хрустящими багетами.

— Итак, — начал француз, намазывая хлеб маслом. — Я надеюсь вы не обидитесь моей прямолинейности… но сколько денег нужно, чтобы покрыть ваши нынешние расходы?

И, хотя Торакис удивился такой прямоте своего собеседника, он был рад этому вопросу, так как все равно не знал, как лучше начать переговоры. Он проглотил кусок креветки, выпил вина и приложил салфетку к губам.

— Около пятисот миллионов евро. Безопасный заем, обратите внимание, сроком на пять лет.

— Это большие деньги, — мягко заметил Дуэй. — Но не слишком. Думаю, мы вам поможем. Однако есть еще одно условие. — Он замолчал, и, посмотрев прямо на гостя, добавил, — Вы также предоставите мне всю имеющуюся у вас информацию.

Первое утверждение еще было предсказуемо, но второе звучало необычно, и заставило Торакиса нахмуриться.

— Информацию? Я не понимаю.

— Ну, все просто, — ответил француз, проткнув креветку. — Вы являетесь членом Совета Директоров организации, известной как Агентство. У меня та же должность в организации, знакомой вам как Puissance Treize — или Тринадцать сильных. Как вы, вероятно, знаете, мы бросили вызов Агентству[1] и в вопросах рынка, и в вопросах годовых доходов. Тем не менее, сейчас есть брешь, которую следует заполнить. Но с ключевой информацией, предоставленной вами, наша организация сможет оказывать влияние на рынок уже через месяц, а не через несколько лет.

Внезапно свежеиспеченный хлеб стал слишком сухим, и Торакису понадобился глоток вина, чтобы проглотить его.

Его связь с Агентством, сконцентрированная на проблемах перевозке и материально-техническом обеспечении, предполагала секретность. А Дуэй всё знал. Кровь ударила в виски грека.

— Это абсурд… — слабо сказал он. — У меня нет ни малейшего представления о чем вы говорите.

Международное Контрактное Агентство (International Contract Agency, ICA) (или просто «Агентство») — это вымышленная организация из серии видеоигр Hitman, на которую работает Агент 47. Девиз Агентства «Merces Letifer» (с лат. «Торговля Смертью»). Агентство — это тайная организация, которая предлагает услуги по устранению «лишних» людей по всему миру. Цели, указанные в контрактах, обычно очень высокого положения, хорошо охраняемые и авторитетные люди. Несмотря на политическую нейтральность Агентство часто принимает заказы от правительственных организации разных стран на устранение лидеров террористов и целых криминальных организаций. Агентство имеет много связей; вполне вероятно, что оно контактирует с ФБР, ЦРУ, МИ6, ООН, ФСБ,Моссад и т. п. (прим. ред.)

Скрытые враги сердца: 10 опасных привычек

С 1999 года Всемирный день сердца отмечался каждое последнее воскресенье сентября при поддержке ЮНЕСКО и ВОЗ. Но в 2011 году было решено закрепить за праздником конкретную дату — 29 сентября. В честь нее более чем в ста странах по всему миру проводятся мероприятия, призванные обратить внимание населения планеты на проблему сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирает более 16-17 миллионов людей по всему миру. Какие скрытые опасности и вредные привычки могут ухудшить здоровье сердца?

Читать еще:  Основы питания при повышенном холестерине: рекомендации по выбору полезных продуктов

1. Недостаточная забота о зубах

По статистике, люди со стоматологическими проблемами чаще страдают от болезней кровеносной системы. Точные тому причины еще не установлены, но некоторые эксперты полагают, что при плохой гигиене полости рта бактерии через ранки в деснах и зубах попадают в кровоток, что приводит к воспалению кровеносных сосудов и ухудшает работу главного «мотора» человеческого тела. Не стоит тянуть с походом в стоматологическую клинику, если десны сильно покраснели, стали опухать и кровоточить. После чистки зубов полезно воспользоваться еще и специальной зубной нитью.

2. Несоблюдение режима сна

Согласно недавнему исследованию канадских ученых, работа в ночное время или нерегулярный рабочий график повышают риск развития сердечного приступа. Сменная трудовая деятельность плохо влияет на «внутренние часы» организма, и это тоже сказывается на сердце. Тем, кто работает в ночную смену или по ненормированному графику, стоит предпринять дополнительные шаги, чтобы снизить риск заболеваний: регулярно обследоваться у врача, обеспечить себе режим сна и отдыха, правильно питаться и соблюдать физическую активность.

Плохой сон (менее или более 7-9 часов) способен спровоцировать ожирение, повышенный уровень холестерина, гипертонию и диабет, осложняющие работу кровеносной системы. Особенно важен режим сна для детей и подростков. Их следует отучать от привычки допоздна смотреть телевизор или засиживаться с гаджетами.

3. Привычка злиться

Специалисты отмечают, что уровень агрессии в обществе значительно вырос. Люди стали чаще испытывать чувства гнева и злости по отношению друг к другу и окружающей их действительности. Эти эмоции негативно влияют не только на состояние нервной системы, но и на здоровье сосудов, кровоток и само сердце. Желательно избегать стрессовых ситуаций и научиться контролировать чувство гнева. Полезно практиковать медитацию, йогу и глубокое дыхание. Нужно окружать себя позитивными людьми, которые способны легко поднять настроение и успокоить. Частые вспышки злости и агрессии ослабляют сердце, делая его уязвимым к болезням.

4. Игнорирование храпа и проблем с дыханием

Если у человека наблюдается регулярный храп или затрудненное дыхание во сне, это может отрицательно сказаться на функциях сердечной мышцы. Храп и сложности с дыхательной системой вызывают апноэ. Это расстройство нередко связано с гипертонией, нерегулярным сердцебиением, тахикардией и инсультом. Правильное лечение храпа и нормализация дыхания улучшит качество сна и снизит риск расстройств кровеносной системы.

5. Неправильное питание

Лишний вес затрудняет дыхание, ухудшает гормональный баланс и повышает кровяное давление, которое, в свою очередь, вредит здоровью кровеносных сосудов и увеличивает концентрацию плохого холестерина. Если у женщины талия больше чем 76-77 см, а у мужчины — более 100 см, то им стоит обратиться к диетологу по поводу плана сбалансированного питания и физических упражнений. Существует масса возможностей избавиться от лишних килограммов, не причиняя вреда организму. Важно делать это постепенно: резкая потеря веса способна ослабить тело и сделать его уязвимым к разным болезням.

Помимо контроля веса, необходимо следить за здоровым питанием и избегать продуктов с быстрыми углеводами и обилием соли. Не особо полезно для сердца и красное мясо. Диетологи не рекомендуют злоупотреблять им и почаще заменять его мясом птицы и рыбы. Существует мнение, что в рационе человека только 10-20% должны занимать продукты животного происхождения, а 80-90% — растительного.

6. Отсутствие лечения гепатита С

При наличии этой инфекции печени у человека возрастают шансы получить низкий уровень холестерина и низкое кровяное давление. Но при этом риск развития сердечно-сосудистых расстройств остается высоким. Исследователи считают, что гепатит C вызывает воспаление клеток и тканей тела, в том числе и в сердце. Помимо лечения гепатита, необходимо регулярно посещать кардиолога, не игнорируя опасные симптомы.

7. Алкоголь и курение против сердца

Пожалуй, эти вредные привычки — одни из самых распространенных причин развития сердечно-сосудистых проблем. Но умеренное количество качественного алкоголя (к примеру, красного вина) может пойти сердцу на пользу. Но избыточное потребление спиртных напитков ведет к повышению кровяного давления, уровня жиров в крови и сердечной недостаточности. А вот табакокурение вредно для организма в любых количествах.

8. Пропуск курса лекарств от давления

При наличии у пациента гипертонии врач прописывает ему курс определенных медикаментов, которые, как правило, нужно принимать постоянно в течение длительного времени. Делать это мало кому нравится. Но высокое артериальное давление не зря назвали тихим убийцей. Оно способно незаметно, без каких-либо заметных симптомов приводить к сердечному приступу, инсульту и пр. Вот почему нельзя прекращать курс назначенной доктором терапии.

9. Малоподвижный образ жизни

Современные люди все больше времени проводят за мониторами компьютеров или у телевизоров. Длительное сидение плохо отражается на функциях сердца и других органов тела. Эксперты утверждают, что каждый час неподвижного сидения увеличивает риск развития сердечно-сосудистых недугов на 20%. Периодически нужно делать активные перерывы: вставать, разминать тело или совершать небольшую прогулку. Отсутствие движения увеличивает сахар в крови и количество жира в теле.

10. Чрезмерная физическая нагрузка

Регулярные занятия спортом полезны для здоровья. Однако это не значит, что нужно заниматься на износ: чрезмерная физическая нагрузка нередко становится причиной инсульта и инфаркта. Начинать нужно с простых упражнений (к примеру, ходьба, легкий бег) и постепенно переходить к более сложным, развивая выносливость. Если у человека ослабленное сердце, то ему перед началом занятий спортом обязательно стоит поговорить с лечащим врачом и выбрать правильную нагрузку. Полезно приобрести специальные приборы, помогающие отслеживать сердечный ритм в период тренировок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector